Обнинские мамочки и папочки
Мамины секреты => Мамины секреты => Тема начата: Demi от 06 Октября 2010, 14:30:29
-
Привет, девчонки! Подскажите, пожалуйста, как вы боролись с варикозом после беременности и родов. Вылезла вена на ноге после родов, хотелось бы уж как-нибудь ее убрать, ну или хотя бы сделать менее заметной. :-\
-
Убрать ее можно в клинике, типа Астро или в ИМР
Менее заметной врядли сделаете
-
Для начала, думаю, что нужно сходить к флебологу и проконсультироваться. Кстати, в пол-ке на Ленина принимает платно. А там может и не нужно будет убирать, а просто чулочки поносить лечебные. Вырезать и удалить всегда успеешь :writing:
-
Яшка права, наверное, от вены тоже зависит, может и не все так серьезно
-
Яшка права, наверное, от вены тоже зависит, может и не все так серьезно
Просто сталкивалась уже с подобным :)
-
И я, но у меня не ушли вены, надо убирать :(
-
Для начала, думаю, что нужно сходить к флебологу и проконсультироваться. Кстати, в пол-ке на Ленина принимает платно. А там может и не нужно будет убирать, а просто чулочки поносить лечебные. Вырезать и удалить всегда успеешь :writing:
А как к нему попасть? Через кабинет платных услуг? :question:
-
А как к нему попасть? Через кабинет платных услуг? :question:
Да, но думаю, что надо предварительно позвонить и узнать, просто он, кажется, по определенным дням там принимает. :)
-
Я знаю точно он в вита клинике принимает, но телефон есть только на работе. Я звонила неделю назад мне сказали презванивайте в понедельник доктор сообщит в регистратуру по каким дня будет прием, так что у него понедельное планирование приема ;)
-
Девчоночки а кто у нас в Обнинске хороший флеболог? Так как ноги ужасно болят надо с чего то начинать, тем более у нас вены это напасть какая то в роду(((((((
-
Я вообще операций боюсь и врач мне сказал, что делать её будем, когда все остальное не поможет. Гелями мазаться сказал мне уже не поможет. Вот посоветовал фитокапсулы Венолгон-911 пропить, они содержат экстракт конского каштана и витамин С. Знаю что эти компоненты очень необходимы сосудам.Пропила и действительно, операции мне можно не боятся. Пока и без неё обхожусь
-
Девочки здравствуйте! Я с варикозом борюсь уже лет 7 наверное. Покупала разные гели, мази, принимала капсулы. Вены не уходили, но и не увеличивались. Когда была беременна, носила компрессионные колготки. Слава Богу когда рожала вены не полопались :). Сейчас мажу ноги утром и вечером мазью "Софья с экстрактом пиявки". Вроде бы пока нормально всё :) А на счёт операции м не кажется это без полезное дело, все ровно потом вылезут.
-
Девочки, мне два разных человека посоветовали две разных фирмы компрессионного белья.
Сигварис и Релаксан.
Может кто пользовался? Какая лучше?
-
Девочки, мне два разных человека посоветовали две разных фирмы компрессионного белья.
Сигварис и Релаксан.
Может кто пользовался? Какая лучше?
Точно не релаксан. Сигвариc лучше однозначно. Но и дороже намного. Я не пользовалась, но хочу купить. Еще можете посмотреть фирму венотекс. Я их ношу сейчас.
-
Моей маме в Москве после операции сказали релаксан купить самой высокой компрессии! У меня они тоже есть профилактические, с ними даже на высоком каблуке ноги не устают!
-
Я тоже носила релаксан беременная, ничего плохого сказать не могу :-\
-
Точно не релаксан. Сигвариc лучше однозначно. Но и дороже намного. Я не пользовалась, но хочу купить. Еще можете посмотреть фирму венотекс. Я их ношу сейчас.
а где в Обнинске Сигварис есть? Не искали?
Мне знакомая сказала на -1 в Плазе посмотреть. Как я поняла больше в городе их нет. На днях заеду.
На счет Венотекса? Как они вам и где покупали? Есть у них для беременных или лучше чулки?Слышала, что быстро растягиваются?
И еще, девочки скажите...а такие колготки и чулки все по
70 ден?
Ума не приложу как летом их носить, но ноги надо спасать...на глазах ухудшение((((
-
Я тоже носила релаксан беременная, ничего плохого сказать не могу :-\
Юль, колготки или чулки?
-
Юль, колготки или чулки?
Колготки :yep:
-
а где в Обнинске Сигварис есть? Не искали?
Мне знакомая сказала на -1 в Плазе посмотреть. Как я поняла больше в городе их нет. На днях заеду.
На счет Венотекса? Как они вам и где покупали? Есть у них для беременных или лучше чулки?Слышала, что быстро растягиваются?
И еще, девочки скажите...а такие колготки и чулки все по
70 ден?
Ума не приложу как летом их носить, но ноги надо спасать...на глазах ухудшение((((
я тоже не прилагала, но пришлось :-[
Наташ, сочувствую и очень понимаю твою проблему, т.к. сама во вторую бер-ть столкнулась :( и тоже летом :-[ в жару 35градусов в плотных чулках - это то ещё удовольствие :-X но выбора у меня не было - нога жутко болела (у меня на правой ноге)
Во-первых, советую не брать колготы :yep: летом ты в них вообще свихнёшься, да и натягивать их очччень сложно - это мне даже гинеколог моя сказала, когда вылезла такая проблема. По её совету купила чулки и не пожалела.
Во-вторых, надевать их (чулки) нужно будет каждое утро прям только проснувшись, не вставая с постели! Для меня это было пыткой :-[ натягиваются они жутко тяжело, но в процессе носки немного подрастягиваются и тогда более-менее :)
За лето сносила две пары чулок :D брала в Плазе на -1этаже, фирму не помню (в отделе с ортопедической обувью и прочим)
А ещё, всю бер-ть курсами мазала ноги по 2раза в день Гепотромбином!
В общем, чулки+гепотромбин - мне реально помогало :yep:
Удачи и не жаркого лета ;)
-
у меня на гепарин аллергия.
После 3-х дней мазюканья вся чешусь и ноги краснеют(((
Пока мажу Софьей :-\
-
а где в Обнинске Сигварис есть? Не искали?
Мне знакомая сказала на -1 в Плазе посмотреть. Как я поняла больше в городе их нет. На днях заеду.
На счет Венотекса? Как они вам и где покупали? Есть у них для беременных или лучше чулки?Слышала, что быстро растягиваются?
И еще, девочки скажите...а такие колготки и чулки все по
70 ден?
Ума не приложу как летом их носить, но ноги надо спасать...на глазах ухудшение((((
Сигварис, да, только в Плазе на минус первом.
Венотекс покупала в аптеке на Треугольной площади. Я брала чулки (они более удобные): тренд и клиник. Тренд выглядят более привлекательно, с кружевной резинкой (носила всю беременность и была на родах), клиник более плотные и менее приятные к телу, резинка более тугая и более жаркие. Но летом жарко в любых ((( И Тренд растягиваются немного, но свойств не теряют при этом.
Если есть отеки к вечеру, то одевать белье надо не вставая с постели.
А вообще, для определения степени компрессии (это и определяет плотность белья), лучше сходите к флебологу. Кстати, фирму релаксан врачи не признают.
-
Девочки, а компрессионное белье medi не встречали в Обнинске?
Одела сегодня Релаксан, решила подтянуть правый чулок...а он порвался :o :( :( :( 1000р.как с куста.
-
Наташ,а есть же обычные чулки с подтягивающим эффектом,их совсем недостаточно ? мож на улицу хотя бы в них, там всё таки ден поменьше
-
Девочки, а компрессионное белье medi не встречали в Обнинске?
Одела сегодня Релаксан, решила подтянуть правый чулок...а он порвался :o :( :( :( 1000р.как с куста.
Меди только в Москве можно купить (или заказать по инету) и они ооочень дорогие. Но очень качественные.
Мне колготы релаксан дарили, я их порвала об деревянную лопату, когда машину откапывала. Тоже обидно было.
-
Меди только в Москве можно купить (или заказать по инету) и они ооочень дорогие. Но очень качественные.
Мне колготы релаксан дарили, я их порвала об деревянную лопату, когда машину откапывала. Тоже обидно было.
дорогие ...да...но Сигварис еще дороже сейчас. :o
Цена колготок до 7 доходит :-[
Меди хотя бы в 5 тыс.укладываются
-
Наташ,а есть же обычные чулки с подтягивающим эффектом,их совсем недостаточно ? мож на улицу хотя бы в них, там всё таки ден поменьше
я думаю, что недостаточно Кать....подтянуть это одно, там же нет компрессии
Специализированные чулки призваны защитить ноги от дальнейшего "вылезания" вен,от дальнейшего прогрессирования варикоза, от отеков, от болей и усталости.
Я сегодня хожу весь день по дому в Релаксане, не смотря на эту дырку сзади, все равно чувствуется сразу...ножкам легче точно.
Обидно, что порвались. 1000р конечно не 5000 р))), но такими тэмпами если брать постоянно новые, я и до таких сумм доберусь.
Интересно, если эти зашить, хоть для дома...смогу я их завтра нормально одеть?
Все-таки, если верить отзывам, Сигварис и Меди хоть и дорогие, но более долговечные.
Наверно придется в Москву ехать.
-
дорогие ...да...но Сигварис еще дороже сейчас. :o
Цена колготок до 7 доходит :-[
Меди хотя бы в 5 тыс.укладываются
Ничего себе, как подорожали сигварис :o До Нового года цена была две тысячи с чем-то, я уже жалею, что не купила.
У меня, к сожалению, сейчас нет возможности поехать в Москву, сыночек еще слишком маленький :(
-
Ничего себе, как подорожали сигварис :o До Нового года цена была две тысячи с чем-то, я уже жалею, что не купила.
У меня, к сожалению, сейчас нет возможности поехать в Москву, сыночек еще слишком маленький :(
может быть это была серия Эконом от Сигварис? Вот они в интернете 2300-2500
-
может быть это была серия Эконом от Сигварис? Вот они в интернете 2300-2500
Не знаю, я в Плазе на минус первом смотрела, мне их предложили. А вы туда еще не ходили?
-
Не знаю, я в Плазе на минус первом смотрела, мне их предложили. А вы туда еще не ходили?
нет...у дочери второй день, как ветрянка(((, не с кем оставить(((
-
Может кому пригодится....
Итог таков.. Из серьезного компрессионного белья в городе есть только Sigvaris( Швейцария) и Varisan(Италия), в Плазе на -1 этаже. С выбором не разгуляешься. Сигварис только второй класс компрессии и одного типа, хотя у этой фирмы много разных линий белья.Варисан есть и 1 и 2 классы компрессии, черные и телесные. Цена у этих фирм на чулки одинакова 3950р. (разница с интернет магазинами 300-500р.), колготки чуть подешевле.
-
Natali, я Сигварис в ИМР брала, предварительно там же узи вен сделала. только это давно было, лет 6 назад. но там в аптеке очень толковая тётечка, все мерки сняла, всё объяснила и тоже на чулки уговорила, потому что колготы это жутко неудобно, к тому же после беременности их уже не оденешь, а чулки у меня знакомая как обычные колготы с платьями/юбками носит (чёрные) - ни за что не догадаться 8)
-
Люда, а где там искать эту аптеку, где Сигварис есть?у них интересно есть из чего выбрать?
Не помнишь а medi есть там?
Я сейчас хожу в Varisan, отлично спасают, вот даже не жарко было, когда +27 на той неделе было. После этих очень хочу Сигварис попробовать.
-
мне в Сигварисах жарко было, летом даже не думала их одевать, хотя сказали что надо, максимум до мая дотягиваю.
аптека раньше была напротив регистратуры, не знаю там же ли они :-\
точнее наверно можно у мамыНадии узнать :idea:
-
Девочки, поделитест опытом как рожали или собираетесь рожать с варикозом?
-
Я первый раз рожала без всего. Без бинтов, без чулок. За чтотеперь расплачиваюсь. Вторая беременность еще сильнее усугубила ситуацию. Сейчас хожу в 1-ой компресси и и на роды куплю обязательно, ну либо бинты... Что врач посоветует
-
Да у меня в эту беременность тоже караул..... Наташа, к какому врачу пойдешь?
-
Да у меня в эту беременность тоже караул..... Наташа, к какому врачу пойдешь?
скорее всего к Нарусову, ну либо у гинеколога спрошу.
-
5 заблуждений о варикозе.
Многие люди, обнаружив у себя выступающие (расширенные) вены на ногах, главный симптом развивающегося варикоза, не спешат обращаться к врачам. Большинство считают, что это только косметическая проблема, которая не доставляет особого беспокойства, некоторые боятся операции и стараются отсрочить встречу с хирургом.
В случае с варикозом, распространены заблуждения, на которые следует обратить особое внимание, чтобы не навредить своему здоровью.
Заблуждение 1. Если варикозные вены не очень заметны и не болят, можно не лечить.
Само по себе наличие расширенных вен уже является показанием к лечению, даже если они не болят. В таких венах клапаны не работают, кровь застаивается и вена теряет свою функцию. Чем дольше вы «выращиваете» свои вены, тем больший объем лечения понадобится, кроме того, при наличии расширенных вен есть риск тромбозов. Намного проще и безопасней решить проблему на начальной стадии, чем доводить до операции.
Так же не стоит забывать про возраст. С возрастом даже самое простое лечение может осложняться за счет сопутствующих заболеваний таких, как например, повышенное артериальное давление.
Заблуждения 2. От варикоза можно избавиться в домашних условиях, с помощью таблеток и мазей…
Сейчас в газетах, ТВ, интернете можно часто встретить рекламу различных препаратов, которые якобы помогают от варикозной болезни. Можно с уверенностью сказать, что ни мази, ни гели, ни таблетки не могут справиться с варикозом. Они приносят облегчение в плане таких симптомов, как тяжесть в ногах и отеки. То есть при их использовании станет легче, но варикозные вены не пройдут и нормальными не станут.
Несмотря на возможности современной медицины, все еще встречается применение пиявок при варикозе. Однако не все знают, что пиявки просто выделяют вещества, которые несколько разжижают кровь и никакого влияния на варикозную болезнь не оказывают. После прикладывания пиявок остаются достаточно грубые и некрасивые множественные рубцы, а также это может быть чревато такими осложнениями, как раневая инфекция, сепсис, флегмоны, рожистое воспаление, лимфадениты, формирование трофических расстройств и другое.
Заблуждение 3. Лечение варикоза лазером — самый современный, а значит самый эффективный метод.
Сегодня в клиниках удаление варикозных вен с помощью лазера стало популярной методикой. Положительной стороной лазера является малая травматичность, косметичность, простота выполнения, безопасность, но это не значит, что этот метод подходит всем.
Не стоит гоняться за «медицинской модой»! Существуют определенные противопоказания к применению лазера, например, чрезмерно большой диаметр вены снижает эффективность лазерного воздействия. В результате вена, заваренная лазерным лучом, через несколько лет может «расклеиться», что означает возврат заболевания.
Вообще, если в медицинском центре используют только один метод, то это должно вызывать опасение. Стоит выбирать флебологическую клинику, в которой применяются различные методы лечения варикоза.
Заблуждение 4. Если варикозную вену убрать, как жить без вены?
На сегодняшний день любое лечение варикоза заключается в прекращении кровотока в расширенной вене. Это достигается либо операцией, когда вена удаляется, либо лазером, когда вена заваривается, либо склеротерапией, когда вена как бы склеивается. Выбор метода лечения зависит от диаметра вены. Чем дольше развивается варикоз, тем выше вероятность операции. Бояться того, как жить без удаленной вены не надо, так как она потеряла свою функцию, кровь по ней не течет в нужном направлении, то есть можно сказать, что вены уже нет.
Заблуждение 5. Если носить компрессионный трикотаж, то вена сузится и варикоз пройдет.
Ношение компрессионного трикотажа является действенной мерой профилактики и важным компонентом эффективного лечения варикозной болезни. Но трикотаж не способен убрать или вылечить варикоз. Если вена уже расширилась, то в нормальное состояние она никогда не вернется, трикотаж лишь улучшает отток крови, механически сдавливая вены. Однако это действительно самое эффективное средство, чтобы замедлить развитие варикозной болезни.
В ИТОГЕ. Важно понять одну простую истину: если варикозная болезнь развилась, сама она не пройдет, а будет только ухудшаться. Лечиться все равно придется. Но лучше это делать вовремя, запланировав лечение по своему графику, выбрав доктора и клинику. Иначе при внезапном развитии осложнения будет не до выбора
-
Варикозная болезнь — это заболевание, при котором стенки подкожных вен теряют свою эластичность. В результате этого сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения, которые и дали название этой болезни (varix на латыни означает «узел»).
Почему развивается варикозная болезнь
Развитию варикозного расширения вен может способствовать множество факторов. Можно выделить следующие группы риска:
Наследственность имеет наибольшее значение для оценки вероятности развития варикозной болезни. Довольно часто заболевание носит ярко выраженный «семейный» характер — болеют варикозной болезнью практически все члены семьи по нисходящей линии.
Женский пол. Согласно статистике, женщины страдают варикозной болезнью в 3–4 раза чаще мужчин. Это позволило в свое время даже предположить, что заболевание генетически запрограммировано, хотя более вероятной причиной тому являются беременность и роды.
Беременность и роды. Первые признаки варикозной болезни во время беременности появляются у 20–30% женщин. Изменение гормонального фона приводит к снижению тонуса вен, а растущая матка сдавливает вены таза, в результате чего повышается давление в венах ног. Большую нагрузку вены испытывают во время родов, когда резко повышается внутрибрюшное давление, и вены сильно расширяются.
Работа, связанная с подъемом тяжестей часто вызывает развитие варикозной болезни. Повышение внутрибрюшного давления при напряжении мышц брюшного пресса является причиной увеличения венозного давления и расширения вен ног. В равной степени рискуют заболеть как лица, занимающиеся тяжелым физическим трудом, так и те, кто чрезмерно увлекается занятиями в тренажерном зале.
Длительная работа на ногах. Если Ваша профессия связана с длительным пребыванием на ногах, Вы автоматически попадаете в группу риска. В положении стоя и сидя вены испытывают повышенную нагрузку.
Прием гормональных средств. Этот фактор риска относится только к женщинам, поскольку речь идет о препаратах, содержащих женские половые гормоны (эстрогены и гестагены).
Безусловно, наличие только одного из перечисленных факторов вовсе не означает, что у Вас появятся варикозные вены, но все же нужно быть настороже и при появлении неприятных ощущений в ногах проконсультироваться у флеболога, для того чтобы вовремя диагностировать начинающуюся болезнь и своевременно принять необходимые меры. Ведь чем раньше начинается лечение или профилактика, тем эффективнее они будут. Только врач может правильно оценить Ваши жалобы и провести грамотное обследование.
Какие проявления варикозной болезни?
Типичные внешние проявления варикоза — варикозные вены и узлы, мелкие расширенные внутрикожные вены, сосудистые звёздочки на ногах. Чаще всего варикозные вены видны. Но иногда при стволовой форме варикоза, когда варикозом поражены изолированно только крупные подкожные вены, расположенные в толще подкожной жировой клетчатки, внешне вены могут быть не видны. Выявить патологию сможет только ультразвуковое исследование. Стоит отдельно заметить, даже сосудистые звёздочки — вовсе не косметическая проблема. Ведь сосудистые звёздочки — самые яркие проявления варикоза, за которыми пациенты зачастую не замечают проблем с крупными венами, и без ультразвукового обследования, осмотра флеболога может остаться незамеченной патология более крупных сосудов. Поэтому необходимо обратиться к врачу-флебологу даже при незначительном, на Ваш взгляд, расширении вен ног.
При длительном игнорировании этих явлений, варикозная болезнь, венозная недостаточность могут приводить к развитию трофических расстройств (потемнение, уплотнение кожи, формирование трофической язвы на голени), дерматитов (кожный зуд, экзема), тромботических осложнений (тромбофлебит). Эти вышеперечисленные симптомы требуют немедленного обращения к врачу.
О лечении варикоза
Существующие сегодня методы лечения и диагностики значимо расширили возможности применения безоперационных и малоинвазивных методик во флебологии. Мнение, что при варикозе операция неизбежна, не соответствует действительности. На сегодняшний день безоперационные методы лечения выходят на передний план. Различные варианты склеротерапии, лазерные технологии нередко позволяют обойтись без оперативного вмешательства или значительно уменьшить его объем.
В основе флебологии лежит принцип чёткой специализации. Только в специализированной клинике есть возможность проводить все необходимые диагностические и лечебные процедуры, направленные на успешное индивидуальное лечение пациента.
-
Я в этом году ездила на консультацию в цент флеболгии, делали там узи вен. Сказали, что можно все убрать раза за 3, но если не планирует ещё детей. Я ношу Релаксан уже несколько лет, у меня очень редко рвуться
-
Я тоже сьездила в Центр Флебологии на ст.м. Спортивная.
Очень понравились специалисты, консультация врача совместно с врачом-узи.
Никакое Астро рядом не стояло.
Ты Юль в какой именно ездила?
Кстати тебе сказали убирать с помощью склеро или лазером?
Ношу сейчас medi elegance 2кл.компрессии. На роды купила mediven struva 23. Качество конечно на высоте, с ними только поняла что значит настоящая компрессия.
-
Я тоже сьездила в Центр Флебологии на ст.м. Спортивная.
Очень понравились специалисты, консультация врача совместно с врачом-узи.
Никакое Астро рядом не стояло.
Ты Юль в какой именно ездила?
Кстати тебе сказали убирать с помощью склеро или лазером?
Ношу сейчас medi elegance 2кл.компрессии. На роды купила mediven struva 23. Качество конечно на высоте, с ними только поняла что значит настоящая компрессия.
Сколько оставила денюшек?
И сколько колготки стоят?
-
Сколько оставила денюшек?
И сколько колготки стоят?
Консультация+узи = 3000р. Все совмещено в одном кабинете . Врач и узистка смотрят вместе. У меня был хирург-флеболог, к.м.н.
У них продаются medi. Моего размера в наличии были только чулки elegance, это самая дорогая серия у medi. Ну и вообще чулки дороже колгот в принципе. 5200р.чулки. ну и медицинские из серии struva на роды 2300р. Мой воач сказал в медицинских еще и после родов ходить дней 10
-
Консультация+узи = 3000р. Все совмещено в одном кабинете . Врач и узистка смотрят вместе. У меня был хирург-флеболог, к.м.н.
У них продаются medi. Моего размера в наличии были только чулки elegance, это самая дорогая серия у medi. Ну и вообще чулки дороже колгот в принципе. 5200р.чулки. ну и медицинские из серии struva на роды 2300р. Мой воач сказал в медицинских еще и после родов ходить дней 10
Наталья, а как вам в жару в этих чулках? До этого у вас были сигварис, разница ощутима и в чем?
УЗИ двух ног делали? В принципе, это недорого.
-
Согласна, за узи и консультацию 3000 р. недорого. В Астро выходило 4500.
УЗИ двух ног, с нагрузкой и без, стоя.
До medi у меня были Варисан.
По ощущениям намного комфортнее в medi конечно, даже в жару. Ткань на ощупь совсем другая. Ну и 2 класс это конечно тяжелее в одевании, мне муж одевает исключительно в резиновых перчатках. Силикон сверху в чулках не вызывает раздражения, в Варисане у меня со временем появилось раздражение.
Сигварис, когда нужен был, в городе нужного размера я не нашла. Знаю, что они самые главные конкуренты medi. Ну и вообще, как выяснилось, мне нужен был 2 класс изначально... А далеко не профилактика, как говорили мне здесь, так называемые флебологи.
-
Наташ, а ты там была по предварительной записи или просто приехала?
-
Наташ, а ты там была по предварительной записи или просто приехала?
записывалась предварительно. Дня за 3 кажется у меня получилось.
-
Девочки , подскажите , каким спортом можно заниматься варикозе ?
-
можно и даже нужно - плавание, велосипед, ходьба. и типа йоги, стретчинг и прочие медленно-тягучие разрешены :) бегать кстати тоже можно, но меееедленно и печально
а все что связано с силовухой и резкими движениями нельзя, но я танцами занимаюсь.. только компрессию на ноги не забывать
-
плавание, велосипед, ходьба. и типа йоги, калланетик и прочие медленно-тягучие :) бегать кстати тоже можно, но меееедленно и печально
а все что связано с силовухой и резкими движениями нельзя, но я танцами занимаюсь.. только компрессию на ноги не забывать
велосипед не желательно вроде, большая нагрузка на икроножные мышцы. но в чулках может и можно.
-
велосипед на практике - чудо-средство, я им только и спасаюсь в теплое время года.. уже ..дцать лет. пока катаюсь ежедневно - ноги почти не отваливаются, как перерыв в неск дней - все, можно сдаваться врачам. это циклический вид спорта, кровь гоняет хорошо, нагрузка не чрезмерная.
то что написала первую тройку - это именно рекомендация врачей, на первом месте плавание, потом вело и ходьба тоже регулярная обязательно.. особенно если работа сидячая/стоячая.
-
Из всего , наверное, только на плавании остановлюсь, ну еще йогу или пилатес можно рассмотреть , но там , блин, суставы болеть могут :D . Что-то последнее время после работы ни живая ни мертвая прихожу . Ноги отекают и иногда чувствую как жжение в икре . Ужас , старость подкрадывается незаметно . Никогда не понимала , как это могут ноги болеть . А сейчас страшно как-то . Девочки , а каблук носите ? Я заметила, что каблук 8 см и все , я падаю с копыт вечером .
-
Я каблук ношу только по большим праздникам, пару раз в год. Стараюсь не больше чем на пару часов. Ноги сильно нехорошо реагируют. А так обычная спорт. обувь повседневная
Но у меня варикоз с 11 класса, так что мне запретили носить каблук раньше чем я его опробовала))))))))))))
-
Я каблук ношу только по большим праздникам, пару раз в год. Стараюсь не больше чем на пару часов. Ноги сильно нехорошо реагируют. А так обычная спорт. обувь повседневная
Но у меня варикоз с 11 класса, так что мне запретили носить каблук раньше чем я его опробовала))))))))))))
Нельзя мне в спортивной на работу . Я бы не вылазила из кроссовок))))