Избавляемся от лишнего веса

[julicab]

Кот смог и ты сможешь! 

Жесть, бедное животное, куда смотрели его хозяева

[lenthik]

Юль, это порода такая

[julicab]

Юль, это порода такая

Склонная к полноте??? Что за порода?

[Курица лапой]

хихи, мой кот стройняшка потому что я пухляшка, а у этого кота хозяева видимо стройняшки и на нем отрываются, закармливают до опупения

[Nikulina]

Склонная к полноте??? Что за порода?

  я тоже оказывается породистая.

[Огарита]

Не могла решить куда лучше написать, наверно здесь больше вероятности получить ответ. Девочки, посоветуйте где и какой купить пульсометр?


А еще можете кто-нибудь рассказать про кардио? Меня интересует нет ли обратной стороны медали, для сердца такие нагрузки не вредно? И еще как стоит заниматься новичку, сколько по времени, есть ли какие-то правила для тех, кто не имеет подготовки?

[Цветочек]

для сердца как раз такие нагрузки полезны, они тренируют сердечную мышцу.  вообще такие вопросы лучше обсудить с человеком,имеющим соответствующее образование, либо  читать информацию в интернете , но на достойных сайтах с медицинским или спортивным уклоном.

[Огарита]

для сердца как раз такие нагрузки полезны, они тренируют сердечную мышцу.  вообще такие вопросы лучше обсудить с человеком,имеющим соответствующее образование, либо  читать информацию в интернете , но на достойных сайтах с медицинским или спортивным уклоном.

Да, вот, кстати, тоже хотела спросить, к кому можно обратиться, чтобы помогли подкорректировать план тренеровок, если заниматься планирую дома?

Или хотя бы можно ссылочки на такие сайты?

[Sandra]

Да, вот, кстати, тоже хотела спросить, к кому можно обратиться, чтобы помогли подкорректировать план тренеровок, если заниматься планирую дома?

Или хотя бы можно ссылочки на такие сайты?

Лена Миро блоггер, по тегу "домашние тренировки" много всего http://miss-tramell.livejournal.com/tag/Домашние%20тренировки
читайте, и про питание тоже там есть

[Sandra]

Не могла решить куда лучше написать, наверно здесь больше вероятности получить ответ. Девочки, посоветуйте где и какой купить пульсометр?


А еще можете кто-нибудь рассказать про кардио? Меня интересует нет ли обратной стороны медали, для сердца такие нагрузки не вредно? И еще как стоит заниматься новичку, сколько по времени, есть ли какие-то правила для тех, кто не имеет подготовки?

Я ненавижу кардио и практически этим не занимаюсь. Чтобы похудеть достаточно меньше есть и всё. Для красивого тела только нагрузки с весом. Правило такое: вес такой чтобы в подходе можно было сделать 15 повторений, но последние 2 давались через"не могу". Для роста мышц нагрузку повышать: либо вес, либо количество повторений в подходе.

[lenthik]

Не могла решить куда лучше написать, наверно здесь больше вероятности получить ответ. Девочки, посоветуйте где и какой купить пульсометр?


А еще можете кто-нибудь рассказать про кардио? Меня интересует нет ли обратной стороны медали, для сердца такие нагрузки не вредно?

как вариант, пульсотахометр можно рассмотреть такой  https://www.beurer.com/web/ru/products/heart_rate_monitors/heart_rate_monitors/PM-26

Для кардиотренировок необходимо рассчитать пульсовой коридор,  т.е.  диапазон значений пульса от и до. В другом диапазоне кардиотренировки неэффективны

[Огарита]

как вариант, пульсотахометр можно рассмотреть такой  https://www.beurer.com/web/ru/products/heart_rate_monitors/heart_rate_monitors/PM-26

Для кардиотренировок необходимо рассчитать пульсовой коридор,  т.е.  диапазон значений пульса от и до. В другом диапазоне кардиотренировки неэффективны

Спасибо, я уже заказала

[Sandra]

Товарищи! В разделе продаю разное мое обьявление о продаже фитнес мячика и резинок
https://deti-obninsk.ru/deti/index.php?topic=48179.msg1484667;boardseen#new