Обнинские мамочки и папочки
Наш город Обнинск => Спорт в Обнинске => Тема начата: Екатерина Медичи от 08 Апреля 2010, 00:21:36
-
Расскажите кто в какой фитнес клуб ходит, к какому тренеру? стоимость? частота занятий? эффективность тренировок?
-
мне нравиться тонус клуб и дом спорта у светы заниматься аэробикой
-
Я тоже про тонус-клуб думаю, эффективные тренировки?
Или со Светой в доме спорта и рядом не стояли?
-
со светой не сравнить мне просто тяжело стало прыгать голова кружиться а там вроде и нагрузка идет и не трудно хотя я сначало пробывала на вакуумном тренажере а потом на столах.......
-
Я читала отзывы в инете (не про наш Обнинский клуб, а вообще по России) там фото были, сделала вывод что там вообще не напрягаешься и эффекта соответственно 0. Хочется животик подтянуть после родов, к Свете не иду, т.к. боюсь что молоко пропадет, а с ГВ расставаться мне не хочется, вот и думаю куда бы походить что бы был эффект, но не такие бешеные нагрузки как у Светы.
ЗЫ. пробовала дома пресс качать пару дней, а потом то одни домашние дела, то другие, в общем мне надо в клуб что бы тренер над ухом отсчитывал: раз, два, три... ;D
-
ну я леньтяйка дома заниматься, хотя вот бодифлекс знаю .... насчет 0 эффекта в тонусе не сказала бы один вакуумный тренажер чего стоит.........
-
надо попробовать ;)
спасибо за ответ
-
Девосчки, подскажите, а кто-нибудь ходил в тренажерку, напротив 14 школы?
-
я ходила в прошлом году. Много сломанных тренажеров, но при желании заниматься можно
-
Девушки, а подскажите пожалуйста где можно аэробикой заниматься. Главное чтобы эффективно. Какие цены? Очень хочется сбросить зимние накопления.
-
До беременности ходила в Дом Спорта к Свете)))Это жесть, нигде ничего подобного не видела,нигде так не уставала!!!!Если реально надо сбросить,то только к ней!!!!Правда нужно собрать всю силу воли в кулак и не сдаваться, втянуться)))а потом все ок будет....Потому что в начале кажется,что это не выносимо)))
-
Мамочки-красавицы, кто-нибудь занимался по видеокурсам дома, понравилось? Может посоветуете?
-
Я занималась, меня хватило на неделю, потом надоело.
-
ну это зависит от человека, у меня одна подружка занимается уже пол года
-
Я занимаюсь . очень нравиться. только на днях полетел комп, так муж еще не нашел тот сайт который мне сохранял. могу как найдем,скинуть cskre/10 минут и красивый пресс. :flag:
-
О, супер, буду ждать ссылку
-
Оль, вот она http://vforme.at.ua/index/0-25 я пресс качаю по ней.10 минут и даже я чувствую, что мышцы напрягаются, но никакой боли после.
-
Спасибо, обязательно воспользуюсь
-
А я делаю легкую зарядку по утрам перед работой,потом после работы хожу на миостимуляцию живота и еще два раза в неделю плаваю,но не особо так напряженно,потому что проблемы с почками были,сильно перенапрягаться нельзя.Так вот за полторы недели мой пузень очень даже здорово подтянулся!)ну это по крайне мере слова моего дорогого и любимого ;D
-
Оль, вот она http://vforme.at.ua/index/0-25 я пресс качаю по ней.10 минут и даже я чувствую, что мышцы напрягаются, но никакой боли после.
Катя, отличный сайт, там вообще очень много полезной инфы 8)
-
тока я че то начала и бросила:( надеюсь бабушка разгрузит и буду по два раза. и показалось что живот еще больше стал:(
-
и показалось что живот еще больше стал:(
какой у тебя живот!? не приувеличивай.
Мучное исключи, сладкое и включи 1,5-2 л. воды
-
Все самое любимое:(
-
я пыталась бодифлексом заниматься по диску,ну че то неделю позанималась,эффекта 0(они то там за неделю обещают минус пару кг и см),забросила это дело. сейчас хватает меня только на то,чтоб крутить обруч и легкую гимнастику.вот закончится у меня скоро заморозка карты в окридже,попытаюсь ходить в бассейн и сауну
-
Я сама не занималась бодифлексом, но отзывов начиталась только положительных. Блин, а ядумала купить касету :(
-
Цветочек, а где покупала диск бодифлекс?
-
я заказывала на озоне диск бодифлекс послеродовое восстановление и обычный бодифлекс. ну там мне и ведущие не понравились совсем. а занималась я в итоге по этой ссылке http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=272026 . может просто дышу неправильно,хотя вроде всё как говорят делаю :-\ я тоже отзывы только хорошие читала. попытаюсь с осени начать,сейчас хватает движения
-
В Тонус- клубе проводятся занятия по обучению бодифлексу, учат правильно дышать и выполнять упражнения. курс 4 дня 1000р , группы по 4-5 человек. инструктор пока в отпуске, я записалась в очередь ))
-
А я занимаюсь сама дома. Утром после того, как уложишь ребенка кручу велотренажер 30 мин минимум, потом обруч минут 20. Когда не лень качаю пресс, но отчего-то не очень могу себя заставить. Еще начала растираться, точнее муж растирает спец. мочалочкой, а я сама потом мажусь кремом. Эффект не заставил ждать.
-
Еще начала растираться, точнее муж растирает спец. мочалочкой, а я сама потом мажусь кремом. Эффект не заставил ждать.
Анастасия, с этого места поподробнее!!!! что за мочалка где взять ,что за крем, какой результат?!!!
-
Мочалка обычная, массажная. Продается везже, где есть товары для бани. Очень любим сауну и баню, поэтому часто и там она нужна. А крем обычный, антицеллюлитный, они и дорогие сть типа Виши, и дешевые. типа 100 рецептов красоты.
-
А кто-нибудь в Окридж фитнес заниматься ходит - сами или с ребенком?
-
Очень понравились упражнения для пресса в домашних условиях
http://megamuskul.com/press/38-uprazhneniya-dlya-pressa-v-domashnix-usloviyax.html
-
И так, попробывала сейчас сама этот комплекс. :-[ после долгого перерыва, кончено тяжело заниматься, если еще всю технику выполнять и следить за дыханием, я думала что прям на месте коньки отброшу. ну ничего, жива.
Во время упражнеий чувствуется как работают мысшцы. попробую позаниматься по этой программе.
-
А кто что знает про Тонус-клуб? Кто-нибудь занимался, какие результаты? И вообще, понравилось?
-
А кто-нибудь в Окридж фитнес заниматься ходит - сами или с ребенком?
я начала ходить, у меня была карта заморожена на полгода , вот сегодня к 6 утра прибежала туда,кайф 8)
-
А кто что знает про Тонус-клуб? Кто-нибудь занимался, какие результаты? И вообще, понравилось?
Я жду звонка , пойду на бодифлекс,заодно поузнаю что у них там ещё
-
Цветочек, расскажи потом, как-там, стоит или не стоит
-
Конечно :)
-
Сейчас читала сайт Тонус-клуба,как интересно у них,всякие штуки... стоит подумать,может походить по осени
-
Про окридж очень интересно, а на сайте у них кроме телефона и красивых фотографий вообще ничего нет. С чем его хоть едят? Вот все эти карточки-абонементы - они про что? По карточке ты ходишь куда угодно, пока ее срок не истек? А если мне нужно не куда угодно, а только какие-нибудь групповые занятия, может, несколько? Карточка все равно на все должна быть или есть абонементы именно на эти занятия отдельно?
-
сейчас может и ввели какие то новые программы, знаю что можно было на лето купить . мы брали,когда они ещё не открылись, абонемент на год, туда входят все занятия в неограниченном колличестве,бесплатное физиологическое тестирование у врача, 1 бесплатная индивидуальная тренировка с тренером ,полотенца. это стандартаная карта. ещё были золотая и ещё какая то, там на них надо класть деньги, и на это можно кушать там в баре, ходить дальше на инд тренировки. в любом случае это выгодно для тех, кто ходит часто и регулярно,тогда это более менее окупится, иначе это очень дорого. можно позвонить им,узнать какие сейчас акции,может что то ещё есть,они всегда всё расскажут :)
-
Девочки, продаю карту в Окридж фитнес ,действительна до 1 декабря (2.5 месяца ) за 2000 р ( покупала по акциии за 18 тыс на год, соответственно 2.5 мес получаются 3750. Из того, куда ходила- шикарная аквааэробика обычная и для беременных, занятия флекс для растяжки,отличный тренажёрный зал. Для детей от 1 года-детская игровая комната.
-
Вот Цветочек умная. А я пол года думала: "Завтра пойду, завтра пойду". Лучше бы я ее продала...
Может, все-таки завтра пойду?:))))
-
Да я тоже думала, а у нас то зубы,то сопли,то кашель и сидеть некому. :(
А с картой всё, кто не успел тот опоздал :)
-
:writing: Для Екатерины Медичи. Надеюсь, она уже стала клиенткой Тонус-клуба))) Нас самом деле, в "Тонус-клубе" заниматься кормящим совершенно безопасно, если ходить на тонусные столы и заниматься на ролике, не затрагивая зону груди. И напряжение на столах сопоставимо с семичасовой нагрузкой в обычном спортзале. Кроме того над вам будет стоять тренер, а под вами двигаться стол, который не даст вам халявить.
-
нет клиенткой тонус клуба я не стала, на работу вышла вот и все похудение :D
ничего не успеваю дома, с детками... какой тут фитнес... а хотелось бы подтянуть кожу, а то по весу и объемам похудела, а смотрю на себя в зеркало не нра мне свое отражение :)
-
Девченки никто не продает карту в окридж фитнес?
-
Девушки, а кроме Окриджа есть еще какие-нибудь фитнес-центры, мини-центры, чтобы с детской комнатой? Помнится, раньше в Престо была такая...
А в Тонус-Клубе есть детская комната?
-
Девочки, а кто-нибудь занимался аква-аэробикой? Поделитесь своими мнениями,пожалуйста.
-
Аня, я не занималась, у меня подруги ходили. Сказали. что супер, результат хороший, подтягивает тоже хорошо. Им очень понравилось
-
я ток с пузом ходила, мне очень нравилось , и мышцы работали и спинке хорошо
-
я занималась, на заре туманной юности. мне нравилось. и результат был.
-
Спасибо, может попробую походить, давно такая мысль зреет :blush:
-
Спасибо, может попробую походить, давно такая мысль зреет :blush:
И у меня давненько, но все никак не дозреет ;D
-
И у меня давненько, но все никак не дозреет ;D
Тебе-то зачем ;) Просто в газете объявление увидела про аквааэробику в Державе, муж дал добро на субботу,может попробую,только справку надо сделать :)
-
Тебе-то зачем ;) Просто в газете объявление увидела про аквааэробику в Державе, муж дал добро на субботу,может попробую,только справку надо сделать :)
Жирок погонять пора бы :)
Я тоже про Державу думала или про бассейн городской))))
А чего там с ценами сейчас?
-
В державу многие ходят, единствееное, это и минус, говорят, иногда там яблоку некуда упасть.
Тренера там хвалят
-
Жирок погонять пора бы :)
Я тоже про Державу думала или про бассейн городской))))
А чего там с ценами сейчас?
Не знаю, не узнавала. Тренер Мазелова Ольга
-
тренер Оля хорошая 8) я к ней на аэробику в Державу ходила.
-
Ольга - да. хорошая! оч динамичная у неё аква и просто эробика! отдыхать времени нет :))
-
Тебе-то зачем ;) Просто в газете объявление увидела про аквааэробику в Державе, муж дал добро на субботу,может попробую,только справку надо сделать :)
Свистни как все разузнаешь :flag:, я бы тоже походила. 8)
-
Девченки!Год проработала в Окридже,пол года как уволилась,второго малыша жду.Смотрю мало кто ,что про окридж знает.Если,что заинтересует, с удовольствием отвечу.
-
Здорово. Интересует. Как заполучить абонемент по дешевле ? Есть хитрости?
-
да-да :))) я тоже хочу абонемент :))) подешевле :)))))))))))
-
кто знает про аква в державе? какое там сейчас расписание?
-
Есть конечно)))) Карты есть с заморозкой и без нее.Без,разумеется дешевле на тыс 8.Если вас сразу несколько желающих приобрести,то это тоже скинет с цены порядка 2-4 тыс.Но даже если нет людей,готовых тебя поддержать в этом деле, то цена может быть такая же,как для нескольких человек.Гланое найти подход к менеджеру по продаже))))Могу сказать одно,презентация цены начинается с самых дорогих карт,поэтому не стоит торопиться и определяться с покупкой на первых минутах общения с менеджером)))
Многие считают,что отдать сумму порядка 25 тыс в год( +/- 3 тыс) на фитнес это много, но если посчитать,что в мес ты платишь 2 тыс. за бассейн ,бани,обалденный тренажерный зал с новейшими тренажерами(которые кстати все функционируют) и множество групповых программ(йога,пилатес,восточные единоборства,силовая и не очень аэробика),а самое главное,чистые раздевалки,не заросший плесенью бассейн с целиковой не треснутой плиткой,уважительное отношение персонала и множество доп. услуг,пролучается даже слишком доступно,ведь так?
Я вот с начала своей беременности все мечтаю попасть в трен.зал,через 2-3- мес. рожать,полтора мес. на то,чтобы придти в себя и бегом в окридж.Любимый Муж обещался карту подарить))))
-
Да, согласна на все 100% что 25 тыс на 12 месяцев, это даже недорого, но вопрос в том, что их надо выложить сразу
-
Еще вопрос, я вот не знаю, какой тренажер для чего предназначет и т.п., там есть инструкторы, и входит ли это в стоимость
-
Чтобы не выкладывать сразу всю сумму,появилась возможность кредита.несколько банков,но у всех примерно одинаковая процентная ставка, переплата составляет от 1500 до 4000 в зависимости от суммы первонач. взноса и количество мес. на кот. берешь кредит,разумеется.Есть рассрочка,но это только громкое слово,так как погасить задолжность должен в течении 10 дней после оформления карты,в крайнем случае до конца текущего месяца.
-
Вот и проблема с кредитом, кто даст девушке в декрете кредит :-\
-
Гланое найти подход к менеджеру по продаже))))
т.е. надо с ним выпить и подружиться :D
А если не секрет, сколько корпоративные стоят абонименты (полноценные на все)?
-
В клубную карту входят 3 стартовые тренировки,в бассейн, трен.зал и групповую программу на выбор.Они для этого и существуют,чтобы ознакомить клиента с оборудованием и тонкостями тренировок.Ведь у инструктора ,как у врачей,главное НЕ НАВРЕДИ!.А в этом деле важно не только с какой стороны правильно подойти к тренажеру,ну и как правильно на нем отзаниматься,не покалечив свой организм)))
Но если вы израсходовали свою стартовую тренировку это не значит,что больше нет возможности добиться ответов на вопросы от инструктора.Дежурный инструктор всегда на месте и с удовольствием поможет, подскажет и даже покажет)))
-
Я слышала в Окридже и врач есть, который консультирует как и что тренировать, не навредив здоровью. так?
-
цена на корп. абенемент разная,в зависимости от того есть заморозка,нет ее,2 вас человека или 20.около 25 тыс. руб. +/-. Подробнее узнать можно у менеджеров, я сама понятия не имею какие сейчас в Окридже цены.))
-
Все я поняла, про цены больше не задаю вопросы ;)
-
Так.Называется физиологическое тестирование.Тест на выносливость и физическое состояние человека.Если есть какие-то проблемы, врожденные ,приобретенные болезни, врачу обязательно сообщить,да он и сам спрашивает и в зависимости от результата тестирования, советует какие занятия посещать ,а какие занятия и нагрузки следует избегать.
-
Сауна тоже входит в абонимент? ее можно посещать постоянно, нет ограничений вообще по посещениям чего-либо?
-
Ограничений накаких.24 часа в сутки трен зал и бассейн, Последняя групповая программа начинается в 20-21 час.Сауна и турецкая парная работают до 2 ночи.Хоть целый день просиди в Окридже и ночь,никто слова не скажет.
-
единственный выходной в Окридже это 1 января,все мы люди)))
-
единственный выходной в Окридже это 1 января,все мы люди)))
как это, выходной!? :D
-
Маш, (можно на ты?) спасибо за информацию. :cvetok:
Я может еще бы задала вопросы, просто не знаю какая там система, спросила бы много еще, а мысли путаются ;)
-
Вспомнила, а диетолог в окридже есть?
-
Еще вопрос :D , закидала.
А вечеринки, которые провожит Окридж регулярно, они как оплачиваются или члены клуба имеют просто какие-то льготы?
-
И еще...пользуясь случаем хочу высказаться по теме)))) Уже много писалось выше о способах похудеть.Хочу (если позволите) высказать свое мнение. Года 3-4 назад, я весила также как сейчас на 7-мом мес. беременности 65-67 кг,если не изменяет память и выглядила намного паршивее,чем сейчас.И как нормальный человек,пыталась привести себя в более менее надлежащий вид методами ,которые не отнимают много сил и времени.Занималась бодифлексом,не ела после 19 часов.пыталась по крайней мере)))особо ничего не добилась,кг 2 сбросила, а внешне даже не заметно было.Потом забеременела.Набрала еще 18.За 3 нед после родов сбросила,все что набрала за беременность.Как-то так получилось.Постоянные застои в сиськах, температура 40 стабильно 2 раза в нед,есть ничего не могла, ребенка кормила.В общем все не то чтобы ушло, а слетело.Села на японскую диету расчитанную на 13 дней, просидела 6, сбросила 4-5 кг, потом 2 набрала.Много гуляла с коляской не прогулочным шагом ,а бегом.Круги вокруг города наворачивала)))Все конечно здорово,похудела,но желаемого результата так и не могла добиься.Загнать себя в трен. зал не могла, оправдывалась наверное,что нет времени и пр.Лень матушка в общем.Потом устроилась в фитнес-центр...и пользуясь ,видимо,случаем,что персоналу бесплатно то, за что другие отдают деньги,начала ходить в трен.зал.И только путем усиленных тренировок,несколько раз в неделю, забивая на усталость и лень,я добиласть того чего хотела.Кстати, в еде я себя не ограничивала и на диетах не сидела)) не знаю, что из себя представляет Тонус,не пробовала.Но если чесно,слабо верится в успех к которому не прилагаешь особых усилий.
А еще классное средство от целлюлита-это душ Шарко, на 5 сеанс результаты видимые, а за 10 кожа упругая,целлюлита и неровностей нет)))Спасибо Але из Оздоровительный Бань!
-
Вспомнила, а диетолог в окридже есть?
Был инструктор один,сейчас не работает там уже.Он диетолог классный. А вообще один из врачей вроде как имеет такую специализацию
-
Маш, молодец, тебя полностью поддерживаю.
А у нас в городе есть душ шарко? Есть телефончик?
-
Был инструктор один,сейчас не работает там уже.Он диетолог классный. А вообще один из врачей вроде как имеет такую специализацию
А не знаешь куда он ушел, может в какой-то др центр?
-
Еще вопрос :D , закидала.
А вечеринки, которые провожит Окридж регулярно, они как оплачиваются или члены клуба имеют просто какие-то льготы?
Смотря какие вечеринки.Бывают такие которые оплачивают все однинаково,бывают такие на которые членам клуба бесплатно.Бывают те,что в кассе клуба стоят 10 рублей а в других дороже)))в общем зависит от масштаба мероприятия.
-
Ты у нас тут будешь консультанотом ;)
-
А не знаешь куда он ушел, может в какой-то др центр?
Он сам из Нары ,сейчас он точно не в обнинске, к сожалению
-
Жаль, я бы сходила к специалисту
-
Ты у нас тут будешь консультанотом ;)
Я не против!)))Просто все знают об окридже и никто не знает подровностей и тонкостей,да их и понять тяжелова-то,особенно что касается цен)))))
-
Жаль, я бы сходила к специалисту
Ну я думаю у нас есть еще в городе диетологи,думаю и неплохие есть.Может в ИМРе,или еще где
-
А про душ шарко расскажи?
-
Оль, в Астро эндокринолог,она же диетолог . я вчера ходила к ней.
-
Я к ней ходила как к эндокринологу, как к диетологу не додумалась :D
-
Маш, молодец, тебя полностью поддерживаю.
А у нас в городе есть душ шарко? Есть телефончик?
Я ходила в оздоровительные бани.Там не нужны направления от врача.Именно к Але ходила, все по разному делают.Мне важно,чтобы меня не жалели,так мне кажется результата больше)))) у меня есть тел. по которому можно записаться 8 906 521 16 16. Они еще делают массажи антицеллюлитные,всякие обертывания.Но я не пробовала,ничего не могу по поводу этого сказать.
-
кстати,Шарко имеет противопоказания.
вот ссылочка http://www.yaroslavl.strana-krasoty.ru/zdorove/28-dush-sharko-imeet-protivopokazaniya.html
-
Ты как представитель фитнес-системы, подскажи,пожалуйста, эффетивные домашние упражнеия на пресс и попу ;)
-
Ты как представитель фитнес-системы, подскажи,пожалуйста, эффетивные домашние упражнеия на пресс и попу ;)
:D Прости, по этому поводу ничего не могу сказать.Никогда не могла заставить себя заниматься дома, максимум на 2 дня хватало.Только из под палки под ,предводительством инструктора))) Ссори))
-
Ты как представитель фитнес-системы, подскажи,пожалуйста, эффетивные домашние упражнеия на пресс и попу ;)
А в Окридже я работала не инструктором, а менеджером по продаже.Хотя меня почему-то многие спрашивали не тренер ли я, ой как льстило))))
-
Вот я такая же, только меня хватает месяца на 2, а потом какие-то отговорки появляются
-
А в Окридже я работала не инструктором, а менеджером по продаже.Хотя меня почему-то многие спрашивали не тренер ли я, ой как льстило))))
так с тобой надо пить :D
-
Вот я такая же, только меня хватает месяца на 2, а потом какие-то отговорки появляются
Прекрасно понимаю, я и в дом спорта ходила и у державы в трен.зал пыталась и никак,тебя хоть на 2 мес, меня дай бог на 2 недели хватит. поэтому я и выбрала Окридж, так атмосфера какая-то другая.Это как место для тусовки.И приятно и полезно и не обременяет никак, а наоборот, только тянет.Конечно и минусы там есть свои, не бывает все идеально, но я знаю, что если не туду, то тогда никуда точно не соберусь.
-
так с тобой надо пить :D
уже смысла нет,уволилась.А вообще можно, только вот рожу))) :D
-
уже смысла нет,уволилась.А вообще можно, только вот рожу))) :D
:D ;)
-
у меня там подруга работает, но в детской комнате, но она вообще не в курсах
-
у меня там подруга работает, но в детской комнате, но она вообще не в курсах
Ух ты, а кто,если не тайна?
-
Не тайна, Катя Швец, в фамилии могу ошибиться
-
у меня там подруга работает, но в детской комнате, но она вообще не в курсах
нет,не ошиблась)))привет ей
-
;) Передам
-
Вроде на форуме такого не встретила :idea: 8) Признаюсь сразу - не моё сочинение)))
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.
Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на 'Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки'.
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще.
А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока.
Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как!
Так, ну где там уже тренер? Чего ваще такое, я не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла?
Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется.
Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава Богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика!
Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить?
Работаем! Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход.
В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза. Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни...
И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся!
Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело!
Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет <три>. Простите меня все за всё!
Иии.... хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня.
Ждите...
Але, муж?
Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...
Ыыыыы... чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
-
;D ;D ;D
-
Ходила я как-то на фитнес, целых три дня, прям как с меня написано ;D ;D ;D
Больше не хочу!
-
ой не могу,ржу ;D ;D ;D аж до слёз насмеялась ,буду мужа смешить 8)
-
;D ;D ;D ;D ;D ;D 8) 8) 8)
-
:D
-
8) в точку :D
-
Смеялась на всю квартиру ;D ;D ;D ;D ;D :aposum:
-
(https://deti-obninsk.ru/sp/www.yoursmileys.ru/ssmile/fun/s0232.gif) (http://www.yoursmileys.ru/s-fun.php?page=1)
-
И так девочки, узнала я про пилатес, точнее как узнала, времени было мало. Действительно пилатес есть, по понедельникам, чт и пятницам, цену не спросила, муж торопил сильно. ольга казанская сказала подходите как надумаете. Я пойду 31 января в 18 или 19:15, там две группы, схожу на занятие и там определюси
-
Оч смешно,спасибо)))
Была у меня один раз такая ситуация.Лет 5 назад было...
Решили мы с подругой заняться фигурой.Купили абонемент в трен зал. который возле державы,где футбольное поле.Пришли,кучи железа,потных мужиков и ни одной особи женского пола.Подошел к нам тренер, молоденький такой.Решил заняться нами вплотную.Все вроде ничего,пресс покачали, руки,ноги.Дошли до икр.У меня с ними все впорядке,всегда отличались накаченностью,но такого напора даже МОИ икры не выдержали.Процесс проходил очень забавно и мне казалось даже легко.Кучу подходов по кучи раз.Я его спрашиваю: Любезный, а вы принимаете во внимание, что мы в первый раз и спортом вообще особо никогда и не занимались, с нами все нормально будет?Он клятвенно пообещал,что все в норме.
Девочки, что со мной было на след. день.Точнее в последущие 5 дней. Я не могла ходить 2 дня,лежала как инвалид.Икры болели как буд-то мне битой по ним всю ночь колотили,не прикоснуться.Пришла знакомая женщина,говорит надо размять.Пока она мяла, я орала в подушку от невыносимой боли.Последущие 3 дня, я ходила в позе "Рака" так как другая мне не подходила вообще.Пришлось даже брать больничный на работе и в институт.Это был мой последний поход в этот трен. зал.Так что инструктора бывают разные.)))Доверяйте,но проверяйте)))
-
8)
похожая ситуевина была со мной в Доме Спорта...там инструктор тогда работал Василий,вот он нас с подругой гонял!!!!вообще преследовал и специально разводил нас в разные стороны тренажерного зала,чтобы мы не ржали и не болтали ;D
-
Девчонки привет!!! Очень понравился ваш форум!!! Спасибо за него!!! 8)
Хотела спросить, кто-нибудь узнавал расписание аква-аэробики в Державе???
Очень давно подумываю об этом, но никак не соберусь(((
Заранее спасибо!!!
-
Привет Оська!!! Спасибо за добрые слова. Осваивайся.
Про державу, я к сожалению не знаю. А почему вы выбрали именно Державу?
-
Оська, если узнаешь, отпишись :flag:
-
Если честно, то я уже как-то туда звонила узнавала...если не ошибаюсь, то занятия в 19:00, в какие дни не помню..Я кроме Державы и городского бассейна других мест с аква-аэробикой не знаю...В городском бассейне вообще в 21:00, поздновато....Окридж не рассматриваю, т.к. там ОЧЕНЬ дорого..Я не уверена, что буду ходить весь год туда регулярно...а отдать сразу такую сумму-это круто..им надо было бы подумать об абонементах на квартал хотя бы....)))
-
Итак, новости про аква-аэробику в "Державе":
График: понедельник, среда,пятница в 19:00!!!
Стоимость 1200р, но надо еще уточнить))))
Народу сейчас там очень много!!!
-
Итак, новости про аква-аэробику в "Державе":
График: понедельник, среда,пятница в 19:00!!!
Стоимость 1200р, но надо еще уточнить))))
Народу сейчас там очень много!!!
Оська, а кто ведет не знаешь?
-
Тренер Мазелова Ольга
Мари, я там не была, ничего не знаю, но на стр.5 этого раздела есть некие отзывы девочек..почитай там еще)))
-
Тренер Мазелова Ольга
Мари, я там не была, ничего не знаю, но на стр.5 этого раздела есть некие отзывы девочек..почитай там еще)))
ок, спасибо)))
-
Итак, новости про аква-аэробику в "Державе":
График: понедельник, среда,пятница в 19:00!!!
Стоимость 1200р, но надо еще уточнить))))
Народу сейчас там очень много!!!
говорят, там еще в субботу есть тренировки. Кто знает? Я бы один раз в неделю ходила бы
-
Оленька, я не в курсе этого...(((
-
Я не против!)))Просто все знают об окридже и никто не знает подровностей и тонкостей,да их и понять тяжелова-то,особенно что касается цен)))))
Девочки, я завтра иду покупать карту в Окридж, так что у кого есть вопросы кидайтесь в меня))) все узнаю и отпишусь!!!!
-
У меня мама вчера была на экскурсии в Тонус-клубе, она в восторге, я теперь тоже думаю сходить посмотреть
-
Девченки а кто знает подскажите в районе 51-52 есть какой-нибудь тренажерный зал, или фитнес, желательно держава...кроме аква аэробики ничего не нашла.
-
В Державе есть тренажерка, но она для мужчин подходит только потому что в основном "железо".
Также на 51А есть Тонус-клуб.
Знаю что в 16 школе были какие-то секции.
Как уже писали в детском садике, где Ортопедический центр, рядом с Палехом тоже профодят занятия по аэробике и пилатесу.
-
Спасибо, буду выяснять =)) пора к лету готовиться
-
А мы с мужем решили, что будим бегать по весне и летом, хотим приобщить себя к здоровому и спортивному образу жизни, чтоб дочка на этом росла
-
А мы с мужем решили, что будим бегать по весне и летом, хотим приобщить себя к здоровому и спортивному образу жизни, чтоб дочка на этом росла
8)
вот это я понимаю, здоровый образ жизни!
-
бегать будим по субботам и воскресеньям в деревне, с гантельками в руках :fitnes:
-
говорят, там еще в субботу есть тренировки. Кто знает? Я бы один раз в неделю ходила бы
Я бы тоже походила на АКВААЭРОБИКУ 1 раз в неделю.
Никто ничего не знает по поводу Державы и занятия в субботу?
-
Девочка, в начале форума прочитала про аэробику в Доме спорта у Светы! кто-нибудь ходит сейчас туда? какое там расписание??? как ощущения??? :)
-
Сходила сегодня в Тонус клуб, впечатление -неоднозначное. с одной стороны все понравилось, я там только на 3-х тренажерах занималась. В сл. вск пойду снова , уже на тонусные столы и уже сделаю окончательный вывод, на сколько для меня Тонус клуб подходит.
-
Девочка, в начале форума прочитала про аэробику в Доме спорта у Светы! кто-нибудь ходит сейчас туда? какое там расписание??? как ощущения??? :)
я хожу 3 раза в неделю пн,ср и пт в 17.45...есть группа пораньше и утром, есть занятия вт и чт...мне нравится, нагрузка очень сильная...т.к. на аэробику ходила класса с 7,то есть с чем сравнить....недавно змамещала Свету другая девушка,ужасно было:скучно и нагрузки никакой после Светы
-
Анют,а какое там время с утра есть???и вечером последнее занятие у нее когда???не в курсе?
-
Анют,а какое там время с утра есть???и вечером последнее занятие у нее когда???не в курсе?
вроде бы в 17.45 последнее..утром в 10 вроде бы,но лучше позвонить
-
Анют, а в 17:45 это уже начало прям занятия???
-
Анют, а в 17:45 это уже начало прям занятия???
да...все вовремя начинается...придти надо пораньше,чтоб переодеться и приготовить все
ты им лучше позвони,т.к.. у нас группа забитая по-моему....после нас тоже есть какая-то группа,но не знаю кто ведет
-
Скажите пожалуйста, куда можно походить на пилатес, кто знает или ходит отпишитесь где лучше :-\
-
Скажите пожалуйста, куда можно походить на пилатес, кто знает или ходит отпишитесь где лучше :-\
Мы ходим на 51 в здании ортопедического центра, напротив Державы
-
а можно по точнее: по каким дням, сколько стоит?
-
а можно по точнее: по каким дням, сколько стоит?
пон., чет., пят. в 6 и 7 часов, вроде в чет. только в 6, а в пят. только в 7. Стоит 2 раза в неделю 800р ,а 3 раза в неделю 1000руб. Оленька выше все это писала.
-
пон., чет., пят. в 6 и 7 часов, вроде в чет. только в 6, а в пят. только в 7. Стоит 2 раза в неделю 800р ,а 3 раза в неделю 1000руб. Оленька выше все это писала.
2 раза в неделю - 900. Если хотите еще третий раз то можно к ней и в Дом Спорта ходить один раз в неделю.
-
Мне очень нравиться, тренер внимательная и профессионально преподает, она очень давно преподает. Моя мама к ней ходила еще лет 10 назад. У нее не бывает травматизма.
-
В 6 и 7 рановато для меня не с кем ребенка оставить, мне бы часиков в 8, может где еще пилатесом занимаются? :blush:
-
В 6 и 7 рановато для меня не с кем ребенка оставить, мне бы часиков в 8, может где еще пилатесом занимаются? :blush:
Влад, позвони в Прану..может у них есть занятия по вечерам..да и тебе ближе ходить, они за Малышом.... вот их сайт http://pranaclub.su/
кстати, приветик :flag:
-
привет Ань :flag: ага спасибо ща посмотрю ;)
-
а я еще на йогу хочу по субботам ходить, но пока не нашла такие занятия, чтоб один раз в неделю и в субботу
-
Влад, позвони в Прану..может у них есть занятия по вечерам..да и тебе ближе ходить, они за Малышом.... вот их сайт http://pranaclub.su/
кстати, приветик :flag:
Позвонила, у них тоже 18,00 :'(мне ребенка не с кем оставить!!!
-
Позвонила, у них тоже 18,00 :'(мне ребенка не с кем оставить!!!
с дядей ;)
-
с дядей ;)
дядя в это в время работает :(
-
Девочки,вот пытаюсь выяснить....все же..,если кормишь грудью,можно заниматься аэробикой или нет???нашла место и время подходящее :)
-
Девочки,вот пытаюсь выяснить....все же..,если кормишь грудью,можно заниматься аэробикой или нет???нашла место и время подходящее :)
можно...просто ты скажи тренеру,что кормишь..если тренер нормальная, то она подскажет что и как делать...скорее всего некоторые упражнения скорректирует для тебя
видела, как Света какой-о девочке говорила что делать, а что делать не как все, т.к. та кормит....
-
Я ходила в оздоровительные бани.Там не нужны направления от врача.Именно к Але ходила, все по разному делают.Мне важно,чтобы меня не жалели,так мне кажется результата больше)))) у меня есть тел. по которому можно записаться 8 906 521 16 16. Они еще делают массажи антицеллюлитные,всякие обертывания.Но я не пробовала,ничего не могу по поводу этого сказать.
Мари, не подскажешь как там график работы, на какое время можно записаться и какова цена этого удовольствия??? Сколько раз рекомендуется провести данную процедуру???
-
И так, ходила еще раз в Тонус. Передумала покупать абонимент. Нет смысла для меня. 2 раза в неделю пилатес - мало конечно. Записалась на фитнес-йогу в субботу ( в помешении Тонус клуба проходят занятия). Пойду смотреть, что это такое в реале - йога
-
Девочки,в салоне Медея,что напротив Кораблика,через дорогу есть фитнес-зал,там и Пилатес,йога,аэробика. Время есть даже с 7 до 8,с 8 до 9!!!!В конце месяца собираюсь сходить к тренеру побеседовать,можно ли мне заниматься аэробикой,т.к. грудью кормлю. Муж пообещал два раза в неделю приходить с работы пораньше,чтоб я к 8 успевала :1rij:
-
Здорово
Наташ, ты можешь узнать, если у них группы по субботам?
-
Здорово
Наташ, ты можешь узнать, если у них группы по субботам?
я узнаю конечно,тока я во второй половине месяца туда пойду)))я очень рада!!!!только вот из-за ГВ переживаю....хотя многие занимаются
-
Наташ, можно заниматься, не думай даже об этом. вопрос как, обязательно сообщи тренеру.
-
А еще там первое занятие бесплатное
-
надеюсь
-
Девушки, подскажите! Утренние групповые занятия вообще где нибудь кроме Окриджа есть?
-
Девушки, подскажите! Утренние групповые занятия вообще где нибудь кроме Окриджа есть?
в доме спорта
-
в доме спорта
это на комарова? у Нестеровой? или в другом?
-
это на комарова? у Нестеровой? или в другом?
На Комарова
-
Девочки,в салоне Медея,что напротив Кораблика,через дорогу есть фитнес-зал,там и Пилатес,йога,аэробика. Время есть даже с 7 до 8,с 8 до 9!!!!В конце месяца собираюсь сходить к тренеру побеседовать,можно ли мне заниматься аэробикой,т.к. грудью кормлю. Муж пообещал два раза в неделю приходить с работы пораньше,чтоб я к 8 успевала :1rij:
кстати, Натали, сегодня видела группу, которая с 7 до 8. видела 4 чел, молодые девочки. просто сегодня смотрю степы новые в зале, подошла уточнила есть ли отдельно степ занятия, сказали отдельно нет. а вот с 7 до 8 аэробика, ведет Анфиса. там и на шарах и степ, прыгалки в общем! будешь выползать оттуда, думаю, но все надо проверить.
-
Девчонки, никто не знает, что там в Окридже? рекламу слышала, что типа фитнес стал доступнее, теперь оплата раз в месяц. Никто не узнавал?
-
Сегодня пойду в Окридж, узнаю какие там действуют программы. Вечером отпишусь, если еще актуален вопросик :)
-
кстати, Натали, сегодня видела группу, которая с 7 до 8. видела 4 чел, молодые девочки. просто сегодня смотрю степы новые в зале, подошла уточнила есть ли отдельно степ занятия, сказали отдельно нет. а вот с 7 до 8 аэробика, ведет Анфиса. там и на шарах и степ, прыгалки в общем! будешь выползать оттуда, думаю, но все надо проверить.
да,обязательно туда наведаюсь
-
В Окридже клубные карты на полгода и на год, за месяц нет. Но можно годовую карту приобрести в рассрочку или в кредит. А еще можно один раз посетить Окридж бесплатно с 8 утра до 22 вечера, только заранее переговорив с менеджером клуба, назначить время и оставить заявку.
-
Я вчера папу туда водила, он хочет карту купить.
Ему понравилась карта "ночная", действует с 22 до 10 утра, а стоит 14850 на год. А вообще у них очень много разных нестандартных карт, которые гораздо дешевле круглосуточной, так что надо узнавать!
-
супер,очень удобная карта и не дорого...они свои не стандартные карты как то не рекламируют..
-
да,обязательно туда наведаюсь
Наташ,наведалась?а то я бы тоже походила куда-нибудь,да только не с кем,а одной неохото(((
-
нет,еще не дошла :-\
-
нет,еще не дошла :-\
Эххх,жалко((((( а то я хотела "повынюхивать"что да как))))
-
Эххх,жалко((((( а то я хотела "повынюхивать"что да как))))
4-08-80 вынюхивай:)) или 4-80-08 в лифте у нас реклама висит
-
Девочки,в салоне Медея,что напротив Кораблика,через дорогу есть фитнес-зал,там и Пилатес,йога,аэробика. Время есть даже с 7 до 8,с 8 до 9!!!!В конце месяца собираюсь сходить к тренеру побеседовать,можно ли мне заниматься аэробикой,т.к. грудью кормлю. Муж пообещал два раза в неделю приходить с работы пораньше,чтоб я к 8 успевала :1rij:
8) ух как классно! Скоро еще краше станешь чем сейчас :surprise:
я тоже очееень хочу,но пока не до этого
-
Мария, а в Державу не хочешь? ;)
-
8) ух как классно! Скоро еще краше станешь чем сейчас :surprise:
Юля, ну ты скажешь тоже)))прям краснеть заставляешь :blush:
-
Мария, а в Державу не хочешь? ;)
Анют,а что в Державе?
-
Анют,а что в Державе?
Там есть и ква и просто аэробика - тренер Ольга. Расписание аэробики: пон, ср, пятн с 20-00, вт и четв с 19-00. разовое 150р. аб по 3 раза в неделю 1200, 2р - 1000. Виды аэробики: классичсекая, стэп, танцевальная, тай-бо и силовой тренинг.
-
Девочки из Балабаново, где у вас фитнесом можно позаниматься?
-
Девочки из Балабаново, где у вас фитнесом можно позаниматься?
Самой интересно! :D
-
Самой интересно! :D
Свет, тебе задание - прозондируй, пожалуйста :) девочки-сотрудницы очень хотят заниматься. А про Балабаново мало что знают :-\
-
Свет, тебе задание - прозондируй, пожалуйста :) девочки-сотрудницы очень хотят заниматься. А про Балабаново мало что знают :-\
На выходных узнаю в нашем спорткомплексе! :yep:
-
В первой школе есть аэробика или шейпинг что ли, точно не помню....Моя сестра ходит туда.
-
В Балабаново в спорткомплексе есть сейчас и йога и что то типа танца живота. насколько я помню занятия там с 19. что именно в какое время могу узнать. Еще Вероника вела в первой школе аэробику, говорят у нее очень хорошая нагрузка, но я сама к ней не ходила.
-
Ой, Диаш, а я забыла про твое задание! :blush:
-
В Балабаново в спорткомплексе есть сейчас и йога и что то типа танца живота. насколько я помню занятия там с 19. что именно в какое время могу узнать. Еще Вероника вела в первой школе аэробику, говорят у нее очень хорошая нагрузка, но я сама к ней не ходила.
Узнайте, пожалуйста! :yep:
-
В Балабаново в спорткомплексе по понедельникам и пятницам йога вроде с 19 до 20,вторник и четверг аэробика с 19 до 20 (я там занимаюсь,мне очень нравится) и танец живота с 20 до 21
-
100 % в 19 00,сейчас очень много девочек приходит,весна видимо))
-
А я хотела в Прану походить в этом месяце. Мест нет :'( Так обидно, единственный месяц выпал, когда муж сможет находится с ребенком и облом :(
-
В Балабаново в спорткомплексе по понедельникам и пятницам йога вроде с 19 до 20,вторник и четверг аэробика с 19 до 20 (я там занимаюсь,мне очень нравится) и танец живота с 20 до 21
Лен, а стоимость не скажешь?
-
700 рублей в месяц или если ходить разово 150 рублей занятие
-
Девочки, кто в бассейн ходит?Ну так просто,для себя поплавать, разово платить чтоб...куда,за сколько и сколько народу )))? и по каким дням лучше..
а может кто со мной? :question:
-
Девчонки,кто в Медею ходит,не знаете случайно,можно ли ходить не в одно и то же время,например в понед в 7,в среду в 6,в пятницу вообще в 3..??или когда приходишь записываться надо сразу говорить буду ходить по таким -то дням во столько-то...........было бы удобно 8),раз муж пришел сегодня раньше с работы-собралась и пошла когда хочешь:)))наверно нельзя,да?
-
я хожу 3 раза в неделю пн,ср и пт в 17.45...есть группа пораньше и утром, есть занятия вт и чт...мне нравится, нагрузка очень сильная...т.к. на аэробику ходила класса с 7,то есть с чем сравнить....недавно змамещала Свету другая девушка,ужасно было:скучно и нагрузки никакой после Светы
я тоже до беременности к Свете ходила,мне очень нравилось,но там сразу предупреждали что если только начинаешь ходить,то надо не к ней сначала,так как у Светы очень сильная нагрузка...я вот 3 года не занималась совсем,вот теперь собираюсь....думаю начать с Тонус-клуба,или в Медею...а потом уже на разогреве к Свете,чтоб не быть лохом,а то стоять пол занятия не интересно,классно когда со всеми в такте занимаешься:)
-
я тоже до беременности к Свете ходила,мне очень нравилось,но там сразу предупреждали что если только начинаешь ходить,то надо не к ней сначала,так как у Светы очень сильная нагрузка...я вот 3 года не занималась совсем,вот теперь собираюсь....думаю начать с Тонус-клуба,или в Медею...а потом уже на разогреве к Свете,чтоб не быть лохом,а то стоять пол занятия не интересно,классно когда со всеми в такте занимаешься:)
там новенькие есть, все втягиваются и никто не стоит в уголке, Света не даст ;D лето скоро и для разогрева времени мало, зато результаты стали появляться :blush:
-
Я хожу в Окридж уже почти пол года, всё очень нравится! Одно и тоже направление ведут несколько тренеров, так что можно выбрать к кому тебе больше нравится ходить (всё равно ведут все по-разному: кто-то больше даёт нагрузку, кто-то меньше). На праздники постоянно устраивают какие-то сюрпризы, конкурсы. На 8 марта участвовала в конкурсе - выиграла 5 персональных занятий :blush:! Когда первый раз позвонила в Окридж назначили собеседование с менеджером, она рассказала мне о возможных картах, правда о более дешевых вариантах приходилось тянуть клещами, не очень она хотела о них рассказывать (да это и понятно :-\). Хочется сказать, что те услуги которые они предлагают за эту цену - оправдано! Так что всем советую! (только жалко, что у них нет карт на менее продолжительные сроки).
-
В Окридже до 31 мая скидка на клубную карту, равная возрасту (макс. 50 %)
-
блин..как только карту купишь,так у них скидки >:( :D
-
блин..как только карту купишь,так у них скидки >:( :D
точно-точно :'( :yep:
-
В Окридже до 31 мая скидка на клубную карту, равная возрасту (макс. 50 %)
Спасибо за информацию.
-
Девочки,очень интересут фитнес на гимнастических мячиках,ну очень хочу))))у нас есть где такое,и почем? :question:
-
Зашла сегодня в тонус клуб,вот подумала о стрип-пластике,200р занятие,кто-нибудь ходит,там 2 тренера,кто лучше?
-
Девочки подскажите пожалуйста, кто ходит в МЕДЕЮ. кое там расписание фитнеса (или степа) и сколько стоит примерно. СПАСИБО :)
-
Девочки, вот вы ту обсуждали взаимосвязь занятий и грудное вскармливание. Мне вот интересно, как-то влияют занятия фитнесом, аэробикой (достаточно ведь агрессивный вид спорта) на беременность и на ее планирование?
-
Юль, думаю, что не влияет.если, конечно, в разумных количествах.сильно частые тренировки изматывают организм, тем более, что беременность тоже остаточно сильный стресс для организма.а если заниматься регулярно, но не изматываясь( ну где - то 2 раза в неделю, макс 3 по 45 - 50 мин. из них 20 мин прыгать, а потом йога или упраж. лёжа), то наоборот, даже польза будет.укрепишь сердечно -сосудистую систему, пресик подготовишь. это касается ПОДГОТОВКИ к беременности.
а про саму берем я ниже написала, что прыгать - бегать категорически нельзя, н у и пресс, конечно никто не качает. хотя некоторые до 2 мес это делают. не рекомендую.
-
Врачи, конечно, тоже считают, что физ. нагрузки не имеют никакого влияния, в т.ч. и упражнения на пресс. Ну, понятно, беременность - не болезнь. Мне кажется, что все же прессовые упражнения могут оказать негативное влияние. В интернете есть такая информация.
-
Надо просто знать свое тело и изъяны (противопоказания). А так занятия спортом только на пользу!!!
-
А как физ. упражения влияют на ГВ :blush:? Молоко пропадает?
-
молоко может пропасть от поднятия тяжелого (если иметь ввиду фитнес), а если заниматься легкими занятиями, на подтяжку преса, груди, ног - то ничего не будет. Все зависит от упражнений которые вам дает инструктор.
-
Врачи, конечно, тоже считают, что физ. нагрузки не имеют никакого влияния, в т.ч. и упражнения на пресс. Ну, понятно, беременность - не болезнь. Мне кажется, что все же прессовые упражнения могут оказать негативное влияние. В интернете есть такая информация.
ну так во время беременности пресс никто не качает ! по логике,с наступлением беременности надо переходить на спец занятия для беременных,там в основном растяжка идёт ,либо аква-аэробика где мышцы работают,но поскольку в воде то нагрузки на живот нет.
Либо надо предупредить своего тренера,чтоб он указал ненужные вам упражнения.
-
ну так во время беременности пресс никто не качает ! по логике,с наступлением беременности надо переходить на спец занятия для беременных,там в основном растяжка идёт ,либо аква-аэробика где мышцы работают,но поскольку в воде то нагрузки на живот нет.
Либо надо предупредить своего тренера,чтоб он указал ненужные вам упражнения.
:yep: :yep: :yep:
-
А упражнения на пресс влияют на зачатие :)?
-
А упражнения на пресс влияют на зачатие :)?
нет. ( ну только, если вы накачаете прес - для новой позы) :D
-
А упражнения на пресс влияют на зачатие :)?
влияет поза)))
-
во время беременности надо делать спец.физ. упражнения для беременных.....у нас на аэробике забеременела девочка, которая ходила на занятия 6 раз в неделю!!!!! тренер запретила ей ходить на тренировки, хотя там организм очень подкачан! теперь прогулки пешком и спец.гимнастика, нельзя тяжелые физ.упражнения....этому тренеру я доверяю, так что не стала бы беременным советовать что-то, помимо спец.занятий
-
спец занятия особенно нужны после 30 недели. если не разрешили ходить- не каждый инструктор возьмет на себя ответственность.
-
ну так во время беременности пресс никто не качает ! по логике,с наступлением беременности надо переходить на спец занятия для беременных,там в основном растяжка идёт ,либо аква-аэробика где мышцы работают,но поскольку в воде то нагрузки на живот нет.
Либо надо предупредить своего тренера,чтоб он указал ненужные вам упражнения.
да, Юль, Катя - Цветочек права. при планировании берем. прес можно и нужно качать, а во время берем, конечно же нет! хотя есть мнение, что до 2 мес можно. но только если угрозы прерывания нет. ну и во время берем.и сключаются все прыжки - пробежки, только спец упражнения или плавание.
удачи тебе, Юль!
пс: я начальное свое сообщение подправила. посмотри, а то неправильное мнение может сложиться, мне бы не хотелось этого.
-
А упражнения на пресс влияют на зачатие :)?
у некоторых влияет. Рекомендуют перед зачатием, у кого с этим именно проблемы, прекратить упражнения на пресс. а так все делают :-\
-
у некоторых влияет. Рекомендуют перед зачатием, у кого с этим именно проблемы, прекратить упражнения на пресс. а так все делают :-\
Во-во, я и говорю, что вычитала, что именно упражнения на пресс могут осложнить зачатие.
-
Девочки! Ищу компаньонов для совместного похода в Окридж. Одной ходить безумно скучно, вот уже месяца полтора не могу себя заставить. А денежку жааалко, да и результата хочется. Кто ходит сейчас и в какое время?)))
-
Девочки! Ищу компаньонов для совместного похода в Окридж. Одной ходить безумно скучно, вот уже месяца полтора не могу себя заставить. А денежку жааалко, да и результата хочется. Кто ходит сейчас и в какое время?)))
хожу днем два через два
-
И я хожу одна в Окридж! Скууууучно!!! Может вместе? Я по вечерам хожу, иногда по утрам...
-
Давайте, давайте!!!))) Еленчик, созвонимся)) Кто с нами? :flag: Обменяемся телефонами и пойдем)
-
Иду завтра на стрит в 9, потом бас и баня и потом в 12 бодибал
-
Вика, а ты уже была на стрите? И как? Я просто еще не разу не была...
-
Вика, а ты уже была на стрите? И как? Я просто еще не разу не была...
мне понравилось 8) была у Даны. как раз неделю назад. у нее это первое занятие было. очень даже неплохо. думала первый раз гораздо хуже :D
-
Надо попробовать сходить :) завтра если успею...
-
Смогла! :) Встала пораньше и уже готовлюсь!!!))))) Схожу на стрит, тоже еще не была) Муж чуть от радости не захлебнулся, когда я ему сегодня сказала, что наконец-то иду в Окридж ;D
-
да-да-да! я подтверждаю! Колобашечка танцевала хип-хоп, парилась в баньке и плавала в басике :flag:
-
завтра иду на 12 или на час. 12 пресс и растяжка, час стриптиз :flag:
-
завтра иду на 12 или на час. 12 пресс и растяжка, час стриптиз :flag:
это тебе муж абонемент подарил и выбирает занятия? :D
-
;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Блин!!!! Я опять с вами не попадаю на 12... :(
-
Блин!!!! Я опять с вами не попадаю на 12... :(
приходи в час :flag: или если Колобашка не сможет, то пойдете вместе на другое время ;)
-
да вот я не в 12 не в час не могу((( как раз в это время Диню забираю от мамы Лены... Эх, ну ладно может в другой раз совпадет по времени вместе сходить, а завтра вечером пойду
-
у меня абонемент дневной. Колобашка хотела на хип-хоп завтра вечером
-
аааа !!! понятно... ну да мы с ней созвонимся завтра, может вместе получиться... а я днем хожу только во вторник, среду и четверг, то есть с утра и до 12 и то не всегда получается. в основном по вечерам...
-
Колобашка обязательно сможет!))) Я наконец-то дошла и главное сейчас не останавливаться. Программа на ближайшее время: :writing: обязательно схожу на стрип (кстати, девочка, которая преподает - молодец), а вечером на стрит)))) Так что Вика, увидимся в час, а Еленчика жду вечером) Занятие в 19:30, если не ошибаюсь)
Муж рад и купил мне конфет :)
-
Колобашке стыдно, Колобашка не сможет :(
У нас вторая годовщина сегодня с мужем. Я торт пеку и не успеваю.
Я не сдалась, я буду! :D только не сегодня
-
:D ой а мне как стыдно... вышла вся такая в дольче габано и набойка слетела. :-[ и потопала домой, поела шоколадку и радостно забила на все пляски :D
-
да, Юль, Катя - Цветочек права. при планировании берем. прес можно и нужно качать, а во время берем, конечно же нет! хотя есть мнение, что до 2 мес можно. но только если угрозы прерывания нет. ну и во время берем.и сключаются все прыжки - пробежки, только спец упражнения или плавание.
удачи тебе, Юль!
пс: я начальное свое сообщение подправила. посмотри, а то неправильное мнение может сложиться, мне бы не хотелось этого.
У моего брата бывшая жена инструктор по фитнесу и ведет кучу всяких уроков, так когда она забеременела до последнего скакала и бегала и все по барабану, и пресс качала. В общем работала как и до беременности,только немного сократила количество тренировок, но не значительно. Все зависит от того на сколько организм натренирован. А за 4 часа до начала родов она полтора часа катала на велотренажере=)))) Если постоянно тренироваться до беременности, то можно и во время беременности так же тренироваться, но желательно немного снизить нагрузку.
-
:D ой а мне как стыдно... вышла вся такая в дольче габано и набойка слетела. :-[ и потопала домой, поела шоколадку и радостно забила на все пляски :D
Ха! Значит, я не одна такая?)))) Сейчас сфотографирую и выложу свое алиби)))
-
Лучше бы ты дала всем покушать свое алиби ;D
-
Лучше бы ты дала всем покушать свое алиби ;D
Если будет какая-нибудь встреча форума, то угощу))) Мне что, жалко что ли? ;)
-
http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,2383.msg225311/boardseen.html#new
Вот ссылочка) Полюбуйтесь) Сама в восторге :blush:
-
У моего брата бывшая жена инструктор по фитнесу и ведет кучу всяких уроков, так когда она забеременела до последнего скакала и бегала и все по барабану, и пресс качала. В общем работала как и до беременности,только немного сократила количество тренировок, но не значительно. Все зависит от того на сколько организм натренирован. А за 4 часа до начала родов она полтора часа катала на велотренажере=)))) Если постоянно тренироваться до беременности, то можно и во время беременности так же тренироваться, но желательно немного снизить нагрузку.
У меня был вопрос не о занятиях во время беременности, я думаю, если нет противопоказаний, то они на пользу должны быть. Я хотела узнать мнение о "взаимодействии" тренировок, а особенно занятий на пресс, и момента зачатия, т.е. качание пресса препятствует ли самому зачатию.
-
У меня был вопрос не о занятиях во время беременности, я думаю, если нет противопоказаний, то они на пользу должны быть. Я хотела узнать мнение о "взаимодействии" тренировок, а особенно занятий на пресс, и момента зачатия, т.е. качание пресса препятствует ли самому зачатию.
с медицинской точки зрения - безусловно нет))) извиняюсь, но там другие моменты работают))) сам половой акт может качать не хуже любого пресса. Потому - нет)
-
если, конечно, всерьез заниматься бодибилдингом и набить "кубы" на животе, то будут проблемы с вынашиванием, но никак не с зачатием)))) там мышцы живота никак не участвуют))))
-
если, конечно, всерьез заниматься бодибилдингом и набить "кубы" на животе, то будут проблемы с вынашиванием, но никак не с зачатием)))) там мышцы живота никак не участвуют))))
ни с зачатием, ни с вынашиванием никаких проблем не будет. Представьте себе человек вел по 5-6 занятий в день(сама скакала), да еще и дополнительно сама занималась, пресс кубиками, квадратиками и всем чем положено, и никаких проблем, просто живот не такой большой в результате был. Просто она постепенно поменяла нагрузку, сменила виды групповых программ с прыгучих на тянучие=). И то она не сразу делала это, а постепенно.При накаченном прессе большая вероятность мучений с изжогой и запорами, но не более того.
-
Лично у меня до беременности был и прес, и кубики, вдобавок врачи ставили, что не смогу забеременеть из-за женских проблем. Но я забеременела, относила и родила. (())
-
Лично у меня до беременности был и прес, и кубики, вдобавок врачи ставили, что не смогу забеременеть из-за женских проблем. Но я забеременела, относила и родила. (())
Вот-вот, а у меня пресса не было, в результате был огромный живот, врачи так же говорили про трудности с зачатием. Но! Забеременела, выносила.....почти родила=)(КС не считаю полноценными родами)
-
Ищу себе компанию для похода на фитнес (Держава или ДС), хотелось бы часиков в 11-12. Но ходить могу через день, тк ребенка оставляю с мамой по ее графику
-
ни с зачатием, ни с вынашиванием никаких проблем не будет. Представьте себе человек вел по 5-6 занятий в день(сама скакала), да еще и дополнительно сама занималась, пресс кубиками, квадратиками и всем чем положено, и никаких проблем, просто живот не такой большой в результате был. Просто она постепенно поменяла нагрузку, сменила виды групповых программ с прыгучих на тянучие=). И то она не сразу делала это, а постепенно.При накаченном прессе большая вероятность мучений с изжогой и запорами, но не более того.
ну я и не имела ввиду проблемы типа угрозы) я про то, что возникнут трудности с организмом)))
-
ну я и не имела ввиду проблемы типа угрозы) я про то, что возникнут трудности с организмом)))
В общем говорим об одном и том же=)))
-
Девочки! завтра в 10 пресс и растяжка :flag:
-
Девочки! завтра в 10 пресс и растяжка :flag:
Эх, надо сходить. Постараюсь))))))))))))))))))))
-
Девочки! Все, кто ходит заниматься в Окридж, приглашаю в тему
http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,8433.msg230095.html#msg230095
Там для вас новости ;)
-
Девочки, кто ходит в Тонус клуб? Расскажите о ваших впечатлениях, пожалуйста. :)
-
Я :flag: , приходишь ко времени по записи...тренажеры-кровати,вакуум,лимфодренажи(вообще можно попробовать прийти и по процедуре оплатить ).
Общая атмосфера не очень мне нравится,потому что в Окридже как то все улыбаются,шумно,светло..а тут все сурьезные ,тишина такая,только сопение от усердия))))
Нагрузка не большая...
Если что то конкретно интересно спросите,отвечу :flag:
-
Девочки, а кто-нибудь знает о клубе на Кабицынской 1? Что за клуб такой? говорят, там и бассейн есть. А то мне рассказали, что есть такой, а что там , да как - я не знаю
-
не подскажете на Калужской какие фитнес-клубы есть? я знаю ближайший tour de sport, но это на Аксенова.
-
не подскажете на Калужской какие фитнес-клубы есть? я знаю ближайший tour de sport, но это на Аксенова.
Я не слышала даже, что на Калужской что-то есть. Врядли :-\ А тот клуб, что на Аксенова совсем рядом же. :yep:
-
Я не слышала даже, что на Калужской что-то есть. Врядли :-\ А тот клуб, что на Аксенова совсем рядом же. :yep:
ну не совсем рядом от нас, мы в самом конце живем. Вот и я не слышала :-\
-
:)
-
Я :flag: , приходишь ко времени по записи...тренажеры-кровати,вакуум,лимфодренажи(вообще можно попробовать прийти и по процедуре оплатить ).
Общая атмосфера не очень мне нравится,потому что в Окридже как то все улыбаются,шумно,светло..а тут все сурьезные ,тишина такая,только сопение от усердия))))
Нагрузка не большая...
Если что то конкретно интересно спросите,отвечу :flag:
скажите, а есть ли какие нибудь занятия типа степ или каларнетика? и про вакуумный тренажер, сколько стоит и есть ли толк! спасибо!
-
Степа нет, есть йога, есть какие-то занятия на прокачку мышц, танцы.. но это за отдельную плату ,200р занятие.
всё остальное в их еденицах измеряется,можно за плату,но это неоправданно задранная цена. толк есть, если заниматься регулярно и не есть лишнего.Но чудес не ждите .
-
Степа нет, есть йога, есть какие-то занятия на прокачку мышц, танцы.. но это за отдельную плату ,200р занятие.
всё остальное в их еденицах измеряется,можно за плату,но это неоправданно задранная цена. толк есть, если заниматься регулярно и не есть лишнего.Но чудес не ждите .
Кать, а что там за танцы?
-
ну что-то вроде лёгких эротических :D с вилянием попой
-
ну что-то вроде лёгких эротических :D с вилянием попой
Забавно :D
-
Кто-то недавно спрашивал про йогу и пилатес в Обнинске. сейчас видела рекламу в лифте. что открылась Пилатес студия на победы 20.
-
вот адреса всех фитнесов в городе :) http://www.okeankrasoty.ru/sportvobninske.html
-
Да,хочу на разведку в Кабицино,заманчиво))))Может кто был уже в Wellness studio "Intego"? :question:
-
а есть местечко в Обнинске, где мамы и малыши вместе занимаются??? очень походить хочется, весна все же скоро, а малыша совсем негде и некому оставить!!!! :-\
-
есть ли в Обнинске инструкторы по плаванью для взрослых,нужны индивидуальные занятия
-
телефон нового бассейна на 51 кто-нибудь знает?
-
есть ли в Обнинске инструкторы по плаванью для взрослых,нужны индивидуальные занятия
Как я хочу научится плавать ...буду тоже ждать инфы :flag:
-
я в окридже училась у Марины 8)
-
кто-то сегодня спрашивал про акваэробику
ВНИМАНИЕ!!!
с 15 апреля открывается новое направление АКВАЭРОБИКА
Инструктор - Анастасия Тришина (8-910-511-87-26)
время занятия - 45 минут
ПОНЕДЕЛЬНИК
в 11:15
в 20:30
СРЕДА
в 11:15
в 20:30
ПЯТНИЦА
в 11:15
в 20:30
СУББОТА
в 11:45
Стоимость
1 занятие - 200 руб.,
6 занятий - 800 руб.,
12 занятий - 1 500 руб.
абонемент действует один месяц с момента приобретения
Необходимо: справка на посещение бассейна, шапочка, туалетные принадлежности, резиновые сланцы, фотография 3Х4 см
-
Вик, а открывается где? :question:
-
кто-то сегодня спрашивал про акваэробику
Я спрашивала, но я в Окридж не хочу :blush:
Хотя удобное пока время для меня.
-
Я поняла, что это Олимп
так и есть, инфа в группе Олимпа
написано, что предварительная запись не нужна
-
Я поняла, что это Олимп
так и есть, инфа в группе Олимпа
:yep: забыла приписать
-
Я поняла, что это Олимп
Я предполагаю, что там народуууу. Сначала придется похудеть, а потом идти на занятия ;D ;D ;D
-
Я предполагаю, что там народуууу. Сначала придется похудеть, а потом идти на занятия ;D ;D ;D
в Державе на аква народу тоже не меньше)
-
в Державе на аква народу тоже не меньше)
Но кроме аквы остальных, наверное, немного.
-
Но кроме аквы остальных, наверное, немного.
могу узнать, сестра а 9 вечера там плавает
-
могу узнать, сестра а 9 вечера там плавает
Пожалуйста)
-
Я уже не знаю, в какую тему мне правильнее написать.
Подскажите, пож, для бассейна надо обязательно спортивный купальник или можно в любом обычном?
В городском утром (часов в 9-11) немного, наверное, народа?
-
Я уже не знаю, в какую тему мне правильнее написать.
Подскажите, пож, для бассейна надо обязательно спортивный купальник или можно в любом обычном?
В городском утром (часов в 9-11) немного, наверное, народа?
В бассейн можно в любом купальнике. Но дело в том, что спортивные устойчивы к хлорке, например "ареновские". А обычные пляжные быстро теряют цвет.
-
И извините с груди слетят.
-
И извините с груди слетят.
Это почему? :D Я не планирую заниматься агрессивным плаванием :D
-
Я тоже хотела про это написать)))) В море я не так активно плаваю, и в морской воде не видно. А в бассейне у меня тоже чашки отходят при плавании брассом, неудобно :blush: А спортивный в этом плане идеален 8)
-
На Аква в городской ходила к Юле. Но народу!! Очень неудобно когда много людей ходит
-
На Аква в городской ходила к Юле. Но народу!! Очень неудобно когда много людей ходит
А просто поплавать... Есть какое-нибудь время, когда немного народа?
-
А просто поплавать... Есть какое-нибудь время, когда немного народа?
5 утра ;)
всегда внезапно может оказаться много народу. я беременная ходила по утрам,и обычно мало народу,а иногда каааак припрутся человек по 8 на одну дорожку и плавают,чуть не в пузо ногами долбят.
есть просто утренние часы,когда вероятнее всего,народу будет меньше. но это не факт :-\
-
могу сказать только про окридж. ходила на занятия в два часа. не было никого. там хоть басик мааааааленький, но я там себя чувствовала одиноко
-
Тонус переехал теперь - за "ДДД" в "Пятерочке" там хорошо можно на барабане бока пошлифовать
-
А просто поплавать... Есть какое-нибудь время, когда немного народа?
Девочки, хожу в бассейн уже как две недели :D. Это такое наслаждение 8) Мне прям очень нравится.
-
Девочки, хожу в бассейн уже как две недели :D. Это такое наслаждение 8) Мне прям очень нравится.
Юля,а ты в Олимп ходишь? одна или занятия группой?
всё хочу туда позвонить,узнать на счет групп или индивид. занятий с тренером
хочу что б меня плавать научили :D
-
Юля,а ты в Олимп ходишь? одна или занятия группой?
всё хочу туда позвонить,узнать на счет групп или индивид. занятий с тренером
хочу что б меня плавать научили :D
Я в городской хожу. По утрам, пока есть возможность.
-
Тонус переехал теперь - за "ДДД" в "Пятерочке" там хорошо можно на барабане бока пошлифовать
да-да, мне там оч. понравилось после переезда
новые платформы появились, вибро классные
прессотерапия лежишь балдеешь ))
-
Девочки, так расстроилась, пошла сегодня записываться в Олимп на боди лоу, а у них половину тренеров ушло, теперь там только йога и стрейчинг. А мне платить было удобно - раз в месяц, а в Окридже наверное сейчас цены на абонемент нереальные :( Может кто подскажет примерную стоимость вечернего абонемента в Окридж ?
-
Девочки, так расстроилась, пошла сегодня записываться в Олимп на боди лоу, а у них половину тренеров ушло, теперь там только йога и стрейчинг. А мне платить было удобно - раз в месяц, а в Окридже наверное сейчас цены на абонемент нереальные :( Может кто подскажет примерную стоимость вечернего абонемента в Окридж ?
Оль, а в Олимпе фитбол есть? или стэп? Не знаешь? Живём под боком, а зайти всё времени нет :D
-
Оль, а в Олимпе фитбол есть? или стэп? Не знаешь? Живём под боком, а зайти всё времени нет :D
они мне сказали так, когда я задала вопрос про фитнес и боди лоу: осталась только йога и стрейчинг. у них даже в расписании ничего кроме этого не стоит, значит, наверное, нет
-
Девочки, так расстроилась, пошла сегодня записываться в Олимп на боди лоу, а у них половину тренеров ушло, теперь там только йога и стрейчинг. А мне платить было удобно - раз в месяц, а в Окридже наверное сейчас цены на абонемент нереальные :( Может кто подскажет примерную стоимость вечернего абонемента в Окридж ?
Оль, спроси у Кати Цветочка, она ходит в Окридж :yep:
-
они мне сказали так, когда я задала вопрос про фитнес и боди лоу: осталась только йога и стрейчинг. у них даже в расписании ничего кроме этого не стоит, значит, наверное, нет
вот так, меня не дождались, я всё собиралась туда, когда он был :'( в нашем районе больше и не осталось ничего подобного.
-
вот так, меня не дождались, я всё собиралась туда, когда он был :'( в нашем районе больше и не осталось ничего подобного.
:( да, для меня это тоже был выход, а теперь даже не знаю куда податься :-\
-
:( да, для меня это тоже был выход, а теперь даже не знаю куда податься :-\
Оль Дом спорта остался, но он не совсем близок, летом ещё ничего, а вот осенью начнется темнота, я раньше в 16 школу бегала, мне очень нравилось, потом тренер в декрет ушла, вот жду, обещает начать, но что-то всё никак!!!
-
Оль Дом спорта остался, но он не совсем близок, летом ещё ничего, а вот осенью начнется темнота, я раньше в 16 школу бегала, мне очень нравилось, потом тренер в декрет ушла, вот жду, обещает начать, но что-то всё никак!!!
так в темноте то и дело, я могла детей мужу оставить и пойти вечером, плюс я обычно могу оставить не надолго, так, чтоб в 1,5 часа уложиться, а с домом спорта не уложишься в это время
-
так в темноте то и дело, я могла детей мужу оставить и пойти вечером, плюс я обычно могу оставить не надолго, так, чтоб в 1,5 часа уложиться, а с домом спорта не уложишься в это время
там час занятия вроде-бы? или 1,5 часа?
-
там час занятия вроде-бы? или 1,5 часа?
в доме спорта? обычно все занятия идут 45 минут - 1 час. Мне вот не нужно худеть, мне нужно подтянуться, а в ДС все-таки больше направленность на похудение
-
в доме спорта? обычно все занятия идут 45 минут - 1 час. Мне вот не нужно худеть, мне нужно подтянуться, а в ДС все-таки больше направленность на похудение
может в Тонус? Или ты этот вариант рассматривала уже?
-
может в Тонус? Или ты этот вариант рассматривала уже?
по деньгам дороговато, точнее сразу выложить всю сумму, плюс далеко, я думала про окридж, но есть ли там занятия наподобие боди лоу :-\ :question:
-
по деньгам дороговато, точнее сразу выложить всю сумму, плюс далеко, я думала про окридж, но есть ли там занятия наподобие боди лоу :-\ :question:
а окридж не дороговато?
-
а окридж не дороговато?
тоже дорого, но там у них есть разные абонементы, можно к примеру взять ограничение по времени посещения, например, утро или вечер и т.д.
-
тоже дорого, но там у них есть разные абонементы, можно к примеру взять ограничение по времени посещения, например, утро или вечер и т.д.
ты к менеджеру обратись, я там год назад была, тоже интересовалась, мне теперь всегда СМСка приходит о различных акциях, бывают интересные предложения!!! Если нужно могу телефон менеджера скинуть, но я пока всё равно не готова сумму за год выложить, плюс мне вечер удобно, я же работаю, а вечером говорят полный завал с местами и народу полно!!!
-
в окридже есть боди лоу, там по-моему вообще всё есть :D тем летом по какой-то акции брала за 21тыс абонемент на год, время посещения любое, без заморозки. с заморозкой если не ошибаюсь что-то около 25тыс было. если брать только дневное время до 17 часов, там дешевле, в районе 17-18 тыс наверное.
-
с 6 июня должны быть занятия по фитнесу в Олимпе у Анфисы, если интересует могу у нее лично узнать?
-
Катя, ты не в курсе, можно, например, в окридж ходить только на боди лоу, т.е. не покупать абонемент, а платить только за эти занятия?
-
Катя, ты не в курсе, можно, например, в окридж ходить только на боди лоу, т.е. не покупать абонемент, а платить только за эти занятия?
нет,только абонемент у них. и по моему только на год и больше, хотя многие спрашивает про пол года или 3месяца , но видимо клубу это не выгодно
-
нет,только абонемент у них. и по моему только на год и больше, хотя многие спрашивает про пол года или 3месяца , но видимо клубу это не выгодно
жаль, мне как раз такого вида занятия интересуют, остальное не нужно по факту, мне же подтянуться хочется
-
с 6 июня должны быть занятия по фитнесу в Олимпе у Анфисы, если интересует могу у нее лично узнать?
узнайте, пожалуйста
-
с 6 июня должны быть занятия по фитнесу в Олимпе у Анфисы, если интересует могу у нее лично узнать?
Аня и мне узнай!!! В пятницу собираюсь фитбол в Ньютоне освоить, но он раз в неделю, хочу в Олимп, но говорят там всё позакрыли.
-
Да, там даже аквааэробику с 12 июля убирают. Остается только йога и стрейчинг.
Но Аня пока ничего не писала по этому поводу.
-
а стрейчинг это растяжка?
-
а стрейчинг это растяжка?
да
-
Да, там даже аквааэробику с 12 июля убирают. Остается только йога и стрейчинг.
Но Аня пока ничего не писала по этому поводу.
Да, фитнеса у Анфисы не будет :( Сама хочу, но хочется с компанией и в районе 51-ого :blush:
-
Да, фитнеса у Анфисы не будет
жалко ((( успела походить на несколько ее занятий и надеялась,что сейчас продолжу
-
Да, фитнеса у Анфисы не будет :( Сама хочу, но хочется с компанией и в районе 51-ого :blush:
Ань может дружно в Дом спорта? Олю Крылову с собой прихватим!Одной не хочется, а когда рано темнеть начнёт страшновато =)) А?
-
Я вообще очень хочу на мячи и стэп, уж очень мне нравилось!
-
Я вообще очень хочу на мячи и стэп, уж очень мне нравилось!
Юля, а ты в Державе не узнавала может там есть? А то бы пошли с тобой на пару ;)
-
Юля, а ты в Державе не узнавала может там есть? А то бы пошли с тобой на пару ;)
Ань я узнавала но пару лет назад там на большой актовый зал толпа народу и один маааленький худенький тренер, мне там как-то тогда не понравилось, ну можно туда сходить посмотреть!!!
-
Ань я узнавала но пару лет назад там на большой актовый зал толпа народу и один маааленький худенький тренер, мне там как-то тогда не понравилось, ну можно туда сходить посмотреть!!!
мне там нравилось, Ольга - отличный тренер 8)
-
мне там нравилось, Ольга - отличный тренер 8)
что она ведет? именно фитнес?
-
что она ведет? именно фитнес?
раньше и фитнес и аква
-
а на 51 кроме Олимпа по факту ничего такого больше нет (интересует что-то типа боди лоу, "прыгающий" фитнес не интересует) ?
-
Вот и мне прыгалки скакалки не интересны! А боди лоу это что?
-
раньше и фитнес и аква
ну аква неее, хотя не разу не пробовала, может и ничего =))
-
Вот и мне прыгалки скакалки не интересны! А боди лоу это что?
эта комплекс направленный не на похудение, а на подтяжку мышц пресса и филейной части.
-
Вот и мне прыгалки скакалки не интересны! А боди лоу это что?
Стэп же те же прыгалки-скакалки :question: Ольга ведет аква (это отдельно), стэп, фитбол, тайбо, аэробику, стрейчинг (раньше было так: с пон-ка по пятницу каждый день новый вид)
-
Стэп же те же прыгалки-скакалки :question: Ольга ведет аква (это отдельно), стэп, фитбол, тайбо, аэробику, стрейчинг (раньше было так: с пон-ка по пятницу каждый день новый вид)
Ань тогда идём, узнаешь? время, стоимость и виды занятий?
-
Стэп же те же прыгалки-скакалки :question: Ольга ведет аква (это отдельно), стэп, фитбол, тайбо, аэробику, стрейчинг (раньше было так: с пон-ка по пятницу каждый день новый вид)
Стэп это прыгалки для души =))
-
эта комплекс направленный не на похудение, а на подтяжку мышц пресса и филейной части.
мне пока до боди лоу марафониться и марафониться :D
-
Ань тогда идём, узнаешь? время, стоимость и виды занятий?
в ближайшее время я в державу не попаду :-\ а иначе я не знаю, как узнать
-
в ближайшее время я в державу не попаду :-\ а иначе я не знаю, как узнать
Ань на следующей неделе зайду, или позвоню туда, сейчас с путевками и билетами решу вопрос!!!
-
Девочки, два тренера из Олимпа ушли в Дом спорта на Комарова. Света Рогатчикова больше не будет вести аэробику групповую и вместо нее ставят новых тренеров. Очень рекомендуют Софью (из Олимпа).
-
Девочки, два тренера из Олимпа ушли в Дом спорта на Комарова. Света Рогатчикова больше не будет вести аэробику групповую и вместо нее ставят новых тренеров. Очень рекомендуют Софью (из Олимпа).
Свет, а ты знаешь расписание вечерних занятий?
-
Свет, а ты знаешь расписание вечерних занятий?
16-30,
17-45,
19-00
На какое время какого тренера поставят пока точно сказать не могу. С 1 июля станет известно.
Могу бумажку с расписанием сфоткать
-
16-30,
17-45,
19-00
На какое время какого тренера поставят пока точно сказать не могу. С 1 июля станет известно.
Могу бумажку с расписанием сфоткать
это было бы отлично
-
Свет, какая сейчас стоимость в доме спорта за месяц?
-
узнала сама :)
если кому интересно:" дом спорта "
на данный момент тренеры пока такие. с 1 июля будут изменения, но пока они не известны . но время останется таким же
вечерние занятия :
пн.ср. пят 17:45 Рогатчикова С
19:00 Нестерова И
20:30 Линник А
вт. четв 19:00 Емельянова Мария
20:30 Ефимова Софья
разовое занятие 200р
абонемент на месяц:
три раза в неделю 1400р
два раза 1200р
тел. 5-78 -78
-
Оль, это расписание с июля будет уже неактуально) Я вот новое караулю
-
странно :-\ , мне сказали, что время такое же останется, только тренеры поменяются. может они сами там ещё не разобрались :) подождем тогда 1 июля )
-
узнала сама :)
если кому интересно:" дом спорта "
на данный момент тренеры пока такие. с 1 июля будут изменения, но пока они не известны . но время останется таким же
вечерние занятия :
пн.ср. пят 17:45 Рогатчикова С
19:00 Нестерова И
20:30 Линник А
вт. четв 19:00 Емельянова Мария
20:30 Ефимова Софья
разовое занятие 200р
абонемент на месяц:
три раза в неделю 1400р
два раза 1200р
тел. 5-78 -78
Оля Аня идём???
-
Безотносительно к тренерам будет как-то так)
ПНД. СР. ПТН.
8:30 аэробика
11:00 аэробика
16:30 аэробика
17:45 аэробика
19:00 аэробика
20:30 аэробика
ВТ. Чт.
8:30 йога
12:00 пилатес+йога
17:45 функциональный тренинг
19:00 аэробика
20:30 йога+пилатес
20:30 аэробика
СБ
9:00 Кросс-тренинг (тренажерный зал)
10:00 йога
-
странно :-\ , мне сказали, что время такое же останется, только тренеры поменяются. может они сами там ещё не разобрались :) подождем тогда 1 июля )
Я боюсь что какие-то группы могут вообще закрыть если мало народу будет. Летом часто объединяют группы 16-00 и 17-45 в одну на 17-45 например
-
Девочки,а в Державе аквааэробика есть? А то начала ходить в олимп,а его скоро закроют :(
-
Девочки,а в Державе аквааэробика есть? А то начала ходить в олимп,а его скоро закроют :(
вообще есть, их реклама есть в народной газете. там расписание и номер телефона.
в пятницу принесут газету, могу написать здесь их номер
а в олимпе аквааэробика с 26 августа начнётся.
-
значит пока в олимпе будет перерыв,буду ходить в державу :)
-
Я ходила на акву в Державу в прошлом году весной. 2 месяца выдержала: тренировки вообще-то хорошие, но вода ППЦ какая холодная! У меня под конец тренировки стало ноги сводить. :o И в самом помещении бассейна было холодно, пока мокрая из душа сидишь на сквозняке на лавке (а на полу воды по щиколотку) - задубеешь. Это март-апрель был, сейчас-то, может, и теплее.
Про Дом спорта: кто-нибудь знает, что такое "функциональный тренинг"? Я спросила, но как-то непонятно девушка на ресепшне сказала "пониженная нагрузка на суставы". Что из себя упражнения-то представляют?
-
Девочки, подскажите, кто ходит в Балабаново во Вниидрев к Веронике? Как там , много человек, сколько стоит? А то хочу сходить, правда отзывы только с прошлого года нашла. Спасибо.
P.S Если не там пишу, перенаправте :)
-
Девочки, подскажите, кто ходит в Балабаново во Вниидрев к Веронике? Как там , много человек, сколько стоит? А то хочу сходить, правда отзывы только с прошлого года нашла. Спасибо.
P.S Если не там пишу, перенаправте :)
12 занятий -1700 руб
20 - 2200 руб
Народу достаточно!
-
А вообще всегда по-разному: тут не угадаешь, иногда на 18.00 много девчонок, иногда на 19.00 много, но вот по понедельникам всегда много! :D
-
12 занятий -1700 руб
20 - 2200 руб
Народу достаточно!
Светлана, надо заранее записываться, или просто прийти и заниматься? А вы продолжаете ходить?
-
Светлана, надо заранее записываться, или просто прийти и заниматься? А вы продолжаете ходить?
Продолжаю ходить! Уже год ровно, как у Вероники занимаюсь! 8)
Я просто пришла и стала сразу заниматься! Вероника всем рада!
-
Лучше конечно спрашивать в теме про спорт.тем более если уже есть прошлогодние отзывы,значит есть подходящая тема.
-
Продолжаю ходить! Уже год ровно, как у Вероники занимаюсь! 8)
Я просто пришла и стала сразу заниматься! Вероника всем рада!
А чем вы там занимаетесь?
-
А чем вы там занимаетесь?
Разминка, упражнения для талии, качаем бедра, попу, пресс, занимаемся на степах, фитбол, и растяжка.
У Вероники есть еще танец живота и стрип-пластика.
-
может в Тонус? Или ты этот вариант рассматривала уже?
Расскажите про Тонус, лучше чем в Окридже? В Окридж не возможно сейчас ходить, они набрали столько народу, что только час беговую дорожку ждешь, а в сауне друг на друга сидишь. В Тонусе идет контроль за количеством человек? Какова все же стоимость на месяц? Бассейна нету?
Еще у меня часто болит спина, как мне понять на какие там тренажеры нельзя, они смотрят мое состояние здоровья?
-
Я не была в Окридже, но хожу в Тонус, поэтому напишу о нем. Там занятия только по записи, поэтому свой тренажер Вы не ждете, все по времени. Про тренажеры можно почитать на их сайте, в Контакте у них есть группа Новый тонус,зайдите. Мне нравится, что там тренажеры как раз щадящие для позвоночника, хотя в любом случае нужна консультация медиков. Абонементы разные, зависит от того, на какой период вы его берете ( три месяца, полгода, год, полтора) + в какое время будете ходить (дешевле, если до 17.00 будете ходить или в любое время дня).теперь есть рассрочка, можно оплачивать частями, но это толькпо абонементы от полгода и больше. Бассейна у них нет.
-
Я не была в Окридже, но хожу в Тонус, поэтому напишу о нем....
Спасибо за инфо, а то я опять наела за беременность и уже заранее присматриваю куда пойти, а не есть не могу :D Значит буду побывать Тонус и от дома ближе, чем Окридж. Глянула в контакте у них и массажная кровать есть, может как раз спина меньше болеть будет после походов.
-
Расскажите про Тонус, лучше чем в Окридже? В Окридж не возможно сейчас ходить, они набрали столько народу, что только час беговую дорожку ждешь, а в сауне друг на друга сидишь. В Тонусе идет контроль за количеством человек? Какова все же стоимость на месяц? Бассейна нету?
Еще у меня часто болит спина, как мне понять на какие там тренажеры нельзя, они смотрят мое состояние здоровья?
Как можно сравнивать Тонус и Окридж? ??? Когда я ходила туда, там не было ни бассейна, ни сауны, ни тренажеров (только столы), никакого осмотра врача, и только 1-2 вида групповых занятий. Или сейчас все изменилось?
-
а сейчас кто-нибудь ходит на фитнес в Олимп? интересует расписание занятий :flag:
-
я не хожу, но расписание есть :)
-
Девочки, а кто- нибудь ходит сейчас в державу на фитнес?
-
Девочки, а кто- нибудь ходит сейчас в державу на фитнес?
Я тоже хочу в державу на фитнес но не знаю куда идти)))
-
Там пять дней в неделю. В актовом зале на втором этаже. Можно у охранника спросить. Он объяснит как пройти.
-
Там пять дней в неделю. В актовом зале на втором этаже. Можно у охранника спросить. Он объяснит как пройти.
спасибо. а не знаете в какое время?
-
Вторник, четверг с 19 до 20; понед, среда, пятница 20:15 до 21:15. Три раза в недерю 1100, два раза 1000, разовое занятие 200 руб.
-
Вторник, четверг с 19 до 20; понед, среда, пятница 20:15 до 21:15. Три раза в недерю 1100, два раза 1000, разовое занятие 200 руб.
спасибо
-
Девочки, а кто- нибудь ходит сейчас в державу на фитнес?
Там именно фитнес?
-
Там именно фитнес?
Там именно фитнес?
Я не знаю
-
Кто-то знает есть в дворце спорта на Ленина за ГДК по утрам аэробика. порекомендуйте тренера.
-
Кто-то знает есть в дворце спорта на Ленина за ГДК по утрам аэробика. порекомендуйте тренера.
раньше были занятия, по-моему, в районе 11 часов.я там только к Светлане Рогатчиковой ходила, и в другое время, мне нравилось!она утром и после обеда тогда работала, сейчас :-\ времени прошло достаточно.
-
У кого есть инфо о фитнес-клубах в Белоусово?
-
Там именно фитнес?
Если еще пктуально. Там аэробика. Степы. Силовые нагрузки.
-
Если еще пктуально. Там аэробика. Степы. Силовые нагрузки.
Оля, а там нужно предварительно записываться?
-
Если еще пктуально. Там аэробика. Степы. Силовые нагрузки.
можно контактный телефон? И в какое время занятия?
-
Юля, на Зумбу не хочешь на Ленина 214?
-
Юля, на Зумбу не хочешь на Ленина 214?
что такое Зумба :D
-
что такое Зумба :D
http://www.zumba.com/ru-RU/
-
Юля, на Зумбу не хочешь на Ленина 214?
Анют, а во сколько там занятия?
-
Анют, а во сколько там занятия?
20-15
-
Оля, а там нужно предварительно записываться?
Я по тел позвонила. Спросила можно ли придти
-
можно контактный телефон? И в какое время занятия?
Время занятий писала выше
-
20-15
сколько стоит и какой график занятий? :blush:
-
сколько стоит и какой график занятий? :blush:
ср, пт и вс
Разовое занятие – 250 руб.
Аб. На 12 занятий – 1 440 руб. (1 зан. в аб. – 120 руб)
Аб. На 8 занятий – 1 200 руб. (1 зан. в аб. – 150 руб)
Аб. На 6 занятий – 1020 руб. (1 зан. в аб. – 170 руб)
Аб. На 4 занятий – 800 руб. (1 зан. в аб. – 200 руб)
Специальные абонементы для тех, что занимается в у нас и Zumbой и Танцем Живота:
Аб. на 16 занятий - 1 760 руб.
Аб. на 20 занятий - 2 000 руб.
-
Оля, а народу обычно много?
-
Хочу на зумбу, и где она проходит? С телефона не удобно читать так!!!
-
Хочу на зумбу, и где она проходит? С телефона не удобно читать так!!!
Ленина, 214 "Ортопедический центр" (бывший садик напротив лицея "Держава"), служебный вход (крыльцо с домофоном, с другой стороны от главного входа в регистратуру), 2 этаж, зал ЛФК.
-
Ленина, 214 "Ортопедический центр" (бывший садик напротив лицея "Держава"), служебный вход (крыльцо с домофоном, с другой стороны от главного входа в регистратуру), 2 этаж, зал ЛФК.
а народу много? Кто со мной? Это танцы с элементами стопа,правильно я поняла?
-
а народу много? Кто со мной? Это танцы с элементами стопа,правильно я поняла?
про народ не знаю, я у Александры в Окридже занималась, сюда ещё не записалась, это просто танцевальная фитнес-программа
-
про народ не знаю, я у Александры в Окридже занималась, сюда ещё не записалась, это просто танцевальная фитнес-программа
я пойду,только эту неделю вылечусь, с температурой валяюсь!на следующей неделе иду!!!
-
Оля, а народу обычно много?
Обычно немного.
-
у кого есть номер аквааэробики в Державе? в Олимп в июле не работает
-
у кого есть номер аквааэробики в Державе? в Олимп в июле не работает
Аня, я в теме чуть выше выложила расписание аэробики и номер тел. Этот же тренер ведет и аквааэробику
-
Пн.ср.пятн 19.15-20.00 суб. 18.00-18.45
2-92-72 910 917-67-96
-
Подскажите, пожалуйста, если рост 183 см, в "державе" нормально будет аквой заниматься, очень тренера хвалят, а я не знаю какой там бассейн :-\
-
Куплю карту в Окридж , или расскажите пожалуйста действует скидка при покупки карты в день рождения?
-
Подскажите, кто нибудь ходит в обнинске на степ? Куда, сколько стоит , и во сколько идут занятия? Очень хочется начать заниматься. Посоветуйте:)))
-
Девочки , может кто - ниб. Хочет ходить на пилатес?
Не хватает несколько человек для открытия группы . Я очень жду открытия , поэтому пишу здесь, может кто присоединится .
Занятия проходят в школе танцев one2step на Ул. Ленина 187
Понед. Пятница 11.30 -12.30
8 занятий- 1800р
ПИЛАТЕС - это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.
ИНСТРУКТОР: имеет медицинское образование, хорошее знание анатомии физиологии, биомеханики тела. Наличие высшего педагогического образования, наличие сертификатов по универсальной йоге, (основной уровень) хатха йоге, (стиль аштанга) опыт работы более 3-х лет в клубах класса премиум /VIP.
-
Я хочу на пилатес, только днем никак, мне бы в 19.30 в эти же дни :yep:
-
Жаль, что не получается.
В вечернее время у них нет пилатеса , другие программы.
-
Жаль, что не получается.
В вечернее время у них нет пилатеса , другие программы.
туго у них вечером, смотрела уже.....я живу прям рядом, было бы очень удобно...а у них в это время и пойти не на что :-\
-
Подскажите, пожалуйста, если рост 183 см, в "державе" нормально будет аквой заниматься, очень тренера хвалят, а я не знаю какой там бассейн :-\
нормально будет,там достаточно глубоко.
а тренер и правда суперская!
-
Всем привет! кто-нибудь знает актуальное расписание занятий фитнесом у Ефимовой Софьи в Олимпе?
По телефону говорят в 8:30 пн, ср, пт., вчера купила абонемент, говорят в 11:00 вт, чт, сб, на сайте расписания занятий в 8:30 :-X Позвонила тренеру, она трубку не берет :-\
-
Подскажите есть ли занятия по фитнесу, аэробике и т д в пешей доступности от района Борисоглебский?
Может быть что-то в школах №9 или №10?
-
Подскажите есть ли занятия по фитнесу, аэробике и т д в пешей доступности от района Борисоглебский?
Может быть что-то в школах №9 или №10?
На Энгельса 26 - пристройка к стадиону за Муз. школой. Там танцы+силовая нагрузка. Тренер Мария. Вт., чт. 20.15-21.15 (с собой коврик). 300 руб/час. Очень рекомендую! Мария научит танцевать любого! И силовую нагрузку хорошую даёт! 8)
-
А есть телефон Марии?
-
А есть телефон Марии?
Написала в личку
-
а кто в олимп ходил в качалку с теренером, сколько там стоит блок?
-
не знаю что такое блок, но индивидуальное занятие с тренером стоит 900 руб)
-
оооо 1 штука? блок ну это например 5-10 занятий за 1 раз оплачиваешь, обычно дешевле чем 1 шт
спасибо
-
у них на сайте есть телефоны инструкторов, можно позвонить уточнить расценки, на сайте они, кстати, не совсем верные, так что лучше звонить http://www.olimp-obninsk.ru/trenazer
-
не знаю что такое блок, но индивидуальное занятие с тренером стоит 900 руб)
Можно, наверное взять пару-тройку занятий с тренером, а дальше самой заниматься? Ну как на лыжах например?
-
Девочки, никто никогда не занимался табатой?
-
Девочки, никто никогда не занимался табатой?
Я занималась. Отличная вещь.
У меня девочка знакомая ведет групповые занятия и индивидуалки тоже
-
Я занималась. Отличная вещь.
У меня девочка знакомая ведет групповые занятия и индивидуалки тоже
Как результаты?
А где занятия проходят?
-
Как результаты?
А где занятия проходят?
если не халявить, как я :D , то результат будет отличный
мы занимались и на природе и домой она ко мне приходила, могу дать контакты и с ней можно все обсудить.
А так она работает в фоксе и в ссср
-
если не халявить, как я :D , то результат будет отличный
мы занимались и на природе и домой она ко мне приходила, могу дать контакты и с ней можно все обсудить.
А так она работает в фоксе и в ссср
Напишите в личку. Мне еще интересно, что более эффективно зумба или табата? Хочу наконец-то заняться собой, а то увидела сегодня себя сбоку на фото и ужаснулась :o ??? :-[ :blush:
-
я ходила на табату в фоксе) сейчас в расписание нет его, давно не ходила. Но могу сказать - выносливость развивает, как то пропустила пару недель именно табату, пришла, было тяжело))) А на счет результата - только в сочетании с питанием и регулярностью будет явный эффект.
-
я ходила на табату в фоксе) сейчас в расписание нет его, давно не ходила. Но могу сказать - выносливость развивает, как то пропустила пару недель именно табату, пришла, было тяжело))) А на счет результата - только в сочетании с питанием и регулярностью будет явный эффект.
если тренер Кристина была, то она теперь в СССР работает.
-
Девочки а может кто знает..
Светлана Рогатчикова сейчас где нибудь ведет занятия :question:
-
Девочки а может кто знает..
Светлана Рогатчикова сейчас где нибудь ведет занятия :question:
:writing:
-
:writing:
О, а это тайна?
-
в импереале на киевке знаю она была,в инергии,в доме спорта.на сколько сейчас актуальна инф-ия точно не знаю..
-
Девочки....у кого есть расписание на следующую неделю?
-
Есть у нас сейчас что-нибудь в районе старого универмага кроме Праны?
-
Девочки, а есть телефон Ольги, которая в Державе ведет аэробику?
-
Девочки, а есть телефон Ольги, которая в Державе ведет аэробику?
Мазелова Ольга 910-917-67-96
-
Девчонки, подскажите, пожалуйста, абонемент на 8 занятий, это до какого числа, если восемь занятий еще не отходила, а начала ходить, например, 07.10. 8 занятий -это занятия по понедельникам и пятницам. Последний день какой?
-
Девушки, подскажите, где в Обнинске можно заниматься беременным? :-\ хоть какие-нибудь занятия...желательно,чтобы и по карману не било).
-
Девушки, подскажите, где в Обнинске можно заниматься беременным? :-\ хоть какие-нибудь занятия...желательно,чтобы и по карману не било).
Знаю что есть йога для беренных в эко базаре
А мне можете посоветовать к кому можно обратить для разработк программы домашних занятий? Ходить куда-то возможности нет, а сама боюсь навредить себе. Вернее я даже хочу сама составить программу по своему вкусу и проблемам, но нужен человек, который сможет проверить и подправить, если что
-
Добрый день.
Подскажите, есть ли занятия аквааэробикой в Державе по выходным? И стоимость?
-
Добрый день.
Подскажите, есть ли занятия аквааэробикой в Державе по выходным? И стоимость?
насчет Державы не знаю, но как альтернатива, если необходимо, С.С.С.Р., там есть занятия такого плана
-
Ходила к Нестеровой Ирине в Дом спорта на Комарова 8. РАЗАЧАРОВАНИЕ. Занятия по старинке, аля 80))) Оборудование старое. И в группе 3 человека. Вот и делайте выводы!!!
Лучше в Окридж пойду.
-
Что касается аквааэробики. Зачастую негативное мнение складывается из-за неправильно выбранного формата занятия. Вариантов проведения довольно много. Есть для начинающих, для старожил, с большой нагрузкой, с акцентом на определенные группы мышц (например ноги и пресс), с использованием преимущественно плавательных движений или элементов единоборств. Попробуйте подобрать занятие, которое Вам больше всего подходит, думаю негатив превратиться в позитив.
-
Мне хватает на неделю.
Я столько всего перепробовала.
Я нашла самый оптимальный вариант.
И это бесплатно.
Это бег. Я долгое время избегала этого вида физической нагрузки.
И очень зря. это действительно эффективно и хорошо прочищает мозги ;)
-
Ангелина1234Т, рад что Вы нашли себя в этом варианте. Очень важно понять, что подходит конкретному человеку. И тем не менее, если отбросить финансовую составляющую, занятия в воде дают больше преимуществ в плане развития ВСЕХ групп мышц и поддержания себя в тонусе.