ну вот заразили. тоже хочу, но есть вопросы. А можно ли совместить эту технику дыхания и другие упражнения, например когда хожу на обычный фитнес взять и начать дышать так как надо? Кто-нибудь знает как это вообще - совместимо?
Вы можете выполнять упражнения, которые направлены на коррекцию строго определенных проблемных зон, т.е. можете сами подобрать тот комплекс упражнений, который нужен именно вам, совмещая их с аэробным дыханием. Только вопрос сможете ли вы дышать так как надо (а дыхание в бодифлексе очень шумное, у меня по утрам ребенок просыпался от моего дыхания, да и мужу смешно было на меня смотреть, посмотрите видеоролик с Грир Чайлдерс и вы поймете о чем я
) А вообще, есть базовый комплекс упражнений БФ, лучше начинать с него, там нагрузка равномерно распределена на все части тела.
