Решил кое-что поменять в своей жизни
Начал бегать по вечерам в будни после прихода домой с работы, тупо бегу 12 кругов по ближайшему школьному стадиону (в любую погоду).
Бегаю так уже месяц, сбросил наверное несколько кг (чуть позже узнаю сколько), так что в ремне для штанов пришлось протыкать новую дырку. Ноги уже привыкли к нагрузке. Тяжело бежать только первые 4 круга, дальше открывается "второе дыхание".
В плане самочувствия - получил иные, качественные ощущения от жизни. Уже заметил, что простудные инфекции меня не берут (дети дома болеют, но заразить меня не могут).
Экипировка : спортивный костюм (водолазка - с капюшоном, который очень пригождается от дождя) и классические кеды с прорезиненным носом (полностью защищают стопу от дождя при беге).
