Обнинские мамочки и папочки

9 месяцев => Образ жизни будущей мамы => Спорт => Тема начата: Кнопочка от 16 Апреля 2010, 00:52:45

Название: ЛФК
Отправлено: Кнопочка от 16 Апреля 2010, 00:52:45
Ходили ли вы (или ходите на ЛФК) и куда?
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Светлана Трофимова от 16 Апреля 2010, 13:11:19
Я ходила на ЛФК и во время беременности в нашу поликлинику. Там учат как правильно дышать во время схваток, ну и упражнения разные хорошие полезные делают:)
Название: Re: ЛФК
Отправлено: @ASKORBINKA@ от 16 Апреля 2010, 13:18:02
я тоже ходила в нашу поликлинику. но не до конца к сожалению.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Екатерина Медичи от 18 Апреля 2010, 09:29:59
С первым ребенком ходила в нашу поликлинику, но роды были на столько тяжелыми, что когда уже надо было дышать, то у меня сил не было вообще  :( Со вторым никуда не ходила, да и некогда было. Зато все чему научилась тогда на ЛФК все пригодилось  :)
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ashka от 19 Апреля 2010, 10:23:12
Девочки, а как вы попали на ЛФК? Я один раз пришла, мне было таким мерзким тоном отказано, типа, мест нет, звоните недели через 2. Потом я дозвониться туда не могла, а потом я и вовсе забила.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Светлана Трофимова от 19 Апреля 2010, 14:16:17
Я пришла в кабинет ЛФК и сказала, что мне надо начать ходить через 3 недели, меня записали в очередь, а потом позвонили, как место освободилось. Вот телефон мобильный: 8-910-524-53-04 Быкова Раиса Ивановна. Диашка, может быть ты не с Раисой Ивановной разговаривала? Она очень хорошая доброжелательная женщина, как мне кажется.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ashka от 19 Апреля 2010, 16:16:25
мне уже не надо:) если только, через лет несколько :) Просто до сих пор помню неприятный осадок.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Светлана Трофимова от 19 Апреля 2010, 16:32:59
Ну вдруг кому-нибудь понадобиться еще:))
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Natali от 24 Апреля 2010, 22:56:28
Хожу на гимнастику к Раисе Ивановне в поликлинике с 27 недель, очень нравится, дыхание отлаживается хорошо,самое главное,чтоб сработало в родах...на что очень надеюсь :) Раиса Ивановна-молодец!!!
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Прокопова Светлана от 06 Мая 2010, 23:40:54
Я тоже ходила к Раисе Ивановне ( с 19 нед) в пол-ку на 8 этаже, хоть это и было 5 лет назад, но  мне ооочень помогли эти занятия: я не была размазней на родах, родила за 2 часа даже разрывов никаких, в то время как все сидели охали после родов, я сидела по-турецки на кровати и кормила свое чудо. Главное занятия не пропускать и заниматься регулярно. Успехов всем!!!
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Natali от 07 Мая 2010, 11:14:00
Вот и у нас уже 37 недель, а я все равно хожу))), делаю там все уже со вздохами, ахами, все хохочут надо мной)))Пузик бооооольшой, врачи обещают крупненького малышика))), вот и не удобно)))да и нагрузка идет сильная, я как бегемотик ;D
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Фотомама от 03 Сентября 2010, 22:20:25
Ходила к Быковой с 22-ой недели. Записалась по телефону.
Бросила в 34 недели - стало зажимать нерв в тазу.

Вообще, мое мнение такое: главное, что нужно от этих занятий - это научиться дышать. В любой ситуации - правильно. Как только вы понимаете, что это можете - можно уже не ходить туда.

В родах дыхание очень помогло. Не знаю, может у меня схватки были какие-то не такие как у многих - но я их продыхивала без лишних криков.  :blush: Мне особо и не верили, что уже совсем скоро рожу, а раскрытие было почти полное.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Fyntik от 20 Февраля 2011, 20:47:40
а я вот только записалась на гимнастику,завтра пойду в первый раз) только теперь эти занятия проходят в спортивном комплексе за "Домом быта".
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ivolga от 20 Августа 2011, 19:42:05
А до какого срока на занятия по ЛФК ходят? Жаль, что мой врач мне про них ничего не говорила, боюсь теперь уже поздно.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга от 21 Августа 2011, 12:41:41
многие ходят до самых родов :D
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга Ш от 23 Августа 2011, 10:57:32
Мне врач-терапевт первая дала телефон Раисы Ивановны в 22 недели. А потом и моя врач-гинеколог, правда где-то через месяц, тоже дала этот телефон. В общем хожу с 22-х недель. Сейчас уже 36. Ходят там девочки до последнего. Отрабатываешь дыхание. Но лучше не бросать, даже если думаешь что всё знаешь и сможешь. ведь эта гимнастика лечебная, очень помогают сами упражнения во время беременности. Всем советую. Раиса Ивановна очень хорошая женщина.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ivolga от 23 Августа 2011, 19:00:38
Там наверно занятия днем, что для работающих не подходит. А про смысл ходить после 30 недель спрошу в следующий раз у гинеколога.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга от 24 Августа 2011, 10:58:01
Там несколько групп, я ходила то ли в 5, то ли в 6 вечера. Зависит от того, до скольки работаешь, но я пошла на ЛФК как в отпуск ушла(а после сразу в декрет)
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Natali от 24 Августа 2011, 14:46:03
я тоже ходила до последнего...помню мой последний раз был в пятницу)))Раиса Ивановна заметила, что живот немного опустился, да и тяжко все делать мне было)))...я тогда еще часто разгрузочные дни устраивала, а Раиса Ивановна все приговаривала, что надо есть каждый день и все, а то вдруг рожать соберусь, а сил от кефира мало ;D. В понедельник должна была идти к врачу и на ЛФК, но поехала рожать)))
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга Ш от 25 Августа 2011, 18:38:57
В понедельник должна была идти к врачу и на ЛФК, но поехала рожать)))
8) 8) 8)
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Таша от 30 Сентября 2011, 16:41:59
Подскажите, пожалуйста, а какова (хоть примерно) стоимость занятий?  :blush:
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга Ш от 08 Октября 2011, 21:18:50
Подскажите, пожалуйста, а какова (хоть примерно) стоимость занятий?  :blush:
150 руб одно занятие
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Katushka от 27 Августа 2012, 20:39:28
Сегодня звонила Раисе Ивановне Быковой (телефон был выше) по поводу занятий ЛФК для будущих мам, вдруг кому-то пригодится.  :writing:
Сейчас занятия проходят только в рабочее время: понедельник, среда, пятница с 14:00 до 15:00 в ФОКе.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: L'venOK от 09 Октября 2012, 10:10:19
Может быть кому-то пригодиться...

Я тоже ходила к Раисе Ивановне примерно с 32 по 39 неделю. Мне понравилось. Можно, конечно, и дома заниматься, но как себя заставить?  ??? А так три раза в неделю хоть какая-то физическая нагрузка. В родах мне не сильно все это помогло, но общее самочувствие улучшило ;)
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Алекс@ндра от 31 Октября 2012, 23:04:59
Сегодня звонила Раисе Ивановне Быковой (телефон был выше) по поводу занятий ЛФК для будущих мам, вдруг кому-то пригодится.  :writing:
Сейчас занятия проходят только в рабочее время: понедельник, среда, пятница с 14:00 до 15:00 в ФОКе.
А ФОК-это как расшифровывается?  :blush:
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Цветочек от 31 Октября 2012, 23:13:29
фок или лфк?
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ashka от 01 Ноября 2012, 11:20:24
фок или лфк?
ФОК, наверное, имеется в виду. Который за Дом Быта. Физкультурно-Оздоровительный Комплекс, кажись.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Natali от 01 Ноября 2012, 11:25:03
да-да, там теперь проходят занятия ЛФК, которые раньше были в поликлинике...у Быковой Раисы Ивановны
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Алекс@ндра от 09 Ноября 2012, 18:36:33
ФОК, наверное, имеется в виду. Который за Дом Быта. Физкультурно-Оздоровительный Комплекс, кажись.
А можно подробнее, где он находится, адрес? а то я что-то не пойму, где это :blush:
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Ольга Ш от 10 Ноября 2012, 00:15:05
А можно подробнее, где он находится, адрес? а то я что-то не пойму, где это :blush:
прям за домом быта(на Курчатово). здание видно, что спортивное. точный адрес правда не помню.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Аника от 10 Ноября 2012, 01:12:14
 если от дома быта на Курчатова идти в сторону жел. дороги)по ул. Мира, по левой стороне, пройти автомойку и след. здание  будет то, что вас интересует
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Алекс@ндра от 11 Ноября 2012, 20:59:45
если от дома быта на Курчатова идти в сторону жел. дороги)по ул. Мира, по левой стороне, пройти автомойку и след. здание  будет то, что вас интересует
Ага, все поняла где это :). Спасибо
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Асия от 08 Марта 2014, 18:33:12
Кто-нибудь знает, в этом году есть еще занятия у Раисы Ивановны? А то все сообщения довольно старые... Я к ней в 2002 и в 2006 году ходила, очень полезные занятия. И человек она чудесный. Если правильно помню, с 17 недель раньше записывалась, заняти я были вечером
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Galchik от 18 Марта 2014, 20:43:31
Я сравнительно недавно (около месяца назад) звонила ей. Занятия сейчас проходят с 14:00 до 15:00, если не ошибаюсь, то вт., чтв.
Телефон 8 910 524 53 04.
По вечерам сейчас, к сожалению занятий нет.
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Anna от 18 Марта 2014, 21:11:11
Кто-нибудь знает, в этом году есть еще занятия у Раисы Ивановны? А то все сообщения довольно старые... Я к ней в 2002 и в 2006 году ходила, очень полезные занятия. И человек она чудесный. Если правильно помню, с 17 недель раньше записывалась, заняти я были вечером

понедельник, среда, пятница - с 14 до 15
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Klubni4ka от 16 Марта 2015, 23:09:18
Кто-нибудь ходилт сейчас на занятия? такое же время - с 14 до 15?
Название: Re: ЛФК
Отправлено: Мария Сафонова от 17 Марта 2015, 03:04:17
Кто-нибудь ходилт сейчас на занятия? такое же время - с 14 до 15?
да занятия в это время.