Обнинские мамочки и папочки
Объявления => Предоставляем услуги. (Раздел платный) => Тема начата: Таня Лебедева от 15 Декабря 2022, 22:52:40
-
Приветствую! :)
Все ли вас устраивает в вашей жизни?
Приходите, если хотите изменений!
Терапия – создание условий для перемен.
Терапевт сопровождает человека к этим переменам, использую психологические методики и инструменты.
Доверие. Безоценочное принятие и поддержку гарантирую.
Запросы с которыми вы можете ко мне обратиться:
✅ Неприятие себя, сильная самокритика, неуверенность в себе.
✅ Проблемы в отношениях с родителями (непонимание, конфликты, негативные эмоции в процессе общения).
✅ Трудности в общении с людьми. Конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях.
✅ Трудности в реализации своих целей, планов, жизненных задач. Прокрастинация.
✅ Напряженное состояние, повышенная тревожность.
✅ Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств.
✅ Сложные эмоциональные состояния.
✅ Потеря. Расставание.
✅ Страхи.
✅ Стресс. Развитие навыков саморегуляции.
В работе использую:
- психодраму,
- когнитивно-поведенческий подход,
- краткосрочный подход,
- метафорические ассоциативные карты.
Психологическое образование: базовое и по всем обозначенным подходам имеется.
Работаю с детьми от 5 лет, подростками и взрослыми.
Очно и онлайн. 1 час - 3000 рублей.
Сделайте шаг навстречу к изменениям прямо сейчас!
Напишите и мы договоримся о встрече!
Пишите в WhatsApp и Telegram +79641495772
Татьяна Лебедева
https://vk.com/lebedeva.psychologist
Канал в ТГ: https://t.me/tatiana_psychologist_2025
-
Чего нам всем не хватает?
Безусловного принятия себя. Безусловного принятия других и жизни.
В нашей голове проложены рельсы: убеждения, установки и мысли поезда бегают по кругу. Можно разомкнуть круг, поменять стратегии поведения и превратиться в нечто новое.
Человек может отслеживать свои мысли и иметь возможность работать над их изменением.
Как человек интерпретирует свой опыт, предопределяет то, как он будет себя чувствовать и как действовать.
Как вы хотите себя чувствовать? И что готовы для этого сделать?
Приглашаю на консультацию.
-
Эмоции - это источник огромной силы и энергии.
Хорошо, когда они становятся нашими помощниками и мы управляем ими, а не они нами.
Как возникают эмоции? Что им предшествует? Как мы можем выражать эмоции?
Говорили про эмоциональный интеллект:
- понимание своих эмоций
- умение управлять своими эмоциями
- понимать эмоции других людей
- умение взаимодействовать с другими людьми, учитывая их эмоции.
На наших встречах мы делаем практические упражнения, обсуждаем, дискутируем, играем.
И самое главное – получаем новый опыт о самих себе! Это очень ценно!
(описание одной из встреч)
Приглашаю ребят с 10 до 17 лет в Клуб психологии о общения. (согласие родителя до 16 лет необходимо)
Я провожу занятия совместно с Еленой Карпухиной в Институте Психологии и развития.
Обнинск. Усачева 1.
2 часа - 700 рублей.
Если приходят 2 друга - по 500 рублей.
Ближайшая встреча - 29 января в 12.00 - 14.00.
У нас интересно!
-
Фото со встреч Клуба
-
Путь героя
Придумывали свои истории с помощью мак-карт. Метафорические карты как поворотные точки и связующее звено.
У каждого получилась своя интересная история.
Свой путь, свои препятствия, свои дороги, сны и свои возможности.
Такая форма словесно-ролевой игры.
Нам понравилось!
Анализировали 2022 год. Много всего вспомнили и порадовались тому, что было.
И, конечно, скрутили свечи желаний.
Пусть сбываются!
Клуб психологии и общения в Обнинске.
Приглашаю ребят с 10 до 17 лет.
Обнинск. Усачева 1.
2 часа - 700 рублей.
Если приходят 2 друга - по 500 рублей.
-
Помните песню «Мои мысли, мои скакуны»:
Эскадрон моих мыслей шальных
Ни решеток ему ни преград
Удержать не могу я лихих скакунов.
И по кругу несколько раз одно и тоже.
Так вот, удержать скакунов можно, можно определить какой породы скакун. Посмотреть ему в глаза, задать несколько вопросов и понять куда скакун меня несет? Кто сейчас определяет маршрут я или скакун?
Как мне с этим скакуном, он мне подходит? Он несет меня туда, куда нужно?
Такая родилась метафора про работу в когнитивно-поведенческом подходе.
Читала лекцию в Институте психологии и развития личности. Люди приходят, интересуются, радуюсь.
Приглашаю на консультацию!
-
С самой ранней юности я мечтала быть врачом. Врачом не стала, но, пройдя большой путь, - стала психологом.
Я 25 лет изучаю человека.
У меня медицинское образование, работала медсестрой. Потом получила педагогическое (биологическое) образование в МГОПУ им. М.А. Шолохова. Мне чрезвычайно интересно, как устроен мир и человек, это мой предельный интерес.
Я организовывала и проводила летние семейные и детские лагеря, развивающие детские курсы. Как педагог занималась с детьми в центре «ЧуДетство» и в школе народной культуры. Веду подростковый клуб 2 года.
Богословское образование в ББИ апостола Андрея помогло мне разобраться с экзистенциальными вопросами.
Я дипломированный психолог. Продолжаю обучаться, нахожусь в личной терапии, прохожу супервизии и интервизии.
Помогать людям, делиться знаниями - это моя ценность.
В работе использую:
🪑Психодраму
Психодрама – метод, когда человек работает со своими сложностями через действие.
Во время психодраматической работы участник может «входить в роли» свои, других людей, своих чувств, совершить путешествие в будущее. Это помогает понять собственные реакции и реакции людей, мотивы их действий, слов и переживаний. «Действие освободит тебя», говорит психодраматист.
🧠 Когнитивно-поведенческий подход
КПТ основан на идеи, что мысли и убеждения влияют на эмоциональный фон и на наши выборы. «Мышление определяет наше бытие», говорил Эпиктет.
КПТ помогает человеку разобраться со своими негативными установками и ложными убеждениями о себе, других и мире. Прийти к гармоничной и счастливой жизни.
🌅 Метафорические ассоциативные карты.
МАК это проективная методика для поиска и моделирования решений разных сложностей.
С помощью МАК можно безопасно получить доступ к нашему бессознательному, потому что именно образы и метафоры – «язык» нашего подсознания.
Я много лет была не удовлетворена своей жизнью. А потом научилась получать удовольствие от каждого дня!
📞 Возможны краткосрочное консультирование и долгосрочная терапия.
Телефон для записи в первом посте.