Всё о нас => Тренинг FlyLady => Наши тренинги on line => FlyLady. Начало: 4 декабря => Тема начата: Katёnka от 03 Декабря 2012, 19:54:47
Название: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 03 Декабря 2012, 19:54:47
Дорогие Флай-бэби, Флай-леди и Флай-профи! Приветствую всех тех, кто записался в путешествие к чистоте, порядку и хорошему настроению!!! Мы совершим небывалое - всего за 31 день превратим свои квартирки в самые уютные и приятные. А многого для этого не надо - просто выполнять ежедневные задания. У нас всех еще и стимул хороший есть - наведем порядок к Новому году! И послепраздничной уборкой тоже вместе займемся.... Здесь будут публиковаться задания, выполняя которые, мы, маленькими шажками, достигнем своей цели - чистоты и порядка в своей жизни, а значит, и в доме, и в семье, и в себе, дорогих-любимых.
Прежде чем расчехлить свои пылесосы и отправиться в полет, договоримся о нескольких вещах.
1. В этом посте ничего не пишем. Тут я хозяйка))) Каждый день (вечером накануне или с раннего утра) вы получаете задания, которые выполняете.
2. Задание выполнили - отчитались! Это обязательно! Отчеты будем писать в отдельной теме для каждого дня, по ним я и буду следить за взлетом каждой из Вас. Отчеты с фотками - это очень здорово! Вопросы - в личку, в отчетах или в теме http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,14954.0.html
3.Если по каким-то причинам вы не летите больше - собщите мне об этом в личку. Если ваших отчетов нет за 5 рабочих дней - увы и ах, я не комментирую более ваши старания и труды.
4.С настроением "ща полетаю", "надо бы попробовать" - не ко мне. Поставьте стул перед собой и постарайтесь сесть. Не садитесь, а именно постарайтесь! Ну как? Есть результаты?
Стараться - это ничего не делать! Если решили лететь - значит летим!
5. Запугала? Все получится! Итак, набрались воздуха,
земляяяяяяя прощааааааааай
Компания собралась большая и, надеюсь. дружная. Поэтому взлетаем дружно и весело! Можно с песнями)))
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 03 Декабря 2012, 22:52:16
1 ШАГ навстречу чуду. Моя раковина. 4 декабря
Ну что ж дорогие мои, снаряжаемся)) Для этого сегодня мы начистим раковину. Выкиньте из головы ерунду наподобие "ой, да ладно. чем это мне поможет", "раковина для посуды и нужна", "дети (муж, папа.....)все равно в нее накидают всего" и проч.
Ваша задача на сегодня - отмыть ее, да так, чтоб она ослепила сиянием вашу покорную слугу и совзлетчиц
Как это сделать - 1. Сфотографируй свою раковину. Как есть. Без прикрас 2. Тщательно отчистить и вымыть раковину. Как это сделать смотри тут http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,14961.msg470899/boardseen.html#new 3. Надень очки от солнца (а то глаза заболят, как она блестит) и сфотографируй после!
Друзья мои! Пока ждете, когда раковина отмокнет, не надо надраивать рядом лежащие поверхности! Я запрещаю оттирать плиту-пол-холодильник! Налейте себе чашку кофе/хереса/водички и напишите в отчете 5 фактов, из-за чего вы вы летите. Зачем вам взлет? Чего вы ждете от него? 5, а не 245!!!
Ибо у нас есть вражина - ПЕРФЕКЦИОНИЗМ. Этот толстомордый дядька будет сбивать вас с пылесоса (метлы), шептать вам на ушко всякие пакости: "да ладно, да брось, да ты что, да фигня система, у тебя не получится", "надо сварить срочно компот, и помыть унитаз, и вообще, муж не кормлен". Так вот - пните его, пусть летит подальше!
Сразу раскрою вам секрет - если нанесете на ручки любое масло, да хоть сливочное, наденете резиновые перчатки, и включите горячую воду, когда будете отмывать - будет вам СПА-процедура для ручек, не хуже парафина.
Итак, вооружились перчатками и - вперед! УРА!
Она ждет вас)) (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/2/5/b/25ba86512964eff20b0642d608a13a63.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 04 Декабря 2012, 22:13:36
Дорогие мои! Начну с разноса. Перфекционизм процветает в наших рядах! Гоните его в шею! Иначе толстый хряк сядет на нее. А у нас другая задача - летать легко, летать задорно, по пути смахивая пылинки с сиящих поверхностей Вашего дома! Основная мантра Флай-леди: "МОЙ ДОМ СТАЛ ТАКИМ НЕ ЗА ОДНУ НОЧЬ! И Я НЕ СМОГУ ПРИВЕСТИ ЕГО В ПОРЯДОК ЗА ОДИН ДЕНЬ! "
Полетели дальше. Задание на сегодня. Знакомимся. С вашими раковинами я познакомилась)) Раковина - зеркало души и сердце дома) Да, кстати, она сияет? Раковина будет сиять теперь каждый день!
Теперь о вас. Предлагаю вам флешмоб. Итак, Представляетесь, как вам больше нравится, и на каждую букву вашего имени придумываете 1 хвалительное качество Или просто добрые слова о себе!
Например: Я - Катя К - креативная А- активная Т- темпераментная Я - ясно солнышко
Но это не все задания на сегодня.
Как вы знаете, Булгаковская Маргарита летала на метле обнаженной. Но уж никак не такой:(https://deti-obninsk.ru/sp/copypast.ru/foto7/1943/0.jpg)
Частенько дома мы разгуливаем в тряпочках, которым пора уж на выкинштейн. Приводим себя в порядок! Флай-леди не ходит в трениках и растянутой майке! Привести себя в порядок означает: - переодеться в одежду, в которой Вам не стыдно будет открыть дверь неожиданным гостям, - расчесаться, - привести в порядок лицо, для тех кто использует дома косметику – нанести легкий макияж. - еще один пункт в оригинале системы ФлайЛеди – обуть обувь на шнуровке. Она нужна, чтобы не расслабляться в домашних тапочках, а чувствовать себя более энергичной и бодрой. Однако, если Вы совсем уж не можете носить обувь дома - это не повод отказаться от системы! Будьте более гибкими, ходите в том, в чем удобно... Можно даже босиком или в носочках... Ведь систему нужно подстраивать под себя, иначе она не приживется!
Итак, алгоритм следующий. 1. Встань с кровати, переоденься.в свою обычную одежду, и сфоткайся ДО. Да-да, как есть. 2. Прочти пост НАРЯД ДЛЯ ДОМА тут http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,14972.msg471749/boardseen.html#new . Продумай свой новый домашний гардероб, соответствующий гордому званию Флай Леди! Может быть нужно что-то купить или перевести вещи из разряда парадно-выходных в парадно-домашне-ежедневные? И никаких затрапезных халатов! Халат только красивый и только перед сном и по пробуждении! Или эротичный, для муженька. 3. Найди такие вещички, они у тебя есть, плачут в шкафу от одиночества)) Нарядись. Скажи себе "Я - богиня. Мир у моих ног. Держись, хлам! Держись, муженек!". И сфоткайся ПОСЛЕ. Не хочешь макияж?! Тогда - пинцет в руки - и выщипай, наконец, брови! Я проверю
И еще - заведи себе напоминалки. Напоминания делаются с помощью стикеров. Вы пишите на них, например, “почистить раковину” , “привести себя в порядок”, и наклеиваете один около раковины, другой в спальне или в ванной, где Вам будет удобно.
Так легче приучить себя помнить о том, что теперь Вы следуете системе ФлайЛеди.
Для многих подобные клейкие листочки очень непривычны. Можно, например, написать все задания на одном листе и повесить его на холодильник. Главное, помните, что туда стоит заглядывать, это поможет Вам!
Таким образом, задания: 1. Представляемся 2. Наряжаемся 3. Делаем напоминалки и смотрим на них.
Итак, мы с вами КАЖДЫЙ ДЕНЬ 1. Просыпаемся, а раковина нам улыбается 2. Наряжаемся в красивые домашние вещи, наводим красоту 3. Повторяем магические слова "Я - богиня! Держись хлам! " и "Мой дом стал захламленным не за одну ночь, я не должна за один день прибрать его!!!!!"
Жду отчетиков, Богини мои!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 05 Декабря 2012, 22:58:58
3 ШАГ навстречу чуду. Закрепляем результат. 6 декабря (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/f/5/6/f562bc7b0ae67e3b85962eda0c0db0d5.jpg) Дорогие мои! Прочитав ваши отчеты, хочу поделиться некоторыми мыслями на этот счет. Почему-то в нашей культуре не принято принимать комплименты и вобще, хвалить себя. Когда говоришь подруге - "Да ты отлично выглядишь", получаешь в ответ - "Да что ты ,это я не выспалась" И что это за дела? Муж смеется, когда вы зовете себя "богинями"? А он не на богине женился разве? Он что, замарашку выбирал себе? Или домработницу? И между прочим, у мужчин с самооценкой получше будет, все они себя минимум супременами считают. Скажешь: "Любимый, да ты у меня атлет", любимый, потирая пивное брюшко, надуется от гордости!
Раз уж летите давай-те ка вот с 6 декабря и начнем в ответ на комплименты говорить "Да, спасибо! Я такая!" любые вариации на данную тему приветствуются. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Итак, сегодня мы с вами: ЗАКРЕПЛЯЕМ РЕЗУЛЬТАТ! Работаем над привычками: - одеваемся, причесываемся, приводим себя в порядок, надеваем обувь. Глядя на свое отражение, говорим себе "Я -богиня! Мир у моих ног", и "Мой дом стал таким не за один день! Я не должна изменить его за один день! " - следим за чистотой раковины! (Следим!!! А не надраиваем!) Вы молодцы! Мы пока только начинаем постигать всю науку, поэтому идем маленькими шажками к главной цели! Нет перфекционизму! Вы уже везде успели! Ведь вы летите!
С этого дня мы начинаем с вами читать задания Келли (подружки разработчицы системы) в отдельной теме http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,14953.0.html это гланая напоминалка FlyLady. Поставьте таймер на 2 минуты и читайте. Мы их будем теперь получать и читать каждый будний день.
Выполнять задания пока не следует!
Задания Келли выполнять не надо!
НЕ выполнять задания из Главной напоминалки!
Не выполняйте задание Келли!
ТОЛЬКО ЧИТАЕМ И ПРИВЫКАЕМ К ЗАДАНИЯМ ИЗ ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКИ!
У ведущей не все дома?? Практически 80% из прочитавших умудряются не увидеть, что написано. Они в своих отчетах пишут про выполненные задания Келли. Или задают вопрос: нужно ли выполнять задания Келли. Сейчас наша задача, чтобы вы привыкли к этим напоминаниям!! Пока только привыкли!! Зачем ставить таймер? Это наш помощник и борец с перфекционизмом! Таким образом, мы учимся управлять временем, чувствовать его. Когда вы привыкните, то запросто сможете обходиться без него (без таймера в смысле), останавливаясь в нужный момент. Поверьте, это так здорово! Можно "прочувствовать время", а этот навык очень пригодится и во время готовки, и во время прогулок с малышом, и на работе... Сначала мы будем ставить таймер на 2 минуты.
В теме для отчетов по 3-му дню вы прочитаете "Как выглядит система в целом" и "С чего начать". Читаете, мотаете на ус, прикидываете, что вам подходит, а что нет. Например, вопрос протирки раковины средством для мытья стекол или обувь на шнурках обычно будоражит умы общественности Ваша задача постепенно скорректировать ее под вас и ваш быт. А я вам в этом помогу, пишите, спрашивайте, интересуйтесь. И самое главное задание - мы только-только начинаем, пока нами движет любопытство, постарайтесь не быть равнодушными друг к другу! Давайте общаться, а главное ПОДДЕРЖИВАТЬ друг друга! Кого-то сегодня взбодрите вы, и, возможно, поможете человеку остаться в полете, а когда-то на помощь придут к вам! Это очень важный момент! Система будет потихоньку вживаться в вашу жизнь, а вредные привычки будут с ней бороться! И в такие моменты без поддержки трудновато придется! Мы все идем к одной цели, в одной связке!
Таким образом, мы сегодня: 1. Закрепляем привычки. 2. Поставив таймер на 2 минуты ,читаем задания Келли в Главной напоминалке. 3. Знакомимся с системой в теории. На практике - куда интереснее! 4. Принимаем комплименты. Достойно! Если же Ваша душа жаждет деятельности, то такое задание – пройдитесь по квартире и выкиньте 27 ненужных вещей. Это может быть все, что угодно: чеки, носок без пары, старые батарейки, сломанные игрушки, старые журналы, засохший лак, фантик от конфет и др. Фото приветствуется.
Ещё одно задание. До конца недели постарайтесь купить себе тетрадь на кольцах. Вот такую: (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/8/d/a/8dac8790681d01256250e9d66b42971e.jpg) Она нам скоро понадобится. Будем заводить контрольный журнал (КЖ). Постарайтесь найти именно на кольцах со сменными блоками. Это очень удобно: можно вставлять новые листы, менять их местами и др.
Жду ваших отчетов! В отчете пишем, что сделали, какие впечатления)))
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 06 Декабря 2012, 23:05:14
4 ШАГ навстречу чуду. Начинаем Контрольный Журнал. Зоны моего дворца.
Итак, напоминаю, что мы уже: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок и надеваем обувь; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем электронные напоминания; - В Н И М А Т Е Л Ь Н О читаем задания.
Пока я наслаждалась плодами ваших трудов, родились у меня некоторые размышления. Лень. Все вы собрались с ней бороться. А что есть лень? Это не желание делать. То есть вы считаете это действие ненужным, «зачем чистить, все равно испачкается». Не видите смысла в этом. А видите «должна, обязана». Фуууууууу. ??? И находите миллион отмазок, причин, чтоб это действие не выполнять))) Так вот, открою секрет, автор системы – большая лентяйка! Зачем ей пятьсотмиллионов раз драить раковину каждый день, когда можно, один раз помыв хорошенько, просто поддреживать ее?! Зачем раз в году, перед НГ, яростно убирать квартиру, проклиная свою лень, и всех вокруг, когда можно маленькими шагами разобрать хлам, выкинуть всю срань все что «очень нужно, но некуда положить, потом разберу», а потом по чуть-чуть в охотку помыть там, смахнуть пылинку там)) И в выходные смело наслаждаться семьей? И второе – лень – большая подружка скуки. Скучно просто мыть. Интересно каждый день получать новые задания,и подстраивать их под свой быт. А сколько всего нужного вы найдете во время взлета! Оооооооо, я нашла золотую цепочку, нижнее белье в кухне, кучу забытых и полезных штук!! Где тут скучать! Ну и конечно – лень и перфекционизм вообще рука об руку. «Зачем мыть, все равно я мою хуже, чем мама))» Без комментариев, надеюсь про перфекционизм все ясно. Так что нечего бороться с ленью, развлекаемся в полете, и лень станет лучшим помощником! Полезная статья как всегда будет ждать нас в темке для отчетов http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,15003.msg473494/boardseen.html#new . Следующим шагом будет записать дела, которые ты собираешься сделать. Этим ты положишь начало своему Контрольному Журналу. Маленькие напоминания помогут тебе не забыть сделать большие важные дела. Контрольный Журнал (КЖ) - это очень важный элемент системы, именно в нем будут храниться многочисленные списки по уборке и другая ценная информация. Все это будет собрано в одном месте и ты перестанешь искать нужные данные по записным книжкам и листочкам. Читаем о начале создания КЖ в теме для отчетов за 4 день - Создание Контрольного журнала (экспресс-курс) http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,15003.msg473494/boardseen.html#new . Пока только читаем. Купили тетрадь на кольцах? Нашли в запасах? Нет? Тогда просто возьмите любую тетрадку или блокнот и запишите на первой странице те шаги, что мы уже делаем. Чуть позже Контрольному Журналу будет уделен целый шаг. А пока пусть он будет в черновом варианте. Главное, чтобы Вы в него заглядывали.
Также предлагаю разбить своё жилище на зоны. Их должно быть 5. Как и количества недель в месяце. Каждую неделю Флайледи «конкретно» занимается только одной зоной своего жилища. Если у тебя одна комната, то это не значит, что у тебя нет гостинной, спальни, детской…Зона гостинной, зона отдыха и детский угол у тебя есть! У кого-то есть комната родителей, бабушки, сестры…
1-ю неделю месяца мы будем заниматься входом\прихожей 2-ю- кухней\ столовой\ кладовой 3-ю неделю занимаемся ванной и туалетом\ детской дополнительная комната) 4-ю- спальней 5-ю- гостинной
Зоны есть у всех!
По данной системе
Весь дом делится на зоны. Для каждой зоны выделяется специальное время для уборки:
Зона 1: вход/прихожая/ столовая (первые несколько дней месяца до следующего воскресенья)
Зона 2: кухня/черный ход/прачечная/кладовка (первая полная неделя месяца)
Зона 3: основная ванная с туалетом/дополнительная спальня/детская/мастерская (вторая полная неделя месяца) Зона 4: главная спальня (третья полная неделя месяца)
Зона 5: гостиная (последние несколько дней месяца от понедельника до 1-го числа)
Если вы взглянете на свой календарь, то заметите, что в основном в месяце пять недель. Вот как мы определяем, в какой зоне находимся. (https://deti-obninsk.ru/sp/img.babyblog.ru/8/1/8/818c8e11a553951db5833f07d3433af4.png) О том какой зоной мы занимаемся сейчас, Вы всегда сможете прочитать в ГЛАВНОЙ НАПОМИНАЛКЕ
********************
Итак: 1. Записываем свои дела на листочки и прикрепляем на видном месте 2. Читаем о создании КЖ, выделяем для этого тетрадь 3. Записываем в КЖ те шаги, что мы уже делаем 4. Делим дом на Зоны. Пишем в КЖ. (https://deti-obninsk.ru/sp/hotwalls.ru/wallpapers/lyjnik_v_polete-1152x864.jpg) разгон! первый трамплин уже виднеется!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 07 Декабря 2012, 21:59:46
Ну что, богини? Летим? Вот подошла к концу первая неделя нашего полета! На сегодняшний день мы: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания. В выходные Флай-леди отдыхает! Я знаю, что сейчас услышу стоны о субботней уборке. Я знаю, что вы все равно, по инерции, будете драить и чистить. Призываю вас остановиться хоть на минутку. И не надо мыть потолки, окна, сделайте только то, что необходимо! С грязными дверьми можно жить, а с замученной чухонкой - женой - вряд ли. И еще, чем может одарить уставшая от жизни мать своего ребенка? Только усталостью. А полная жизни мама? Полнотой жизни!
Очень важно! В выходные мы: Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; Поддерживаем раковину в блестящем состоянии;
И в дополнение, вот вам пример того, как любую негативную фразу можно перевести на позитивный лад:
Не могу… Могу!
Мы никогда не делали этого раньше У нас есть возможность быть первыми
Так никогда не получится Я попробую
Времени недостаточно Я пересмотрю приоритеты
Я уже однажды пыталась Я научилась на прошлых ошибках
Это пустая трата времени Подумай о возможностях
Это пустая трата денег Инвестиции оправдают себя
Это не может быть сделано Это будет достойным испытанием
Это слишком сложно Давайте посмотрим на это с другой стороны
Мне это не подходит Возможно всё
У нас недостаточно денег Думаю, мы сможем сократить кое-какие расходы
Ума не приложу Я подумаю над вариантами
Пусть это сделает кто-то другой Я готова учиться новому
Это не моя работа С радостью приму эту ответственность
Это никогда не взлетит Мы не знаем, пока не попробуем
Я не могу… Я могу!
Хороших выходных! Жду отчетов по недоделкам!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 09 Декабря 2012, 23:22:12
5 ШАГ навстречу чуду. Хвалимся.
Ну что, богини? Летим?
На сегодняшний день мы: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания. Задание от меня (выполняется по желанию) Хорошенько протрите двери с обеих сторон в ванной комнате и туалете, не забудьте про ручки.
Теперь переходим к 5 шагу. Вот как он выглядит в оригинале ФлайЛеди: “Запишите, все что слышите. Вы слышите эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы вы взяли лист бумаги и записали, всё что они вам говорят. А теперь переверните лист и напишите что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.”
Под голосами имеется в виду наша постоянная самокритика. Сколько раз за день мы говорим себе “Я не справлюсь”, “Я ленивая”, “У меня не получится”, “Работы слишком много, я даже и не буду начинать”, “Начну с понедельника” и т.д. Каждая такая фраза убивает на корню наше вдохновение!
С сегодняшнего дня мы Взлетаем! До этого мы были лишь на взлетной полосе.
Как я неоднократно писала, чтобы довести до конца начатое, важен настрой. Перфекционизм и лень будут одолевать вас. Вы так привыкли жить. И ни я, никто другой не в силах изменить вас за один день и даже за 31. Только вы сами.
Флай-система не будет эффективно работать, если не будет самого главного. Настроя, ощущения полета, радости от жизни. Поэтому как только Вы замечаете за собой, что в очередной раз критикуете себя, сразу же останавливайте это. И говорите себе что-то вдохновляющее.
Один из вариантов расшифровки FLY, это Finally Loving Yourself, а по русски “Наконец-то любящая себя“. Богиня, в общем! И это очень важно, полюбить и поддержать себя.
У каждого из нас бывает трудные дни. Но важно не погружаться в эти неурядицы. Не забывайте, что несмотря ни на что, Вы по-прежнему шикарная женщина, любящая жена и мама. Повторяйте это себе почаще. Можно сначала шепотом. Главное, понять и принять, что это действительно так.
Итак, задание на понедельник. Откройте КЖ на развороте. Чтобы справа и слева были чистые листы. Слева запишите отрицательные мысли, которые возникают у Вас в отношении себя и домашних дел. Затем сядьте и подумайте над каждой фразой, и в противовес ей - справа напишите, что-нибудь хорошее, ободряющее. Похвалите себя, напишите себе комплимент. Лист с плохими мыслями мы разрываем, выбрасываем - все их нет. Я свой сожгла! Лист с хорошими позитивными мыслями подшиваем в наш КЖ. Советую возвращаться к этой странице, когда нас будут посещать плохие мысли, когда будут опускаться руки, когда захотим сойти с дистанции, и когда просто захотим себя подбодрить.
Я жду от вас отчетов с позитивными мыслями и похвалой себе любимой. Ведь у нас столько много качеств, за которые можно себя любить. Хоть и не принято хвалиться, я призываю - хвалитесь! Помните - вы не золушка!
И давайте похвалим своего мужа! Ведь у него тоже есть хорошие качества! Вспомним, за что мы его любим, почему мы вместе. Мужьям очень нравится когда их хвалят))) Хватит быть брюзгой)))
В дополнение к заданию пятого дня, хочу вам предложить прочитать следующие статьи(в теме для отчетов по 5 дню): 1. Выдержку из книги основательницы системы 2. Урок о любви
И еще, чем может одарить уставшая от жизни мать своего ребенка? Только усталостью. А полная жизни мама? Полнотой жизни! (https://deti-obninsk.ru/sp/www.webpark.ru/uploads54/100914/Nature_43.jpg)(https://deti-obninsk.ru/sp/nestatus.ru/onlinestatus.php?status=11208690&big=1)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 10 Декабря 2012, 21:20:24
6 ШАГ навстречу чуду. Разбираем Хотспоты.
Все что человек делает серьезно - он делает для себя.
А.И. Герцен
Дорогие мои, мы с вами уже: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания; - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие. Хвалим себя;
Сегодня мы займемся изучением ХотСпотов (.С). ооооооо, это вкусняшечка)) Статью о том как обнаружить и идентифицировать их в своем доме читайте в теме для отчетов по 6му дню.
ХотСпот (HotSpot в переводе с английского – горячая точка) - это место на которое Вам стоит положить один лишний предмет и оно тут же начинает обрастать кучей других, совершенно ненужных здесь предметов.
Что это может быть?
Обычно это столики, тумбочки в прихожих, другие открытые поверхности. Здесь скапливается мусор, бумаги, квитанции, счета, письма и разные вещи, которые не должны там находиться, но они накапливаются и мешают.
Это может быть это детская кроватка, в которой не спит ребенок, поэтому мы скидываем туда кучу других вещей.
Или разложенная гладильная доска, которая как будто притягивает нашу руку, чтоб что-нибудь на нее поставить.
Часто это стул или кресло, куда мы складываем одежду. Стоит положить туда свой свитер, как следом тут же летят штаны ребенка, потом сверху вешаются джинсы мужа, а потом еще что-нибудь из ваших вещей И вот уже это не стул, а просто свалка вещей. Т.е. ХотСпот, который нужно как можно быстрее разобрать, или еще мы говорим – потушить.
Вот этим мы сегодня и займемся.
Итак задание на сегодня: Найти и обезвредить ХотСпоты.
Проходимся по дому в поисках таких точек. Затем ставим таймер на 2 минуты и гасим ХотСпоты. После того, как прозвенел таймер - нужно остановиться. Взять себя в руки, и остановиться! Если ХС у вас в коридоре - не надо разбирать весь коридор!
Я понимаю - это тяжело, но все же постарайтсь. Кто-то за это время успеет все разобрать, а кому-то этого времени хватит только на то, чтобы убрать часть вещей. Не волнуйтесь, выделяем утром и вечером по две минуты и скоро останется только следить, чтобы ХотСпоты просто не образовывались.
Поначалу у вас будут огромные списки этих мест. К концу взлета останется 2-3, обещаю!
ХС - это не кладовка с вековой пылью. Проверить очень легко. Куда ставится чашка с недопитым чаем в комнате? Куда по приходу летят счета и ключи от дома? На каком стуле муж ищет свои штаны? Это и есть ХС
Также делаем список ХотСпотов в нашем контрольном журнале. Не забываем фоткать свои ХотСпоты ДО и ПОСЛЕ.
Таким образом: 1. Ищем ХС, записываем в КЖ 2. Гасим ХС (по таймеру), отчитываемся
Итак, пожарная тревога объявлена! Ставим таймер на 2 минуты(для каждого ХС) и вперед! По одному подходу утром и вечером))) P.S. кому не хочется заводить будильник, если нет таймера, то можно включить песню. Одна песня длится минуты 2-3. (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/6/a/3/6a3acd5a929a530532ab80cdb8d88052.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 11 Декабря 2012, 22:01:52
Девочки, я хочу вас похвалить - летим очень дружно, весело и с огромным общим желанием долететь до финиша. Молодцы! 7 шаг навстречу чуду. Готовим одежду на завтра. 12 декабря
Дорогие мои, мы с вами уже:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания; - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие. Хвалим себя; -Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).
Напоминаю, все, что мы делаем, мы записываем в КЖ. Так привычки быстрее закрепятся.
Итак, одежда. Припоминается голос мамы "Все надо делать вовремя. Приготовься с вечера". Кто-то из вас уже так говорит своим деткам. Так просто и так сложно - собрать комплект. В реальности получается так, к вечеру, замотавшись, ты думаешь: "Ага , ну прикину примерно, одену вон ту юбку, вон ту кофту и нормально". А утром что? Юбка-то с пятном. кофта не поглажена, И где вообще-то приличные колготки?? Начинается паника и суета. Детские носочки, шапочки вообще постоянно исчезают. В моем доме это сопровождается громкими воплями полуодетой малолетней мадамы))
В общем, задание простое ,но нудное) Собрать комплект себе, детям, Большому мальчишу,если вы его до сих пор собираете), проверить на поглаженность и состояние, развесить все аккуратненько. Обувь тоже посмотрите на предмет чистоты и сухости))
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 12 Декабря 2012, 22:56:28
8 ШАГ навстречу чуду. Рутины. 13 декабря
Наш список дел, которые мы выполняем ежедневно, становится достаточно большим, поэтому плавно разделяем его на два. Первый - то, что мы делаем утром, и второй - то, что мы делаем вечером. Назовем их рутинами. Это - стандартное название для всех систем тайм-менеджмента (а именно этим мы и занимаемся)))
С английского routine означает просто "отточенная последовательность действий, заведенный режим, порядок" Автоматизмы, короче говоря. Как зубы чистить утром.
Это очень важная привычка, благодаря которой, Вы избавите себя от авралов.
Минимальный набор рутин:
УТРЕННЯЯ РУТИНА - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок - Заглядываем в свой КЖ - Читаем электронные напоминания - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие. Хвалим себя! - Разбираем ХотСпоты 2 минуты
ВЕЧЕРНЯЯ РУТИНА - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии - Разбираем ХотСпоты 2 минуты - Подготавливаем одежду на завтра - Хвалим себя!
За прошедшие дни вы положили начало своим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у вас выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и вы сможете добавить еще одну привычку.
Итак: В своем КЖ на одном листочке запишите свою “Утреннюю рутину”, а на другом “Вечернюю рутину”. Если вы все же не можете избавиться от негативного окраса слова "рутина" - как чего-то серого и скучного, то можете придумать более интересное название, или просто Утренние Дела и Вечерние Дела. (УР и ВР). Советую делать карандашом, чтобы можно было править.
Из практики. Дайте волю перфекционизму, напишите столько рутин, сколько можете придумать. Посмотрите на список. И оставьте по 7-10 штук. Утром и вечером. С учетом уже имеющихся. 7 - тире - 10, а не 70!!!!!!!!
Потом добавите, справьтесь пока что с этими)))
Чтобы я не видела таких - "помыть пол во всей квартире", "погладить все белье за полгода" и проч. перфекционистский неразумно.
К нашим рутинкам, перечисленным выше, добавляем те дела, которые Вы выполняете на автомате утром и вечером. Обратите внимание на ключевое слово - на автомате. Т.е. это не те дела, которые вы хотели бы выполнять ежедневно, а те которые уже выполняете. Постепенно вы сможете добавить новые привычки, которые захотите, но на начальном этапе не надо себя перегружать, мы должны довести до автоматизма то, чему учимся сейчас.
У каждого получится свой личный список утренних и вечерних рутин. И заглядывайте туда, когда понадобится.
Читаем(в теме для отчетов): 1) Про утренюю рутину (из книги Марлы Силли) 2) Рутины (урок)
Скоро Новый год)) Предлагаю подготовиться к нему с сегодняшнего дня. Подсмотрела) Итак, выделите в КЖ место.
предлагаю выделить этому пункту 1-2 листочка. и расчертить, а может быть просто оставить границы и вписать такие подпункты - 1. кому подарок, 2. что будете дарить, 3. максимальная стоимость подарка, 4. где можно его купить, 5. упаковка - если она будет, то какая, 6. если с доставкой, то когда привезут." И заполняйте потихоньку.
Хорошего Вам дня!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 13 Декабря 2012, 22:37:27
Дорогие мои! Мы с вами уже: Выполняем Утренние и Вечерние рутины, туда входят пункты:
- Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания; - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие. Хвалим себя; -Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером). - Хвалим себя! Хвалим!
Сегодня мы займемся 5-минутным спасением. Помните, у нас есть 2-минутки)) Теперь - другое измерение - 5-минутки. Как много можно успеть, если не "генералить" (фууууу), а маленькими шажками "поделывать". Итак:
1. Выбираем "хламный уголок" или "темную комнату" в вашем доме. Сами знаете, в какой области вашего дома требуется ваше особое внимание: это место, которое вы никогда не покажете посторонним. Всего 5 минут в день в течение следующих дней полета , и вы будете с гордостью показывать это место гостям.
2. Фотографируем его))
3. Читаем "Буги-Вуги, вышвырнем 27" и Расхламляемся (в теме для отчетов)
Еще раз повторю, СЕГОДНЯ ИМЕННО 5 МИНУТ, А НЕ 15 МИНУТ!!!:))) Усилий будет затрачено минимальное количество, а результат Вас обязательно порадует.Чтобы не поглядывать постоянно на часы – купите уже таймер или воспользуйтесь им в мобильном телефоне.
3. Добавь в утреннюю рутину пятиминутное спасение комнаты.
4. Засекаем таймер, погнали.
5. Поделись с нами своими впечатлениями от размусоривания. А чуть позже, через 20 нет, думаю, 10 подходов хватит, порази нас результатами! (https://deti-obninsk.ru/sp/vdele.com.ua/uploads/images/00/00/08/2012/09/25/f3900a.jpg) На хламе можно подзаработать)))))))
Ну и новогоднее задание)) Пусть наш мир становится все более виртуальным, настоящие, бумажные открытки получать очень приятно! Выдели в КЖ страничку , составь список адресатов, кому можно послать открытку. Запланируй прикупить открыток, или кого можно за ними отправить)) Запланируй, когда ты их будешь подписывать и когда отправлять. Не жди предновогодней засады с почтой.
Признайся, у тебя были такие мысли, но все некогда..недосуг... Теплое живое общение - главная ценность! (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/4/0/a/40ad55fd2f5abde15ee2602faf11247e.jpg) Жду отчетов!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 15 Декабря 2012, 21:56:04
:flag: Немного дегтя в бочку меда)) Напоминаю о правиле 5 рабочих дней. 16 декабря совзлетчицы без отчета за 6 день покидают наш полет. :flag:
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 16 Декабря 2012, 23:37:10
10 ШАГ навстречу чуду. 15-минутки. 17 декабря 2012
Дорогие мои!
Мы с вами уже: Выполняем Утренние и Вечерние рутины, туда входят пункты: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания; - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером). - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут спасаем хламный уголок.
Таймер освоен)) Умеем за 2 мин читать задания Келли, гасить ХС. За 5 мин - справляемся с Хламным уголком Одна ваша коллега написала "уборка не имеет смысла". Еще бы. Хлам вообще смысла не имеет, зачем же его оставлять??? Теперь пришло время познакомиться с волшебной 15-тиминуткой, способной преобразить хаос в порядок))) В чем секрет 15 минут? Всё просто! Когда мы ставим свой таймер на 15 минут, то мы не отвлекаемся на другие дела, мы четко делаем запланированное, именно поэтому иногда выходит так, что за 15 минут дел сделано больше, чем за 1 час)))
Да-да, мы не делаем 500 дел одновременно, не варим суп ,моем унитаз и моем ребенка.
Прошло 15 минут, таймер прозвенел - ОСТАНАВЛИВАЕМСЯ!!! Не надо идти на поводу у эмоций , вспоминаем нашу мантру: "Я - БОГИНЯ" и МОЙ ДОМ СТАЛ ТАКИМ НЕ ЗА ОДНУ НОЧЬ, И Я НЕ СМОГУ ПРИВЕСТИ ЕГО В ПОРЯДОК ЗА ОДИН ДЕНЬ!!!
Прочтите вот статью - Правила размусоривания. Она поможет вам в азартном деле расхламления.))) Говорю сразу - это очень приятно. Очень! Но ! Остановитесь вовремя)) Итак, добавляем новую рутину - 15-тиминутное расхламление. Его можно делать когда вам удобно - утром, вечером или днем. Все эти минутки - довольно сложны для усвоения. Как и все простое)) Поэтому предлагаю статью Нудные минутки и частые ошибки новичков.
Признаюсь честно, разницу между Келли, 15-минуткой и 5 минуткой я дотумкала к концу своего взлета))) (https://deti-obninsk.ru/sp/i02.fsimg.ru/4/tlog_box/1945/1945940.jpg) Итак, на сегодняшний день по таймеру мы делаем: - гасим ХС по 2 минуты - 5 минут спасаем комнату - 15 минут расхламляемся (когда расхламимся - в эти 15 минут будем работать в текущей зоне)
Задание: 1. Читаем пост и материалы 2. Фоткаем выбранный объект расхламления. ДО 3. Ставим таймер, наслаждаемся)) 4. Выкладываем фото ПОСЛЕ
Жду отчетов!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 17 Декабря 2012, 23:42:29
11 ШАГ навстречу чуду. Вдохновляющая страничка. План работ в Зона 1. 18 декабря 2012
Мы с вами уже: Выполняем Утренние и Вечерние рутины, туда входят пункты: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне! Заглядываем в свой КЖ; - Читаем электронные напоминания; - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером). - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут спасаем хламный уголок. - 15 минут расхламляемся.
Сегодня мы будем искать вдохновение. Это очень актуально, особенно на третьей неделе взлета, когда Ленивая Коза поднимает голову даже в отличницах))
Вы выделяете страничку в КЖ, а лучше несколько, и выписываете туда любимые цитаты, которые поднимают настроение.
А можно сделать коллаж. Берете ненужные журнальчики, и вырезаете оттуда картинки, фразы или слова, которые вам греют душу.
А мои любимые фразы: Лучшее - враг хорошего Больше выкину - больше куплю)) Лучше сожалеть о том, что ты сделал ,чем о том, чего не сделал Назвался груздем - полезай в корзину
И еще: очень вдохновляет "Страничка найденных вещей" - выписывайте туда, все , что выудили из хлама)) Судя по отчетам - много чего)) А радости-то сколько))
Мы с вами разделили свои дома-квартиры на зоны. Теперь пора разобраться, что это такое и для чего нужно. Как вы уже успели заметить, каждой зоне посвящена одна рабочая неделя. Это значит, что в течение этой недели мы активно работаем в этой зоне. При этом каждый день уделяем работе в зоне только 15 минут. При необходимости – еще 15 минут, но уже после небольшого отдыха.
Приведу пример, чтобы было понятнее. Например, неделя посвящена второй зоне. У меня это кухня. И у меня есть план работы в зоне. В течение недели я этот план выполняю. Сегодня за 15 минут в зоне я разберу полку с посудой и протру рабочие поверхности, завтра займусь холодильником, послезавтра – микроволновкой, потом протру пыль, вымою мусорное ведро и т.д.
Теперь каждая из вас должна составить свой план работы в зоне. Сегодня составим план только для зоны №1. Для этого возьмите свой КЖ и ручку, пройдитесь по первой зоне, осмотрите ее внимательно и запишите все, что вы там можете сделать за неделю. Помните: через месяц мы возвращаемся к этой зоне и снова выполняем этот план!
Вам отлично поможет статья в теме для отчетов. Поскольку у нас несколько отличаются зоны и номера у каждой, поэтому составляем список работ в ПРИХОЖЕЙ.
Жду ваших отчетов))
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 18 Декабря 2012, 23:39:18
Шаг 12 навстречу чуду. Компьютерный порядок. План работ в Зона 2 и Зона 3. 19 декабря 2012
Здравствуйте, Флаюшки!
Мы с вами уже: - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ; - Читаем задание Келли - Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером). - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте
Задания на сегодня: 1. Поставьте таймер на 15 минут, откройте почту и начните удалять всё ненужные письма. Не забудьте папку "Спам", она чаще всех наполняется ненужностями. Используйте фильтры, создайте новые папки, если нужно и разберитесь уже с почтовым нашествием! Если у тебя почта в идеальном порядке - удели 15 минут любым папкам и документам в компьютере. 2. Составляем план работы в зонах 2 и 3(кухня и ванная комната).
При освоении системы возникают закономерные вопросы и уточнения: Что именно мы можем делать в выходные? "Раковина, следим за ней, как же без нее), но эта наша основная привычка, это не значит, что ее надраивать нужно сутками, но следить за тем, чтобы она утром встречала нас сияющей нужно, для поддержания мотивации :) главное, что мы не занимаемся уборкой, а вот остальные наши привычки - обязательно. Кто делает зарядку, пусть ее и дальше делает), главное -удобство! Еще привычка мыслить позитивно, кстати! Одежду готовим) это всё наши привычки...а не злостные рутины), привычки, которые облегчают нам жизнь так сказать :) надеюсь, я ничего не забыла :)" Я бы ещё добавила хотспоты, т.к. по своему опыту обнаружила, что после выходных основые проблемы возникают из-за недостаточного к ним внимания.
Чем отличаются наши 5-минутки и 15-минутки? В одном взлете ведущая дала очаровательное название 5-минуткам - Монстры. А в другом ещё их и в бомжы произвели! Предлагаю находить такого монстрика и устранять или преображать его. Как это выглядит по системе? Мы берем самую запущенную область дома, на которую раньше было очень-очень страшно замахнуться (Монстр же!) и начинаем с ним разбираться по 5 минуток в день.
Теперь о 15-минутке 15-минутка сейчас - это работа-расхламление в разных уголках наших домиков, в последствие, они преобразуются в 15-минутные задания в зонах.
Вдохновляющая страничка Сегодня я уже успела проверить несколько отчётов но вдохновляющих фраз там я не обнаружила! Подумайте: на что нас должна вдохновлять эта страничка? Мне кажется, что эта страничка должна содержать немного и вдохновения для уборки или какой-то другой деятельности, ведь КЖ - наш помощник в-первую очередь в уборке дома и любви нас к себе и окружающим. Сама основательница про 11 шаг написала так: Я хочу, чтобы на этой странице ты записала все фразы и выражения, вдохновляющие тебя. Вот некоторые из моих: "Ты можешь сделать все что угодно за 15 минут. Любая работа по дому (даже выполненная "неправильно") благословляет твою семью. Ты не можешь упорядочить хлам - ты можешь от него только избавиться".
Я знаю, что у тебя припасены и другие любимые выражения. Используй эту страницу, чтобы записывать все, что трогает твое сердце.
Жду отчеты, а ещё лучше фото-отчёты!)) (https://deti-obninsk.ru/sp/motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-42314.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 19 Декабря 2012, 23:05:23
Шаг 13 навстречу Чуду!) Ура! Задание Келли!)) План работ в Зона 4 и Зона 5. 20 декабря 2012
Добрый день, Флаюшки!) Мы с вами продолаем свой предновогодний полет. Вы такие Большие Умнички, так здорово разобрались с компьютерными делами!)) Как настроение, траектория полета?) Как поживает ваша подопечная - раковина?
Итак, мы : - Делаем утренние рутины - Делаем вечерние рутины - И с сегодняшнего дня начинаем выполнять задание Келли!) На него у вас будет уходить от 5 до 15 минуток.
Итого считаем: Задание Келли 15 минут Расхламление 15 минут Исправление Монстрика 5 минут И по 2 минуты на ХС
Всего 35-40 минут в день. Не забываем про таймер, заглядываем в КЖ утром и вечером и гоним перфикционизм.
Наша задача поделать работу, а не умаяться в погоне за сомнительным блеском медали "Самая загнанная хозяйка на свете".
И второе задание запишем в КЖ план работы для зон №4(спальня) и №5(гостиная). Для чего мы это делаем? Объясняю... Как вы уже поняли, по системе Флай каждой зоне соответствует одна рабочая неделя месяца. то есть за месяц нужно поработать во всех зонах. Мы пока в зонах не работаем. В зонах выполняем только задания Келли. В зонах нужно начинать работу только тогда, когда эти самые зоны готовы, то есть полностью расхламлены. Поэтому я и говорю, что мы сейчас уделяем 15 минут в день расхламлению во всех возможных углах квартир-домов. А потом это время будет уделяться работе в зоне. За неделю мы должны выполнить весь план, записанный в КЖ. Например, в понедельник вы выполняете 1,2,3,4 пункты плана, во вторник 5,6 и т.д. Либо в любом другом порядке. Самое главное - к пятнице план выполнить. Наша с вами работа в зонах начнется в январе! ____________________________________
Жду-жду отчёты, а лучше с картинками, чтоб и глазки усладить, и мотивироваться!)) (https://deti-obninsk.ru/sp/motivators.ru/sites/default/files/imagecache/main-motivator/motivator-40989.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 20 Декабря 2012, 23:30:30
14 ШАГ навстречу чуду. Семейный календарь. 21 декабря 2012
Дорогие мои! На сегодняшний день мы с вами: - Выполняем УР и ВР, а именно - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте - Выполняем задания Келли
Чтобы многое успевать и не забывать важные вещи не надо обладать сверх энергией и прилагать огромные усилия, нужно просто планировать свои дела. И разделять цели - но об этом - позже.
Это одновременно и самый большой и самый простой секрет тех, кто много успевает. В контрольном журнале и ежедневнике мы планируем свою собственную работу. Но не стоит забывать о том, что большинство из нас люди семейные и с детками. А значит нам надо уметь планировать свои дела совместно с другими людьми.
Самый удобный способ для этого – семейный календарь. Это может быть обычный настенный календарь, или планировщик, или даже просто распечатанный календарь формата А4 на месяц. Можно просто расчертить его от руки. Местом для семейного календаря может стать стена в коридоре или кухне, стена над вашим рабочим столом или даже дверца холодильника. Главное, чтобы все домашние знали о нем и привыкали заглядывать в него и заносить свои события.
Какие события сюда вносятся: - Семейные праздники: дни рождения членов семьи, близких людей, друзей, важные годовщины или памятные даты. Теперь бабушка из Новороссийска всегда получит открытку)))
- Расписание занятий в музыкальной школе, танцы, спортивные занятия и т.п. - Приглашения на свадьбы, дни рождения, юбилеи. - Посещения врачей, парикмахера, а также всякийх учреждений: паспортного стола, налоговой и т.д.
Таким образом мы не только собираем воедино все события семьи, но и благодаря планированию избегаем многих неприятных ситуаций, когда забываем о каких-то важных событиях или возникают накладки.
Прочтите эссе Келли о семейном календаре и приступайте к его созданию.
Если подойти к идее создания семейного календаря творчески, то, в результате, у вас получится не просто календарь с напоминаниями, а настоящий семейный уголок, полный приятных воспоминаний и интересных задач, друг и советчик для всех членов вашей семьи. А ваши дети, благодаря такому наглядному пособию, будут учиться планировать свою жизнь и быть ответственными. (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/c/b/c/cbccfc998f9ae73183222bda118c9f4b.jpg) И еще: ты никогда не знаешь, какую роль в твоей жизни сыграет тот или иной человек. Спасибо всем вам, спасибо Вселенной.
Людей из прошлого не бывает. Внесите в Календарь даты рождения тех, кому давно намеревались позвонить или написать, да все дела - дела....И поздравьте их. Ты удивишься, сколько нового они превнесут в твою жизнь. (https://deti-obninsk.ru/sp/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/45/142/45142385_40651280x1024.jpg) Я, с нетерпением жду ваших отчетов. Расскажите как приживаются привычки(раковина, УР, ВР и утренний марафет, похвалы), как преображается дом(спасение, расхламление и ХС), подружились ли с Келли и как продвигается создание КЖ?
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 23 Декабря 2012, 21:22:39
:flag: Устрашающий пост. Напоминаю о правиле 5 рабочих дней. 24 декабря совзлетчицы без отчета за 10й день покидают наш полет. :flag: p.s. а у нас к сожалению есть такие...
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 23 Декабря 2012, 21:37:20
15 шаг на встречу чуду! Заправляем постель! 24 декабря 2012
Привет, дорогие ФлайЛеди!) Звезды наши!
Напомню, что мы с вами практически на Экваторе полета! Вы уже не Ф-бэби! А совсем большие!
Мы с вами уже так много всего умеем: - проверяем Утренние Рутины в своем Контрольном журнале; - проверяем свои Вечерние рутины в Контрольном журнале; - выполняем задание Келли! Да-да! Выполняем! У кого ещё не исправлено читать задание Келли на выполнять - исправляйте!))
С сегодняшнего дня мы начинаем вырабатывать еще одну привычку: АККУРАТНО ЗАПРАВЛЯЕМ СВОЮ (общую, детскую) ПОСТЕЛЬ утром. Добавляем в утренние рутины и пишем напоминания о нашей новой привычке: заправлять постель каждый день. Вот, что говорит об этом Марла Силли, основательница системы Флай Леди:
"Именно покрывалу я обязана тем, что никогда больше не лягу спать там, где царит беспорядок. Только когда я нашла покрывало по своему вкусу, наша спальня стала святилищем. С тех пор я уже не забывала каждое утро застилать постель. Застеленная постель в спальне стала для меня тем же, что сверкающая раковина на кухне. С постели порядок начал распространяться по всей комнате. Попробуйте последовать моему примеру, и вы увидите, как изменится атмосфера в спальне. Я не призываю вас пойти и купить новенькое покрывало. Пока что используйте то, что у вас есть. Вы все равно заметите перемены, если всего лишь застелете постель и бросите на нее несколько красивых подушек. Просто вы менее склонны застилать постель, если вам не нравится ваше покрывало. Подыщите такое, которое вызовет у вас улыбку. Намекните домочадцам, что присмотрели вещь, которую вам бы хотелось получить в подарок. А вы вообще знаете, что бы вам понравилось? Загляните в каталоги, чтобы определить свой стиль. Развлекитесь, разглядывая витрины. Я хочу, чтобы вы приучились стелить постель каждое утро, как только встанете, прежде чем выйти из спальни. Стоит вам всего лишь постелить покрывало, и ваша комната будет чудесно выглядеть"
Пришло время поменять постель, заменить на новое старое покрывало, привести в порядок место где ты отдыхаешь-свою кровать и аккуратно ее застелить. Вот и все. Начало привычке положено. Теперь не только опрятные и шикарные мы…но и наша кроватка заслуживает красивого покрывальца :)) (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/e/e/9/ee9aa6de0efd04dc54a0fb74138dd590.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 24 Декабря 2012, 22:32:44
16 ШАГ навстречу чуду. А у нас - Экватор! Лечу с ЕЧУ. 25 декабря 2012
Дорогие мои! Привет, мои милые ФлайЛеди! Да-да, вы все уже истинные ФлайЛеди!!
Сегодня ровно середина нашего полета, а мы уже так много сделали. Молодцы!
На сегодняшний день мы с вами: - Выполняем УР и ВР, а именно - Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте - Выполняем задания Келли - Заправляем постель
Я повторяю это в каждом посте для того, чтобы у вас все было на автомате. Даже если вы не читаете все эти буквы, они все равно записываются у вас в памяти! (https://deti-obninsk.ru/sp/122012.imgbb.ru/user/25/256131/1/42cee7550f7aed91832e852790411382.jpg) Сегодня мы определим день недели, в который будем проводить “Еженедельный час уборки ” (ЕЧУ). В переводе, близком к оригиналу, это звучит как «Час благословения жилища».
FlyLady ставит таймер на 10 минут и выполняет следующие задания: 1. Пропылесосить, подмести или помыть пол в центре комнат (мы не двигаем мебель, не трогаем углы, этим можно заняться при работе в зонах). 2. Протереть пыль на открытых поверхностях. 3. Избавиться от ненужных журналов, газет, рекламных листовок. 4. Поменять постельное белье. 5. Протереть двери и зеркала. 6. Достать мусор из мусорного ведра, упаковать в пакет и приготовить на выброс.
Это занимает примерно один час. Некоторые задания требуют менее 10 минут.
Для проведения ЕЧУ Вы можете выбрать любой подходящий Вам день. Желательно, чтобы это был не выходной, потому что в выходные мы посвящаем семье и самой себе. Если же Вы работаете с утра до вечера, то можно все-таки сделать ЕЧУ, например, в субботу (только не увлекаться, это занимает не больше часа). Либо, как делают многие хозяйки, разбить его на части. Например, 30 мин – первые три пункта в понедельник, и 30 минут – вторая половина списка – в четверг. Можно разбить и более мелко. Подбирайте удобный Вам вариант.
Очень важно в этом случае понимать почему эта уборка такая короткая и поверхностная по сравнению с привычными нам генеральными уборками.
Я делаю так: пн: пылесошу в квартире, попутно выкидываю всякий мусор, вывешиваю на улицу одеяла, меняю постельное, протираю пыль и зеркала, протираю пыль, возвращаю все на место после пылесоса (40 мин) птн: мою полы, протираю пыль и зеркала (20 мин) У меня в рутинах всегда вынос мусора, а листовки я выкидываю в ХС
А тем временем Новый год приближается семимильными шагами... Пора взяться за капитальную подготовку квартир к этому чудесному празднику.
Я думаю, что все уже расхламились очень хорошо. То есть повыбрасывали горы ненужного барахла, которое только занимало место. А теперь 15-минутное расхламление мы уберем из ежедневных дел. И заменим это время на 15 минут работы в зоне(только на эту предпраздничную неделю она выдалась длинной, а после праздников вернемся к расхлемлению). Вы, конечно же, помните, что на работу в зоне уходит целая неделя. Но не сейчас. На этой неделе мы поработаем плодотворно. Один день посвящаем одной зоне. И сегодня это зона №1. За 2-3 подхода по 15 минут вы должны постараться сделать максимально возможное количество дел в этой зоне. Все, что хотите! Но не увлекайтесь, попробуйте применить свои планы работ в зонах, возможно подкоректируете их. Не надо все вываливать из шкафов и часами потом это собирать. Сделайте то, что успеете. чтобы зона выглядела опрятно, уютно, чисто. Чтобы в течение 7 дней до Нового года оставалось только поддерживать там порядок, а не убираться снова. Затем достаточно будет только еще разок помыть полы и смахнуть пыль. (https://deti-obninsk.ru/sp/travel.vts-s.ru/images/turizm/hotel/Equator_Village/equaa.jpg) Экватор! Ну что ж , вы уже большие! Просмотрите свои цели (помните, мы с вами их писали) -насколько вы к ним приближаетесь? Посмотрите, вокруг - чище стало?! Пересмотрите свои рутины - они должны были сократиться. Гляньте в список ХС - там парочка завалялась, не более. Загляните в список найденных вещей! И похвалите себя!
Итак, задание на вторник, 25 декабря: 1. Разработаем свой "Еженедельный час благословения дома". Занеси это в КЖ. 2. Определим день недели, когда будем выполнять ЕЧУ. 3. В отчете скопируйте ваши цели (из первых уроков) Напротив каждой - укажите, как движется исполнение, какие ваши ощущения по этому поводу. Занесите свои мысли в КЖ. Далее - укажите список ХС. Что вы еще нашли в кучах вещей? Поделитесь со мной))) 4. Наводим предновогодний порядок в зоне №1. А может, эту зону еще и украсим? Если еще не сделали это, конечно...
Желаю всем предновогоднего настроения!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 25 Декабря 2012, 23:40:25
17 ШАГ навстречу чуду. Базовый недельный план (БНП). Уборка в зоне №2. 26 декабря 2012
Привет, девчоночки мои хорошие!
На сегодняшний день мы с вами: - Выполняем УР и ВР, а именно Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте -Выполняем задания Келли - Заправляем постель - Запланировали ЕЧУ, и пробуем.
Сегодня мы начнем выполнять очень важное задание – создадим Еженедельный план в Контрольном Журнале.
Cмотрим Базовый еженедельный план по ФлайЛеди и на приведенном примере (не забываем, что это всего лишь образец) составляем свой личный Недельный план.
Зачем нам нужен еженедельный план? Всегда есть дела, которые делать ежедневно – это слишком часто. Например, планировать меню, разбирать сумку, чинить вещи. Но в тоже время, о них очень легко забыть, если все время откладывать на потом.
Недельный план с одной стороны позволяет распределить дела в течение недели так, чтобы, им всем находилось время. С другой стороны он избавляет вас от необходимости обо всех них помнить.
Вы можете добавлять пункты в Ваш план и редактировать его по своему усмотрению.
Запишите план на отдельном листе в Вашем Контрольном журнале. И мне рассакажите.
Ф-леди! Все надо пробовать. Пусть он будет перфекционистский, или от Ленивой козы - это только начало. БНП будет меняться. Из рутин перенесите в БНП то, что можно делать раз в неделю. например - разбор высохшего белья, порядок в одежке ребенка, дела вне дома, закупки.... У каждой будет свой БНП.
Настроение становится все более праздничным. а наши дома - все более чистыми! Вы все такие молодцы. Вот уже половину пути пролетели.
Ну а сегодня мы продолжаем нашу предновогоднюю уборку в зоне №2. Достаем свои КЖ и стараемся выполнить хотя бы часть плана работы в этой зоне. И главное - не увлекайтесь. Две-три 15-минутки с перерывами на отдых!
Задание: 1. Создай свой БНП 2. Уборка в зоне №2. Можно заняться украшением этой зоны, если есть необходимость.
Приятных вам предпраздничных хлопот!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 26 Декабря 2012, 22:53:11
18 ШАГ навстречу чуду. Уборка в зоне №3. 27 декабря 2012
Привет, мои милые ФлайЛеди!
На сегодняшний день мы с вами: - Выполняем УР и ВР, а именно Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте -Выполняем задания Келли - Заправляем постель
Итак, все сильнее запах приближающегося праздника.... Все чище в наших квартирах... (https://deti-obninsk.ru/sp/122012.imgbb.ru/user/25/256131/1/5cc5297a584285392df27323cf99798c.jpg) Сегодня мы наведем марафет в зоне №3. И помним: в тех зонах, где уже чисто (первая и вторая), порядок необходимо поддерживать, чтобы к 31 декабря там вновь не стало беспорядка. Ну, и не забываем про рутины - утреннюю, дневную и вечернюю.
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 27 Декабря 2012, 23:52:38
19 ШАГ навстречу чуду. Уборка в зоне №4. 28 декабря 2012
Дорогие мои, милые ФлайЛеди!
На сегодняшний день мы с вами: - Выполняем УР и ВР, а именно Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте -Выполняем задания Келли - Заправляем постель
Привет, мои дорогие флаюшки! До Нового года остались считаные дни. И мы уже к нему практический готовы. То есть наши дома готовы. Мы обязательно встретим самый главный праздник в чистоте, порядке, а значит с хорошим настроением! И теперь мы уже знаем, как уделять уборке совсем мало времени, но при этом результат получать такой, словно убирались целый день (как раньше).
Очень приятно читать в ваших отчетах приятные слова о том, что система вам очень нравится, помогает и многому учит. И результаты уже есть. Это не может не радовать.
И мы продолжаем предновогоднюю уборку. Сегодня займемся зоной №4. Возможно, это именно та зона, где стоит елка, где вы будете устраивать застолье.
Итак, задания на сегодня: 1. Предновогодняя уборка в зоне №4. 2. Поддержание порядка в остальных уже прибранных зонах.
_________________________
Издавна считалось плохой приметой встречать Новый год с долгами. И до сих пор все всегда стараются избавиться от долгов до Нового года. Чего я и вам желаю! Ну... то есть долги по отчетам ликвидируйте)) Если у вас не хватает времени на отчеты (все-таки предновогодняя суета), не пишите больших отчетов. В двух словах - все хорошо, все выполняю, что-то не получается и т.д. Просто, чтобы я знала, что вы еще в команде и перед Новым 2013 годом не сбились с пути.
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 28 Декабря 2012, 21:06:54
20 ШАГ навстречу чуду. Уборка в зоне №5. 29 декабря 2012
Ну что ж, мои хорошие? Продолжаем?
Сегодня мы должны закончить предновогоднюю уборку работой в зоне №5. Наводим марафет там и при необходимости украшаем зону.
Читаю в отчетах, что многие не успевают ни убираться, ни отчитываться. Ничего страшного! Мы все сейчас живем в сумасшедшем ритме. Подумайте - может, на выходные запланировать авральную уборку или ЕЧУ?
А как поживают ваши рутины? Выполняете ли задания Келли? Как идет подготовка к Новому году? Жду ответов в ваших отчетах! Напоминаю, что завтра будет заключительное задание 2012 года, в котором вы получите задание на каникулы! (https://deti-obninsk.ru/sp/img1.liveinternet.ru/images/foto/b/3/753/2227753/f_11601659.jpg) Задание на сегодня: 1. Уборка в зоне №5. И поддержание чистоты во всех зонах!!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 30 Декабря 2012, 23:13:08
21 ШАГ навстречу чуду. Заключительная уборка. 31 декабря 2012
Всем привет! Подходит к концу 2012 год. А мы в это время заканчиваем предновогоднюю уборку.
Пройдите по всем комнатам, окиньте их критическим взглядом. Ну как? Везде чисто? Заканчивайте! В заключении помойте полы и смахните пыль. Все! Квартира готова к встрече Нового года!!! (https://deti-obninsk.ru/sp/stat8.blog.ru/lr/0a2632c7d1ae677f7d8838e932af9fd2) А теперь о заданиях на начало января.
1-4 января мы работаем в зоне №1. Теперь вы знаете, что это значит. В эти же дни не забудьте про ЕЧУ и ежедневные рутины. Несмотря на праздники, квартира должна оставаться в порядке. чтобы в любой момент можно было принять нежданных гостей.
7 января вы начинаете работать в зоне №2. А 9 января я продолжу выкладывать задания.
Всем отличного предновогоднего настроения!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 09 Января 2013, 11:15:30
22 ШАГ навстречу чуду. Почитай ответы FlyLady 9 января 2013 (https://deti-obninsk.ru/sp/122012.imgbb.ru/user/25/256131/1/5a14ac64f3d8e84b9fc6d5e80546c8fa.jpg) Привет, мои милые флаюшки!!! Как дела? Как настроение? Как встретили Новый год и Рождество? Надеюсь, что в чистоте и уюте. А самое главное - с хорошим настроением.
Поделитесь, как работает система в вашем доме с 1 января. Навели порядок в зоне №1? Начали работу в зоне №2? Не перестали ли выполнять рутины? ЕЧУ? Или за 10 дней вы снова погрязли в хламе? Жду ваших отчетов.
В связи с предновогодней суетой мы с вами систему немного ускорили, чтобы приготовиться к праздникам. Но изучили далеко не все! Впереди еще целых 10 дней! А это кладезь новой полезной информации!
Сегодня я предлагаю вам почитать информацию на сайте ФлайЛеди http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?t=619#axzz2HQaVDAmP . Это ответы на интересные вопросы по системе. Там есть много интересного, может, что-нибудь почерпнете для себя
Задания на сегодня:
1. Рассказываем о том, как жила система без ежедневных заданий. 2. Работаем в зоне №2 по своим планам. 3. Читаем ответы ФлайЛеди.
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 10 Января 2013, 10:44:06
23 ШАГ навстречу чуду. Контрольный журнал. 10 января 2013 (https://deti-obninsk.ru/sp/122012.imgbb.ru/user/25/256131/1/c41e2a3e42ecf88def7f18cb9b39b513.jpg) Привет всем моим флаюшкам!
Судя по вчерашним отчетам, все очень печально... На выходных не летали, а ползали. А если и летали, то с одним крылом. Не все, конечно, но многие. Это мне не нравится! А что будет, когда полет закончится? Ваш энтузиазм закончится вместе с ним? Нет-нет, срочо взлетаем! А для этого надо кое-что вспомнить: - про рутины - про ЕЧУ - про работу в зонах. - про авральную уборку (при необходимости)
А еще вспомним про КЖ. Сегодня в отчетах я прошу вас показать свои контрольные журналы. В них должно быть отражено все, что мы изучили за месяц полета! Даже если это еще черновой вариант, красиво не оформленный, показывайте!
Жду много фото!
Итак, задания на сегодня: 1. Поднимаемся с земли и снова летим, продолжая выполнять рутины и работая в зоне №2. 2. Открываем КЖ, фотографируем и хвастаемся. При необходимости доделываем его
Летите!!!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 11 Января 2013, 01:15:56
24 ШАГ навстречу чуду. 11 заповедей ФлайЛеди! 11 января 2013
Дорогие мои!
На сегодняшний день мы с вами: Выполняем УР и ВР Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - Заправляем постель - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте -Выполняем задания Келли - Сделали БНП и пробуем - Запланировали ЕЧУ, и пробуем.
Сегодня для вдохновения мы читаем 11 заповедей ФлайЛеди. И разумеется, начинаем им следовать. 11 заповедей FlyLady 1. Держи раковину чистой и сияющей. 2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке. 3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины. 4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера. 5. Убирай за собой: достал вещь – положи на место. 6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ! 7. Не доставай при убоорке больше вещей, чем ты можешь убрать за 1 час. 8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер. 9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел. 10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо. 11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила! Задание 1. Выпишите в КЖ 11 заповедей. Поделитесь со мной впечатлениями. 2. Подтяните хвосты по отчетам. Будьте честны с собой - упали - отпишитесь. Уже 24 ШАГ, а не 21 и не 19, как у некоторых(у нас конечно есть исключения и они об этом сами знают, но оснавная масса подгоняем отчетики, к вечеру воскресенья они должны быть полностью) (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/d/0/9/d091fa56e9172a3894487ccdd3e317b4.jpg) С нетерпением жду отчетов!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 14 Января 2013, 10:58:30
25 ШАГ навстречу чуду. Ложимся спать. В приличное время.
Дорогие мои! Мы с вами уже Выполняем УР и ВР Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - Заправляем постель - Следуем 11 заповедям Ф-леди - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте или работаем в текущей зоне - Выполняем задания Келли - Сделали БНП и пробуем - Запланировали ЕЧУ, и пробуем.
Трам-пам-пам. Ну что у нас со сном? Худовато, думаю. Всегда есть более интересные дела, ага. Так вот, с сегодняшнего дня вы должны продумать и зафиксировать время отхода ко сну, и оно должно быть ещё "сегодня", а не "уже завтра"!!! То есть ложиться спать после 12 ночи вообще недопустимо!!! Либо вставать надо поздно.
Понятно, что многие мамочки ориентируются на детей, и не всегда наши малыши дают нам вовремя уснуть, но в этом случае вы всё равно должны стараться достаточно отдыхать!!! Это очень важно - вашему малышу нужна здоровая и позитивная мама, а не зевающее не выспавшееся существо)))
Наверняка вы знаете или слышали, что постоянный недосып может быть причиной головных болей, гормональных сбоев и даже лишнего веса.
Завтра почитаю ваши стоны о том, что никак нельзя лечь спать пораньше)) А если серьезно - попробуйте!Постарайтесь распланировать свой день так, чтобы лечь спать в "приличное" время. (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/1/6/f/16f3012e0ee6295679b4649a64b017ab.jpg) В сегодняшней темке помимо отчетов, жду ваших сообщений с перекличкой, неважно на каком вы сейчас шаге, но по собстренным ощущениям лтите ли вы!?
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 14 Января 2013, 22:14:23
26 ШАГ навстречу чуду. Думательный. Вводим стирку в рутины! По науке - рефлексировать будем с вами
На сегодняшний день, мы: Выполняем УР и ВР Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие; - Хвалим себя! Хвалим! - Заправляем постель - Следуем 11 заповедям Ф-леди - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - 15 минут расхламляемся в любом месте - Выполняем задания Келли - Сделали БНП и пробуем - Запланировали ЕЧУ, и пробуем. - Ложимся спать вовремя
Прочтите письма с вопросами к основательнице системы, возможно, вы подчерпнете много интересной информации для себя лично. Для тех мам, у которых грудные детишки: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1794#axzz2HyPlf7aJ Для мам, воспитывающих детишек одни; http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=2110#axzz2HyPlf7aJ Для тех, кто работает: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=16&t=2736&start=0#axzz2HyPlf7aJ Для беременных флайледи http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=60&t=1844#axzz2HyPlf7aJ Для многодетных мам: http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?f=17&t=1951#axzz2HyPlf7aJ
Отвлекитесь немного от уборок, порассуждайте, поделитесь со своими коллегами мыслями и идеями. Хотя, последнюю неделю, мы с вами этим и занимаемся))))
Вот вам от меня цитата из "10 секретов счастья". Очень полезная книга! Третий секрет Истинного Счастья — сила жизни в мгновении. Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания состоят из особых моментов — накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс. Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
И вам думательное задание. Возьмите резинку для денег, зелененькую такую. Наденьте на запястье. Теперь оттяните и отпустите. Щелкнуло? ?Неприятно? отлично. Носите ее целый день. Завтра, с самого утра, выполняя все привычные дела, думайте только о моменте, в котором находитесь. Чистите зубы - думайте о своих зубах ,о том, как щетка скользит по ним и чистит. Кормите грудью - ну тут вообще без вариантов, сосредоточтесь на ощущениях, на своей любви к ляльке. Как только мысли начинают разбегаться - щелк резинкой, получили, вернулись в сегодняшний момент. Вы удивитесь, насколько полным окажется этот день! Поделитесь со мной впечатлениями! (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/0/0/f/00f279db20a0dbcc5340ee301c384a7d.jpg) Сегодня мы добавляем к нашим рутинам стирку. Я попрошу вас записать в свою Утреннюю или Вечернюю рутины напоминание о стирке.
Продумайте когда вам удобнее стирать: утром или вечером. Кто-то вечером загружает бельё, а утром нажимает ВКЛ. А кто-то стирает ночью, утром развешиает. Вы можете одолеть белье. Для этого существует несколько подходов. Представьте себе процесс из пяти операций: сортировка, стирка, сушка, складывание и водворение на место . Когда мы пропускаем одну из них, белье начинает жить собственной жизнью, которая не очень приятна для нас.
Также я предлагаю написать вам План стирки на год: Если выходит много глажки, то ее можно разбивать на отдельные 15-минутки, а можно совмещать с фильмом или сериалом, убивая двух зайцев.
Январь- покрывала (плед) Февраль- шторка в ванной Март- коврик у входа Апрель- скатерти, салфетки Май- тюль, шторы Июнь- одеяла Июль- одеяло ребёнка, шторка в ванной Август- подушки (чехлы от диванных подушек) Сентябрь- бортики от кроватки ребёнка (если нет, что-то другое) Октябрь- коврик у входа Ноябрь- скатерти, салфетки Декабрь- тюль, шторы
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 15 Января 2013, 22:42:53
27 ШАГ навстречу чуду. Дневные рутины. ”полет с ершиком” Маленькие шаги приведут нас к цели! 16 января 2013
Дорогие мои! Сегодня у нас с Вами насыщенный день.
Мы с вами: Выполняем УР и ВР ,а еще и ДнР Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок; - Поддерживаем раковину в блестящем состоянии; - Гасим ХС (по 2 мин на каждый, утром и вечером).- Вовремя замечаем плохие мысли и заменяем их на хорошие, ободряющие;- Заглядываем в свой КЖ (утром - заглядываем, вечером - планируем); - Хвалим себя! Хвалим! - Заправляем постель - 5 минут тратим на самое страшное место в доме - Следуем 11 заповедям Ф-леди - 15 минут расхламляемся в любом месте - Выполняем задания Келли - Сделали БНП и пробуем - ЕЧУ - Ложимся спать вовремя - Стираем вовремя, а не кучами
Сегодня мы добавим в свой КЖ ещё одну рутину - Дневную , хотя, думаю, что многие из вас уже и так давно её добавили и выполняют, энерджайзеры.
Как дословно звучит задание - оригинал системы Флай-леди: "Сегодня мы добавим еще одну рутину. Мне нравится называть эту рутину "Вернувшись домой с работы" или "После школы". Можешь называть ее как угодно - это должна быть твоя дневная рутина.
Озаглавь одну из страниц своего журнала и запиши ее. И помни, что это твоя рутина и она должна подходить тебе и твоей семье. Не переусердствуй! Действуй постепенно, шаг за шагом."
Так что у кого дневной рутины ещё нет - продумываем и заносим в КЖ. (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/f/2/6/f26ff611ac1f0d732caee3d5ec7fff45.jpg) Это не все наши нововведения сегодняшнего дня. Еще сегодня мы добавим в нашу рутину один очень важный пункт, который ФлайЛеди называет ”полет с ершиком”.
Этот пункт обращает наше внимание на совершенно необходимые в нашей жизни комнаты – ванную и туалет. Наведите порядок в ванной и туалете, пока вы там находитесь, и тогда вам не придется думать об этом остаток дня. На его выполнение требует буквально пара минут – просто протрите раковину, уберите на место туалетные принадлежности, возьмите щетку для унитаза и разок пошуруйте ею, подотрите лужицы, оставшиеся на полу после умывания детей.
Если выполнять его каждый день, например во время утренних гигиенических процедур, то наведение порядка в этих комнатах станет отнимать все меньше времени, и они всегда будут готовы к неожиданному приходу гостей. Это правда, у меня стало настолько чисто, что даже мама удивляется. Раньше она приходила ко мне, сразу хваталась за сердце, а потом за тряпку. (https://deti-obninsk.ru/sp/062012.imgbb.ru/d/5/9/d59e90814969e3623dbde3a20235be4f.jpg)
Прошел месяц от начала нашего взлета. Рутины вошли в привычку, ведь для выработки новой привычки нужен примерно месяц. Главное - не пропускать дни, вставать и делать. Иногда мы пропускаем день или несколько только потому, что не можем сделать все идеально. Но на самом деле открыть утром Контрольный журнал, прочитать рутины, и успеть сделать только часть из них – это уже хорошо. И это намного лучше, чем даже не открывать его, мотивируя это тем, что сейчас "все равно нет времени", "я не успею сделать все, начну завтра" или " мой КЖ недостаточно красив".
Не стоит откладывать жизнь на завтра. Начинайте прямо сейчас.
Любое обращение к Контрольному журналу, пусть даже оно будет поначалу формальным и требовать усилий постепенно сформирует новую привычку – убирать и жить по-новому.
Сегодня ( и всегда) и мы отслеживаем в себе перфекционизм – то есть стремление сделать все сразу и идеально. Как раз из-за этого стремления мы часто не делаем вообще ничего. Потому что идеал либо недостижим, либо требует слишком много сил и времени. На практике, в домашних делах стремление сделать или идеально, или никак приводит к одному из вариантов.
Вариант 1. Уставшая чистюля Когда женщина настолько устает отпостоянного наведения идеальной уборки, что больше ни на что не остается сил. Ни на хобби, ни на себя, ни на отношения с мужем. В доме чистота, но счастья это не приносит.
Вариант 2. Хозяйка-пофигистка Вы встаете утром, особенно хорошо, если дети проснулись раньше. Тоскливо обводите взглядом совершенный бардак в доме. Вздыхаете, что работы по дому слишком много, и решаете – я все равно с этим не справлюсь. После чего, переступая через лежащие на полу игрушки, идете к любимому компьютеру.
Вариант 3. Домашняя рабыня. Целыми днями перекладывает хлам, остальные члены семьи ей не помогают, а только пачкают. Результат - руки опускаются, сил и желания нет. А хлам - копится. Ведь покупается все в запас, в порыве и впрок.
На первый взгляд истории разные, но суть одна.
Изменить сиуацию могут наши с вами инструменты: швабра и тряпка
1. Рефлексивные (осознание то есть) - Твой дом стал грязным не за одну ночь, и он не станет чистым за один день. - Маленькие шажки приведут тебя к желаемому результату. - Ты никогда не будешь позади! Ты всего лишь начинаешь менять свою жизнь!
2. Быстрые, позволяющие сразу увидеть результат (чего уж и вдохновляющие, чего уж говорить) - авральная уборка - ЕЧУ (по врехам, и все блестит) - задания Келли 3. Среднесрочные, позволяющие прогнозировать результат: - Контрольный журнал - это ваш незаменимый подруган, который всегда напомнит, что и когда нужно делать. Привычки помогают упорядочить жизнь и сделать ее намного мобильней и удобней. Расхламления - занимаются проблемными местами вашего жилища и наступает день, когда о них забываешь навсегда. Ведь в вашей жизни больше нет места хламу!! Базовый недельный план четко регулирует наши заботы, о которых порой мы можем забыть
4. Долгосрочные (долго запрягаем - быстро едем) - 5-минутные спасения страшного места - семейный календарь сплочает вашу семью, где каждый учится учитывать интересы друг друга и планировать дела, исходя из интересов членов семьи. - список дел в зонах. 5. Вечные - Мыслить позитивно и любить себя - простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ощущать себя личностью, радоваться окружающему - наши хвалилки - воодушевляющие фразы.
Вы уже все заметили, что достаточно делать по чуть-чуть каждый день, но эти маленькие шажки могут самым волшебным образом преобразить ваш дом и быт.
Задание: 1. Прочтите и осознайте, КАКИЕ ВЫ УЖЕ КРУТЫШКИ. Вы умеете то, что 90% милых дам только снится, когда они сидят у телика. 2. Дополнительное задание будет состоять вот в чем: Посвятите время себе и своим желаниям. Когда вы в последний раз вообще думали о своих реальных желаниях? О реальных задачах, которые имеют определенный срок! Ведь только такие желания исполняются, да-да! Возьмите листок, разделите его на 3 секции и озаглавьте их "3 месяца", "6 месяцев", "Год". И под ними напишите ваши желания. Не удивляйтесь, каждое желание должно иметь срок исполнения и быть реальным, хватит откладывать, давайте работать на наши желания! Каждый день уделяя хотя бы по минуте для исполнения своего желания...вы достигните необычайных успехов. :) Записали? Теперь вы должны определиться, как эти желания реализовать. Вам нужен план действий, а после занесите этот план в свой КЖ. И идите к своей цели маленькими шажками...вы будете невероятно поражены результатами, обещаю :) Вырежите из журнала дом вашей мечты)) Я сделала так, вначале разделила листок, написала. потом на куаждую цель выделила отдельный лист КЖ и тщательно расписала пункты. Работает! Сбывается!
В отчете приведите пример своей цели и шагов к ней.
Мечтайте! И сбудется!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 17 Января 2013, 10:50:40
28 ШАГ навстречу чуду. Кушать что будем? А ЧТО У НАС СЕГОДНЯ НА ОБЕД И УЖИН?)))
Дорогие мои!
Тем из вас, кто проходил с Анастасией тренинг http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/board,252.0.html , это задание вообще труда не составит. Сегодня попробуем составить еще один список, который должен быть в ваших КЖ. Это список покупок. http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,15583.msg496104/boardseen.html#new Попробуйте составить такой же большой список того, что нужно покупать. А перед тем, как идти в магазин, пробегаетесь глазами по списку и смотрите, что из всего этого закончилось и нужно приобрести. Даже если вы уверены, что это бестолковая идея и вам она не нужна, все равно попробуйте хотя бы одну неделю прожить с таким списком! Те, кто включит в свой недельный план составления списка покупок и ревизию продуктовых запасов, не увидят в следующем задании ничего сложного.
Те, кто меню ещё не планирует, начинаем это делать с сегодняшнего дня.
Я не предлагаю сразу расписать меню на неделю, но вы должны планировать меню на обед-ужин как минимум на следующий день.
Я делаю так: В понедельник я открываю холодильник записываю в КЖ все, что там имеется. Овощи, фрукты, заморозки, консервы....... Также учитываю крупы. Далее, составляю примерное меню на неделю. В меру своих способностей)) Я не всегда его придерживаюсь, иногда вдохновение находит внезапно. Наличие меню удерживает от ненужных трат и забытой кастрюле супа в холодильнике.
Есть вариант от обратного - вы перечисляете в КЖ все-все, что умеете готовить. Да-да и бламанже с тортинками тоже. И выбираете из списка, что будете делать.
Вот выдержка:
Чтобы планирование меню на неделю вперед, было максимально эффективным, поведаю вам несколько простых, но действенных советов.
Любимые блюда вашей семьи. Нам необходимо знать, что любит каждый член семьи, чтобы не только угодить каждому из них, но и просто разнообразить меню. Если мы знаем по 2, 3, а то и 4 блюда для каждого, то можно за месяц ни разу не повториться)))
Все, что можно, приготовьте заранее. Обычно на современных кухнях имеются 4 конфорки, 1 духовка и 1 микроволновка. Замечательно, если дополняет список варочных устройств пароварка, долговарка (slow cooker), хлебопечка и т.п. С такими помощницами одновременно можно готовить столько разных блюд, которые потом можно заморозить и употреблять в течение всей недели! Например, в выходные дни можно одновременно поставить вариться картофель, рис, пасту, запечь мясо, выпечь хлеб, булочки, блины и т.д. Что-то оставить на ужин, а остальное – стратегически заморозить. В то время, пока продукты варятся, вы можете заняться приготовлением холодных полуфабрикатов – нарезать овощи для супа (сложить их в пакет и заморозить), сделать гамбургеры, котлеты, творожники (сложить в одноразовую посуду, заморозить), нарезать картофель фри (в пакет и заморозить). Собственно, идеи на этот счет могут быть бесконечными. Не забудьте только надписать на каждом пакете или контейнере, что именно в нем лежит и когда именно было положено. Не кидайтесь сразу к плите! Мы займемся заготовками позже! Это просто небольшой совет... При составлении меню мы будем учитывать не только долгохранящиеся продукты, но и те пакетики, которые уже давненько лежат в морозилке. Если так нравится идея заморозки, рекомендую заранее обзавестись отдельной морозильной камерой (а то и комнатой)))) Лично мне морозилке не хватает!!
Один продукт – несколько блюд. Смотрите, как интересно можно поступить с одной запеченной курицей (или индейкой). Разделите ее на части, остудите, распределите по пакетам или контейнерам и заморозьте. Потом часть этого мяса вы сможете использовать в салате, часть – в супе, часть – подать с овощами и соусом, часть использовать для бутербродов. Этот прием у американских домохозяек называется «резиновая курица», и очень помогает разнообразить меню с минимальными физическими и временными затратами. Так же продумывая меню на неделю, учитывайте этот трюк! Можно приготовить куриный супчик на первое и салат с курицей на ужин в один день)))
Остатки сладки. Не выбрасывайте порцию оставшихся спагетти, пару недоеденных картофелин, кусочек сыра, колбаски и т.д. Из остатков еды (разумеется, не испорченной) можно приготовить запеканки, салаты, сложные гарниры, пиццу и т.п. Проявите немного фантазии, и вам не придется лишний раз стоять у плиты. Если для одного из блюд требуется только часть продукта, то можно придумать и еще одно блюдо с остатками... для наглядности: для домашнего майонеза нам потребуются только желтки. А с белками можно сделать безе!
Я взбиваю всякое рагу блендером, посыпаю сыром, ставлю в духовку. Готово суфле.
(https://deti-obninsk.ru/sp/122012.imgbb.ru/user//3/9aa73c8882e72637ee8462de0555c093.jpg) Задание: 1. Поделитесь, как вы готовите - по вдохновению, по плану? Бывает ли, что вы оставляете еду в холодильнике, готовите еще пару блюд, и потом все киснет? Или айайайа, муж придет чере час, а у меня ни..чего не готово? 2. Планируем меню. Попробуй!
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 18 Января 2013, 00:51:05
29 ШАГ навстречу чуду. Заботьтесь о себе!
Дорогие мои!
Сегодня мы поговорим о самом приятном и важном - о НАС, ЛЮБИМЫХ!
Мы с вами так много всего делаем для наших семей, для нашего дома, для нашего быта, но почему-то зачастую забываем делать что-то для себя. А это неправильно.Это просто аморально! Да, мы (надеюсь) аккуратно выглядим каждый день. И хвалим себя. Но есть мелочи, из которых складывается наше здоровье, жизнеспособность и настроение.
Задание на сегодня: - сколько воды мы пьем- чем мы питаемся - достаточно ли мы отдыхаем - достаточно ли времени уделяем заботе о себе
Все эти моменты очень важны, ведь на нас, женщинах, всё держится))) И от нашего настроения и самочувствия в основном зависит климат в семье)))
Давайте внесем в план не только дела хозяйственные, но и заботу о себе.
Например, можно запланировать зарядку на утро, 15-ти минутку отдыха днем ("ничегонеделанье"))), каждый день готовить для себя бутылку с водой (тем её количеством, которое должны выпивать за день), прогулку, минутки заботы о себе по вечерам и т.д.
Вы должны сами определить то, что вам необходимо в течение дня. Не загоняйте себя в угол, учитесь работу совмещать с отдыхом, получать удовольствие от жизни, а не сплошные дерганья по поводу чистоты и порядка. Порядок должен быть и в нашей жизни в целом!
Подумайте о том, как научить себя отдыхать и заботиться о себе, и расскажите свои мысли и планы по этому поводу.
И немного воодушевилок. Выдержка из книги "10 секретов счастья"
Второй секрет Истинного Счастья — сила тела.
Движение влияет на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно — по возможности, ежедневно, — как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущение счастья.
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
Недостаток естественного освещения может вызывать чувство подавленности. Необходимо не менее часа в день проводить под открытым небом.
Хорошего Вам дня, заботьтесь о себе! (https://deti-obninsk.ru/sp/dl.ziza.ru/other/092011/19/motiv/011.jpg)
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 20 Января 2013, 22:58:34
30 ШАГ навстречу чуду. ПЛАНИРУЕМ!!! Тыдыщщщщщщщщ! Если вы меня читаете, значит, мы уже совсем близко к финалу! И школу Богинь оканчиваем на "отлично".
Сегодня займемся планированием на дальние расстояния. И на ближние тоже)
У нас есть: 1. Цели участия в тренинге (плавно перетекающие в жизненные) 2. Список дел в зонах, расписанный помесячно 3. Список мечтаний с шагами 4. Семейный календарь
Еще, мы занимаемся своими текущими делами ...и просматриваем свои планы на месяц))) Что у вас с БНП красоты? Как насчет врачей? Есть в планах посетить кого-то из врачевателей?)))
Что у нас с исполнением желаний? Вы хотя бы лежите в направлении цели?)))
А сегодня я хочу, чтобы вы подумали о вашей Дипломной работе. Да да у нас все серьезно. Пока только подумайте над ней. Я хочу, чтобы дипломная работа стала для вас той самой верхней, 31-й ступенькой, к которой вы так упорно шли всё это время. До конца долетели далеко не все - а значит, что этот путь был не таким уж простым! Вы должны гордиться тем, что прошли и сделали так много!!! Темы: "Что мне дала система Флайледи?" или "Один день настоящей флайледи" - вот такие варианты.
Завтра я ещё немножко вас похвалю, а сегодня... выбирайте тему, на которую хотите написать свою Дипломную работу. И пока только думайте, как вы будете эту тему раскрывать)))
Итак, на сегодня: 1. Смотрим календарик на следующий месяц, планируем события. 2. Думаем о предстоящей дипломной работе.
Название: Re: ГЛАВНЫЙ ПОСТ На старт.... Внимание.... Летииииим!!!
Отправлено: Katёnka от 22 Января 2013, 10:39:45
31 ШАГ, привет, ЧУДО!
Мои дорогие!
МЫ НА ФИНИШЕ!!! Вы сделали это! Те, кто не сдался, не опустил рук и долетел до финиша - я горжусь вами!!!
Взлет был очень многочисленным. И мне безумно жаль с вами расставаться. Я уже так привыкла читать ваши отчеты, отвечать на ваши вопросы, исправлять, помогать и поддерживать.
Я помню первые отчеты - в них было море энтузиазма и желания лететь. И помню отчеты после первой недели полета, в которых уже была неуверенность, апатия, лень, перфекционизм. Но долетевшие до финиша справились со всем этим. И даже больше - многие болели, кто-то уезжал и не мог отчитываться по несколько дней. Но тем, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотел довести начатое до конца, это всё не помешало)))
Мы с вами проделали просто огромную работу! Вы - потрясающая команда! Теперь вы умеет о, что многим и не снилось! И я развивалась с вами!
Многих из вас интересует вопрос - а что же дальше? А дальше вы начинаете самостоятельный полет! Вы изучили систему, вы подстроили её под себя и теперь можете заслуженно пользоваться плодами своих трудов))) Если вы в течение 2х недель не дадите себе слабинку и продолжите выполнять все наши привычки и умелки, то система будет у вас доведена практически до автоматизма - поверьте. Вы будете даже реже заглядывать в КЖ, ваши ХС исчезнут совсем, а многие из вас даже будут чувствовать время и без таймера. Ваш дом будет оставаться чистым и радовать вас!
И самое главное - ПОМНИТЕ О СЕБЕ! Заботьтесь о себе, балуйте себя, хвалите себя, воплощайте свои мечты - вы все созданы, чтобы быть счастливыми!!! Не забывайте об этом!!!
А все вы - БОГИНИ! Помните об этом!
И последнее задание нашего взлета!
Смело пишите дипломную работу. Тем несколько: "Что мне дала система", "Один день из жизни Флай-леди"
И кстати, теперь в этом посте можно комментировать и пообщаться))) Жду ваших пожеланий, замечаний, разных слов, может быть ругательных, в адрес системы и вашей покорной слуги)) (https://deti-obninsk.ru/sp/img-fotki.yandex.ru/get/4421/121301484.22/0_8ab8a_d9c159e6_L) Я вас от всей души ПОЗДРАВЛЯЮ С ВЫПУСКОМ!!!