Обнинские мамочки и папочки
Всё о нас => Тренинг FlyLady => Наши тренинги on line => FlyLady весна => Тема начата: Katёnka от 26 Марта 2013, 22:49:18
-
Сегодня мы начнем выполнять очень важное задание – создадим свой еженедельный план в Контрольном Журнале. В этом вам поможет статья: "Базовый недельный план Flylady " http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,15338.0.html
-
пн.
вт. - ЕЧУ, стирка
ср. - стирка, глажка
чт. - глажка
пт. - холодильник, составить меню и список продуктов
сб. - покупки
как-то так
-
Кать. Можно же свой план , я так понимаю??
Просто планировка меню у меня всегда в пятницу(в этот же день и холодильник чищу)
Уборка то же в другие дни
Одно скажи.
Пример,
понидельник. уборка, мытье полов
вторник. Глажка на неделю
среда. уборка в зоне
четверг. уборка в доме
пятница планировка меню( Вечер с мужем)
суб-воск - выходные+у нас совместные закупки продуктов на неделю
Примерно так же ??
или что пропустила?
-
Вот что у меня:
ПОНЕДЕЛЬНИК:
- Еженедельный Час Уборки
1. Отобрать и выбросить старые газеты, журналы, рекламки, бумажки; очистить от лишнего поверхность холодильника и магнитной доски - 5 мин
2. Убрать игрушки в коробки (сломанные - на выброс) - дети помогают - 3 мин
3. Поменять постельное белье и полотенца- 15 мин
4. Вынести мусор, протереть под мусорным ведром - 5 мин
5. Пропылесосить все комнаты, помыть и поставить сушиться пылесос - 15 мин
6. Вымыть пол: кухня, ванная, туалет, коридор - 10 мин
7. Протереть все зеркала в квартире - 3 мин
Протереть пыль по верхам - 5 мин
2 часа для хобби
ВТОРНИК (День ухода за собой):
3 часа ухода за собой
Навести порядок в кошельке и сумочках
Починить одежду, привести в порядок обувь
Полив цветов
Пыль по верхам
СРЕДА (День планирования и писем):
Звонки
Работа с документами (+ привести в порядок папки с документами)
Расчистка эл. почты и компьютерных файлов от ненужного
Промыть пол в квартире и общем коридоре (быстро)
Глажка
ЧЕТВЕРГ (День выездов по делам):
Поликлиники, банк, учереждения и т.п.
Покупка подарков
Мойка машины
Уборка в машине (проверить чистоту детских кресел, коляски-трости, проверить пакет для подгузов, салфеток и сменки)
Пропылесосить квартиру
ПЯТНИЦА:
ЕЧУ
Уборка в холодильнике
Составить меню
Выезд за покупками
КАЖДЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ:
2 раза по 2 мин - ХС
5 мин - спасение комнаты
15 мин работы в зоне (в соответствии с понедельным делением на зоны)
Стирка
Разложить высохшие вещи
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
- дни отдыха с семьей
-
Пн: полить цветы, ремонт одежды и чистка обуви
Вт: ЕЧУ
Ср: оплата счетов, глажка
Чт: мытье полов, ревизия холодильника
Пт: составление меню и списка продуктов, разобать свою сумку
Сб: покупка продуктов
Вс: отдых с семьей
-
Что-то я в ступоре :-\ Заранее составить план на неделю сложно :-\ Могу сказать точно, что ЕЧУ у меня каждый день, кроме выходных, по утрам. Продукты покупает муж в выходные, а в будни докупаем по мелочам: хлеб, молочка. Счета оплачиваю, как собирутся все квитанции в кучу.
-
Да у нас такая же история попыталась составить план вот что вышло:
пн- Глажка
пропылесосить всю квартиру
помыть пол в коридоре и на кухне
протереть пыль
вт- уборка на кухне
ср - ечу
время для себя
чт- разобрать сумку кошелек
протереть окна двери
пт- почистить обувь
навести порядок в холодильнике
составить меню
купить продукты
сб, вс - семейный день отдыха и развлечений
Ну и ежедневно раковина, хс, задания Келли работа в зоне.
-
Да, что то это задание оказалось для меня самым сложным!!! :-\
Два дня составляю, получилось так.
Пн: 15 мин в зоне, составление списка продуктов.
Вт: ЕЧУ, стирка, покупки.
Ср: День разъездов к бабушкам и дедушкам.
Чт: глажка, протереть зеркала и двери, начистить обувь.
Пт: ЕЧУ, разобрать холодильник, написать список продуктов.
Сб:Покупки.
Вс: Времяпровождения с семьей.
-
Кать. Можно же свой план , я так понимаю??
Просто планировка меню у меня всегда в пятницу(в этот же день и холодильник чищу)
Уборка то же в другие дни
Одно скажи.
Пример,
понидельник. уборка, мытье полов
вторник. Глажка на неделю
среда. уборка в зоне
четверг. уборка в доме
пятница планировка меню( Вечер с мужем)
суб-воск - выходные+у нас совместные закупки продуктов на неделю
Примерно так же ??
или что пропустила?
Ален, в целом все Ок, дела вне дома не увидела у ттебя только.
-
Вот что у меня:
ПОНЕДЕЛЬНИК:
- Еженедельный Час Уборки
1. Отобрать и выбросить старые газеты, журналы, рекламки, бумажки; очистить от лишнего поверхность холодильника и магнитной доски - 5 мин
2. Убрать игрушки в коробки (сломанные - на выброс) - дети помогают - 3 мин
3. Поменять постельное белье и полотенца- 15 мин
4. Вынести мусор, протереть под мусорным ведром - 5 мин
5. Пропылесосить все комнаты, помыть и поставить сушиться пылесос - 15 мин
6. Вымыть пол: кухня, ванная, туалет, коридор - 10 мин
7. Протереть все зеркала в квартире - 3 мин
Протереть пыль по верхам - 5 мин
2 часа для хобби
ВТОРНИК (День ухода за собой):
3 часа ухода за собой
Навести порядок в кошельке и сумочках
Починить одежду, привести в порядок обувь
Полив цветов
Пыль по верхам
СРЕДА (День планирования и писем):
Звонки
Работа с документами (+ привести в порядок папки с документами)
Расчистка эл. почты и компьютерных файлов от ненужного
Промыть пол в квартире и общем коридоре (быстро)
Глажка
ЧЕТВЕРГ (День выездов по делам):
Поликлиники, банк, учереждения и т.п.
Покупка подарков
Мойка машины
Уборка в машине (проверить чистоту детских кресел, коляски-трости, проверить пакет для подгузов, салфеток и сменки)
Пропылесосить квартиру
ПЯТНИЦА:
ЕЧУ
Уборка в холодильнике
Составить меню
Выезд за покупками
КАЖДЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ:
2 раза по 2 мин - ХС
5 мин - спасение комнаты
15 мин работы в зоне (в соответствии с понедельным делением на зоны)
Стирка
Разложить высохшие вещи
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
- дни отдыха с семьей
Настюшка, вообще отличный план, со временем немного подкорректируется, но хочу отметить такие очеты очень-очень приятно читать, спасибо золотой!
-
Девченки, молодцы постарались! За это Вам 2 дня очень легких заданий))
-
а мне так и не ответили, я же так и не составила план))
-
а мне так и не ответили, я же так и не составила план))
Ответила, Ален, смотри выше.
-
Ален, в целом все Ок, дела вне дома не увидела у ттебя только.
у меня они каждодневно-одинаковые. Сходить погулять с ребенком, раз в месяц счета . Ну и в магазин беспланово что то докупить)) раз в неделю ну ни как это не делается))
-
Вот что у меня получилось, попробую придерживаться и почти освободить выходные дни ;)
Понедельник
работа в текущей зоне
смена постельного белья
стирка
глажка
Вторник
день встреч. поручений
работа в текущей зоне
уход за цветами
Среда
Навести порядок в холодильнике
Составить меню
Составить список продуктов
Четверг
Совершить все покупки (взять с собой список)
полить цветы
Пятница
Порядок в сумочке, кошельке
ремонт одежды,
стирка
вечер с мужем
Суббота
утром ЕЧУ
далее отдых с семьей
Воскресенье
отдых, обновление души
-
Это для меня самое сложное (на сегодняшний день) - я не умею жуть по плану или расписанию, как-то с детства не прижилось. Не могу сказать, что всё стихийно, но...
Точно знаю, что в пятницу или в воскресенье ЕЧУ.
В субботу или в воскресенье - покупки, а вот список я составляю в течении всей недели, что-то законилось и т.п., и я сразу записываю то в КЖ.
(Скопировала у Насти) КАЖДЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ:
2 раза по 2 мин - ХС
5 мин - спасение комнаты
15 мин работы в зоне
Стирка
Разложить и погладить высохшие вещи
Пятница и суббота - вечера с мужем
-
Понедельник: 15 работ в зоне, глажка белья, помыть полы. Вторник: починка одежды и обуви, выпечка хлеба. Среда: уборка в холодильнике, 15 минут в зоне. Четверг: меню, список покупок. Пятница: ечу
-
Что то с планом у меня туго совсем, тк дела вне дома как то не планируются, в магаз захожу если надо (максимум 2 раза в неделю) сразу после сада или спорта. Глажу я тогда когда мне это необходимо непосредственно перед тем как одевать. так что как такового плана то у меня и не получиться.... я не могу подгадать когда мне надо пойти на почту или еще куда то. если мне надо я просто собираюсь и иду пока Дашка в саду. а если дашка болеет то ни о каких планах вне дома вообще речи не идет, тк ее оставлять не с кем. и даже спорт автоматом отменяется(((
понед-к
ЕЧУ
вторник,
спорт, ХС Келли
среда четверг
ХС Келли
пятница
спорт ХС Келли
выходные
магазин за продуктами
-
Катюша, у меня с планом не срастается.
У дедушки случился инсульт с воскресенья на понедельник. Я сохраняю рутины, ХС, 5 и 15 минутки. ЕЧУ теперь прыгает у меня. Можно я на выхах спокойно сяду и план составлю?
сегодня еще к мужу прийти должны вечером по работе, вот ношусь как веник.
или вылетаю из тренинга?
-
план:
ПН. ЕЧУ, зеркала, пыль, кухня, спорт, ХС, покупки
ВТ. ЕЧУ, шкаф в прихожке, ванна, ХС, покупки
СР. ЕЧУ, игрухи, спорт, ХС
ЧТ. ЕЧУ, покупки, гардероб, стол для рукоделия
ПТ. ЕЧУ, зеркала, пыль, спорт, комп.стол, порядок в эл.документации
ВЫХ. стирка, глажка
-
Так как я сижу дома с ребенком и относительно свободна, я решила взять за основу образец. Правда планировала ЕЧУ делать в пятницу и, собственно, сегодня сделала. Но там в плане так все логично, что попробую следовать ему и перенести ЕЧУ на понедельник.
Понедельник: Еженедельное Благословление дома
1. ЕЧУ
- протереть полы.
- Поменять постельное бельё.
- Вымыть зеркала и двери
- Протереть пыль
- Вынести раздельный мусор (бумага, картон, стекло, пластик).
Вторник: свободный день
1. 15 минут в текущей зоне.
Среда: Уборка в зоне и работа с документами.
1. Закончить дела по уборке в Зоне.
2. Вымыть полы
3. Разобрать документы в компьютере
4. Разработать список покупок на следующую неделю.
Четверг: покупки и мелкие заботы вне дома
1. Проверить лист покупок, не забыть взять его с собой.
2. Совершить все покупки.
3. Мелкие заботы вне дома: поликлиника, библиотека, почта и т.д.
Пятница:
1. Быть романтичной сегодня.
2. Вымыть полы
3. Навести порядок в сумочке.
4. Починить одежду, вычистить обувь.
В пятницу также : "Романтический вечер"
Суббота, воскресенье - День отдыха с семьёй
-
Катя, я пока только погружаюсь в БНП, т.к. отстала немного от остальных. На выходных смогу отчитаться по этому шагу, ладно?
-
Катюша, у меня с планом не срастается.
У дедушки случился инсульт с воскресенья на понедельник. Я сохраняю рутины, ХС, 5 и 15 минутки. ЕЧУ теперь прыгает у меня. Можно я на выхах спокойно сяду и план составлю?
сегодня еще к мужу прийти должны вечером по работе, вот ношусь как веник.
или вылетаю из тренинга?
Конечно можно. Здоровья дедушке и дела свои разгребай догонишь.
-
Катя, я пока только погружаюсь в БНП, т.к. отстала немного от остальных. На выходных смогу отчитаться по этому шагу, ладно?
Конечно.
-
Ой, ни когда не составляла такой план на неделю, но попробую, опираясь на пример, и буду стараться теперь следовать своему плану :writing:
Понедельник
ЕЧУ:
Застелить кровать, поменять постельное белье
Вытереть пыль, помыть зеркала
Выкинуть все лишнее
Пропылесосить, помыть полы
Вторник
Свободный день:
15 минут в текущей зоне
Среда
Закончить уборку в зоне
Завершить ЕЧУ ( пропылесосить, помыть полы)
Навести порядок в холодильнике
Написать список покупок
Четверг
Покупка продуктов по списку
Личные дела
Пятница
ЕЧУ
Уборка в прачечной
Пока получилось так, потом может поменяю во время использования плана :)
-
Мой план примерно так получается:
1. Понедельник
15 минут в зоне
Испанский
Покупка продуктов
2. Вторник
15 минут в зоне
Фитнес
3. Среда
ЕЧУ
1 час для себя - косметолог/порядок в сумке
Мелкие дела вне дома
4. Четверг
15 минут в зоне
Фитнес
5. Пятница
15 минут в зоне
Испанский
Работа с документами
Проверка холодильника, составление списка продуктов
6. Суббота и воскресенье - отдых
-
У меня получилось вот так:
Понедельник
- ЕЧУ ( 30 минут )
1. пропылесосить
2. протереть пыль
3. протереть зеркала
4. вымыть пол на кухне и в коридоре
5. полить цветы
- постирать белье
Вторник
- уборка в зоне 15 минут
- зашить одежду
- привести в порядок обувь
Среда
- уборка в зоне 15 минут
- навести порядок в документах
- почистить электронную почту
- удалить ненужные файлы и документы на компе
Четверг
- ЕЧУ ( 30 минут )
1. пропылесосить
2. протереть пыль
3. протереть зеркала
4. вымыть пол на кухне и в коридоре
5. полить цветы
- погладить белье
Пятница
- разобрать холодильник
- составление списка покупок
- уборка в зоне 15 минут
Суббота
- поменять постель
- покупки
- активный отдых
Воскресенье
- отдых с мужем
-
Итак, у меня получилось так.
Ежедневно
* ХС (2 раза по 15-20 мин)
* 5 мин спасение
* 15 мин расхламление (потом будет работой в зоне)
* задание Келли
Понедельник
* ЕЧУ
* Стирка
Вторник
* Разбор белья, глажка, штопка
* Планирование: разбор холодильника, меню, покупки
Среда
* Документы, счета
* Порядок в компьютере
Четверг
* ЕЧУ
* Смена постели и полотенец
* Стирка
Пятница
* Разбор белья, глажка, штопка
* Планирование: разбор холодильника, меню, покупки
* Планы на выходные
Суббота и воскресенье
* Отдых с семьёй
* Время для себя красивой
Дни повторяются, т.к. семья большая и одного дня в неделю недостаточно для стирки и ЕЧУ. Зато легко запомнить :)
-
Нет отчетов
Таня 1984
Александра
Ромашка
Галюша
:flag:
-
Понедельник:
1.Ечу
Вторник:
1. Работа в зоне,
2. Спорт.
Среда:
1. Работа в Зоне.
2. ЕЧУ
3. Порядок в сумке
4. Составить список покупок на сл. неделю
Четверг
1. Покупки
2. Спорт
Пятница:
1. ЕЧУ,
Суббота
1. Спорт
2. Отдых )
воскресенье - День отдыха с семьёй