Обнинские мамочки и папочки
Всё о нас => Тренинг FlyLady => Наши тренинги on line => FlyLady весна => Тема начата: Katёnka от 03 Апреля 2013, 19:32:34
-
:flag:
-
Спислок дел в зоне 3 (ванная, детская, шкафы в детской):
15 мин - привести в порядок ящик под раковиной (и под ним) и полку над ванной
15 мин - привести в порядок стойку в ванной
15 мин - шкаф в детской № 1
15 мин - шкаф в детской № 2
15 мин - шкаф для рукоделия
2 мин - стеллаж в детской верхние две полки
2 мин - стеллаж в детской нижние две полки
2 мин - письменный стол
2 мин - промыть пол и плинтуса под кроватью
2 мин - протереть пол и плинтуса под письменным столом
Дневная рутина (после прогулки и прихода старшего сына из школы):
забрать Мишу из школы
обед, приведение в порядок кухни после обеда
Укладывание младших детей спать
15 мин работы в зоне
1 час работы (лично моей)
1 час работы по дому (ЕЧУ или помыть полы или что-то еще)
Д/з Миши , др. Мишини занятия по расписанию (музыкалка, ВМХ) + беседа с ним
15 мин - уход за собой
30 мин физ упражнений
ХС - 2 раза по 2 мин
-
дела в зоне 3.
Ванна/туалет
разобрать и вымыть полочки в ванной
вымыть плитку на стенах.
вымыть задвижку под ванной, вентиляционную решетку, карниз для шторки,
постирать шторку.
Почистить унитаз и вокруг него
вымыть стены в туалетее
Детская
разобрать в шкафах
убрать вещи из которых выросли
протереть полки шкафов и дверки.
убрать паутину на потолке и в углах
постирать шторы, покрывало.
вымыть окно. батарею.
вымыть люстру.
гостиная
убрать детский уголок, вымыть
разобрать на комп. столе, вымыть
Дневная рутина
всем переодеться.
убрать вещи на место, обувь помыть
разобрать сумки
приготовить ужин.
проверить уроки
-
Часть дел утренней рутины перекликаются с дневной рутиной. Иногда я делаю это утром, иногда днем, когда ребенок спит, как получится:
- задание Келли
- 15 мин. работа в зоне или расхламление
- забрать ребенка из садика, покормить, уложить спать, запустить стирку, приготовить ужин, прогулка - это точно дневная рутина
Дела в зоне 3: ванная, туалет, детский уголок
1. помыть полы в ванной и туалете
2. привести в порядок и протереть тумбу под мойкой
3. помыть плитку в ванной
4. постирать шторку, протереть карниз, весы, вент.решетку
5. Начистить ванну, раковину, смеситель
6. убрать паутину и пыль под потолком
7. протереть зеркало, помыть мыльницу и стакан для щеток
8. почистить унитаз
9. привести в порядок и протереть шкаф в туалете
10. помыть светильник
11. разобрать игрушки
14. протереть детский комод и просмотреть дет.вещи
-
1. вымыть ванну
2. раковины
3. зеркало, подоконник
4. порядок в тумбочке и на полках
5. пыль в шкафу
6. унитаз
7. помыть пол
8. постирать полотенца
9. стенки душевой
10. разобрать полки с одеждой
дневной рутины у меня не получится, с понедельника выхожу на работу, поэтому добавляю пункты в вечернюю:
забрать ребенка из сада
приготовить ужин
-
дневной рутины у меня не получится, с понедельника выхожу на работу, поэтому добавляю пункты в вечернюю:
забрать ребенка из сада
приготовить ужин
я поняла что дневная рутина это когда приходишь с работы (если работаешь), а вечерняя это перед сном :-\
-
Зона 3 ванная//туалет, частично детская
Помыть коврики
помыть полы
привести в порядок полочку
помыть стены
помыть раковину
помыть ванную
выбросить пустые емкости
детская
протереть полки
разобрать шкафчики и полки
разобрать протереть игрушки
убрать в гардеробе
отсортировать видео/игрушки/книги
Дневная рутина
уложить младшего спать
позаниматься со старшим
три раза в неделю тренировка хоккея
стирка формы раз в неделю
обед
уборка после обеда
хс
-
План работ в зоне 3.
Ванна/туалет:
-обмахнуть пыль, паутину в ванной, туалете.
- помыть ванну, раковину.
- помыть зеркало.
- помыть плитку в ванной.
- помыть унитаз.
- помыть плитку в туалете.
- протереть двери и переключатели.
Детская:
- обмахнуть пыль, паутину с потолка.
- навести порядок в шкафах.
-навести порядок в столе.
- протереть дверь и выключатель.
-постирать занавески..
Дневная рутина.
Приготовит обед.
Обед и помыть посуду после обеда.
Уложить спать ребенка.
Приготовить продукты для ужина.
Прогулка.
-
список дел в зоне 3 (ванная, туалет, детская спальня):
1. пыль, пайтина с потолка везде
2. протереть пыль с поверхностей в спальне, кроватки
3. протереть батареи, окно, полы
4. почистить кафель, ванну и унитаз
5. разобрать полки в ванной
6. вымыть туалет
Дневная рутина:
ХС - 2 минуты
Задания Келли - 15 минут
быстрый порядок на кухне
полдник для детей
спорт
-
Список дел в зоне 3 (ванна/туалет/рукоделки/детская):
1. Почистить коврик в ванной
2. Помыть стенки в ванной и туалете
3. Разобрать на полке в ванной
4. Почистить раковину
5. Помыть ванну
6. Почистить унитаз
7. Разобрать в комоде
8. Разобрать игрушки и полки
9. Убрать на подоконнике
10. Протереть пыль
11. Разобрать в ящике с рукоделием
Дневные рутины:
1. 15 минут работы в зоне
2. Хотспоты
-
Дневная рутина
- вернувшись домой переодеться
- положить вещи на место
- хотспот
- приготовить ужин
- помыть посуду
- задание Келли
- уборка в зоне
Зона 3
1. Помыть стены в ванне
2. Постирать шторы у в ванне
3. Помыть ванну
4. Вымыть умывальник
5. Помыть шкафчик и зеркало
6. Помыть пол в ванна
7. Помыть стены в туалете
8. Помыть туалет
9. Убрать на полках
10. Помыть пол в туалете
11. Убрать на балконе
-
Дневная рутина - приготовить ужин и позаниматься с сыном.
Работа в зоне ванна/туалет:
1. Помыть полочку и зеркало
2. Помыть раковину и ванну
3. Стены в ванной
4. Пол + коврик
5. Потолок+вент.решетка
6. стены в туалете
7. унитаз
8. полы
9. двери в ванну и туалет
10. светильники
11. шкафчик в туалете
-
Извиняюсь за задержку с отчетами. Болел ребенок, не до того было.
Дневная рутина:
- 15 минут работы в зоне
- задания Келли
- приготовить обед
- покормить ребенка
- погулять
Список дел в зоне 3 (ванная с туалетом, игровая зона):
Помой коврики
С особой тщательностью помой полы
Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
Помой плитку по периметру ванной
Помой зеркало
Вымой унитаз
Вымой раковину
Разберись в ящиках, шкафах
Разбери игрушки
Уберись в гардеробе
Протри плинтуса
-
Так как маленький ребенок, то у меня утренняя рутина тянется весь день :-). Ну а хотелось бы добавить туда приготовление ужина. Список дел в зоне 3: протереть потолок и стены в ванной, зеркала, окно. В спальне разобрать накопления под кроватью. В детской: разобрать под кроватью, шкафчик, угол с игрушками.
-
Список дел в зоне 3 (ванная\туалет\гостиная (детская зона)\ детская комната\рабочее место):
1. почистить ванну\плитку\раковину\душ
2. порядок на навесной полке\почистить зеркало
3. порядок в тумбе под раковиной\ протетреть тумбу
4. помыть пол в ванной
5. почистить унитаз
6. протереть плитку и все поверхности
7. помыть пол в туалете
8. разобрать все игрушки - это у меня еще и дневная рутина
9. рабочее место было когда-то ХС (иногда всё же что-то туда кладется), так что поддерживается в порядке ежедневно
Как я выше написала дневная рутина - это разбор детской зоны в гостиной вовремя дневного сна
И еще десткую я поделила с 5 зоной
1. протереть кровати
2. разложить игрушки
3. порядок в и на комоде