Незарегистрированные посетители не имеют доступа ко многим разделам, не видят большинство картинок на сайте.
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Слова поощрения, сказанные матерью, часто больше всего требуются детям для достижения их целей.
Неизвестный
Обнинские мамочки и папочки

Автор Тема: Фитнес с малышом  (Прочитано 13460 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Фитнес с малышом
« : 17 Марта 2015, 23:55:20 »
Мамочки годовасиков, кто хочет улучшить фигуру после родов? Дома с малышом тяжело заниматься, дел много, сложно самоорганизоваться и т.д.
Я уже полгода занимаюсь дома, но иногда малыш ноет, проситься на ручки, часто на меня залезает. Я нашла в интернете упражнения с малышом и стараюсь делать их вместе, нагрузка у меня уже 12 кг:)
Мое предложение - появился клуб "Каруселька", можно 3-4 мамам с детьми собраться там и заниматься вместе. Дома уже скучно и хочется движухи:)
Кто хочет? Пишите время, утро-вечер, для меня лучше вечер 18,19 часов, так как для нас это время нытья и лучше чем-то заняться:) но можно и утро 11, 12 часов.
Можно попробовать, получиться или нет.. Реально, в Обнинске нет таких занятий или может я не знаю?
Для начала можно полотенце постелить (без коврика и кроссовок), бутылка воды и желание заниматься, ну и ребенок от 7 месяцев до 1,5 лет:)

Вам сказали спасибо Ольга Дулатина




Оффлайн Lena

  • Опытный родитель
  • *****
  • Сообщений: 2718

  • Вы сказали спасибо 587 раз
  • Вам сказали спасибо 1140 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #1 : 18 Марта 2015, 09:25:37 »
Я хочу  :flag:

Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #2 : 18 Марта 2015, 09:35:30 »
Я хочу  :flag:
пиши удобное вам время:)




Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #3 : 18 Марта 2015, 13:12:27 »
Можно заниматься с ребенком, используя его как отягощение, а можно без ребенка, в клубе полно игрушек. малыш будет рядом занят и мама спокойно позанимается :D




Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #4 : 18 Марта 2015, 13:55:26 »
Во время беременности я поправилась на 18 кг,  8 кг ушли в первые месяцы... В июле, когда малышу было 6 месяцев, я стала серьезно задумываться о правильном питании и физнагрузках. На форуме просчитала о фитнес-маме Рыбальченко, но мне так и не удалось получить от нее программу тренировки, но сама по себе программа ничего не даст, если нет желания встать с дивана или нет сил, когда физически и морально устаешь по дому и с детьми  :-X
Для начала скорректировала питание, чай с сахаром, булки, белый хлеб убрала сразу и это помогло! Кардионагрузки - прогулки с коляской в быстром темпе никто не отменял.
Потом я узнала о школе идеального тела #секта, название, конечно режет слух, но не это важно... Я прошла 9 недель обучения с перерывом на 4 недели отпуска.  Это дистанционное обучение правильному питанию, физическим тренировкам, я думала, что у меня не получиться реально встать с дивана и начать тренировку, буквально тащила себя за волосы!
Привычка вырабатывается за месяц, система питания по #секте мне хорошо подошла и каждое утро я начинаю со стакана воды, если есть желание и силы, то зарядка, а потом овсянка на воде. Я не любила эту кашу, вообще, обычно на завтрак была гречка с молоком или творог, а теперь принципиально овсянка. Если я не съем утром овсянка, причем на воде без сахара, то мне не комфортно.
В этой школе есть направление лайте и сектамама, я занималась лайт с учетом на грудное скармливание, ни физнагрузка, ни правильное питание не помешали мне кормить грудью и до сих пор.
Ничего сверх нового, все знают эти упражнения, но в этой школе были удобные видео тренировки и понятное формирование моего питания.
Если кому интересно, могу написать, как я питаюсь, я веду дневник питания.
На сегодня мой вес да же меньше, чем до беременности, очень хорошо ушли объемы ног, живот уменьшился, но с ним еще много работы. 10 кг ушло за 6 месяцев.  :flag:
Муж сначала говорил, мол зачем это тебе надо, да же смеялся, когда я занималась со мною рядом повторяла упражнения старшая дочка и ползал малыш, если ребенок цеплялся за ноги и поросился на ручки, то я делала упражнения с ним, например приседы или поднятие таза из положения лежа...
Для себя я поняла, что нужно мне - это разнообразие в тренировках, иногда мы танцуем с дочкой Зумбу, иногда занятие с ребенком на руках, да же лежа, кормя грудью можно поднимать поочередно ноги, иногда бассейн, было бы желание!

Присоединяйтесь...

Вам сказали спасибо Ольга Дулатина




Оффлайн Белая_Лилия

  • Участник марафона красоты
  • Опытный родитель
  • *
  • Сообщений: 2848

  • Вы сказали спасибо 2012 раза
  • Вам сказали спасибо 966 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #5 : 18 Марта 2015, 14:28:37 »
как интересно! а где находится каруселька?


Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #6 : 18 Марта 2015, 14:37:13 »
Я просто другого места проведения занятий не могу придумать, на улице и погода может быть не та и разбегутся или уползут дети:) Каруселька по формату подходит.
вот я всю жизнь так - сама себе движуху и приключения придумываю:)




Оффлайн Цветочек

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 19669

  • Вы сказали спасибо 3618 раз
  • Вам сказали спасибо 6354 раза
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #7 : 18 Марта 2015, 14:41:23 »

Вам сказали спасибо Белая_Лилия

  Если Вы считаете,что я Вас недолюбливаю, пишите...по возможности буду приходить и долюбливать.

Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #8 : 19 Марта 2015, 00:36:43 »
Как вас еще смотивировать? Вот видео, я взяла его в инстаграме, можно заниматься с ребенком, а можно без, пусть ползает рядом, многие из этих упражнений я делаю, мама с коляской вообще монстр:)




Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #9 : 19 Марта 2015, 18:12:37 »
Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий :flag:
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места :flag:




Оффлайн Белая_Лилия

  • Участник марафона красоты
  • Опытный родитель
  • *
  • Сообщений: 2848

  • Вы сказали спасибо 2012 раза
  • Вам сказали спасибо 966 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #10 : 19 Марта 2015, 18:17:00 »
Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий :flag:
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места :flag:

во скок и по каким дням занятия? сколько всего мамочек?


Оффлайн natali-barbysh

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 472
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 18 раз
  • Вам сказали спасибо 161 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #11 : 19 Марта 2015, 18:22:57 »
во скок и по каким дням занятия? сколько всего мамочек?
пока собираю компанию кто хочет:) в теме или в личку пиши утро или вечер, можно в эту субботу с утра, если все смогут...




Оффлайн Iskrinka

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 456
  • Иринка
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 184 раза
  • Вам сказали спасибо 272 раза
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #12 : 30 Марта 2015, 21:02:07 »
Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий :flag:
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места :flag:
Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта?
И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро  :blush:

Оффлайн julicab

  • Участник марафона красоты
  • Родитель - профи
  • *
  • Сообщений: 3205
  • Я Юлия

  • Вы сказали спасибо 759 раз
  • Вам сказали спасибо 1396 раз
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #13 : 30 Марта 2015, 22:08:53 »
Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта?
И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро  :blush:

Так 2000 это и есть стоимость абонемента :D

Оффлайн Iskrinka

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 456
  • Иринка
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 184 раза
  • Вам сказали спасибо 272 раза
Re: Фитнес с малышом
« Ответ #14 : 30 Марта 2015, 22:33:19 »
так из текста непонятно, может это сами занятия столько стоят  :-\ А абонемент... может, я карту малыш хочу купить - она 1400 стоит.

 







Аренда на форуме