Запись на Марафон стройности

[Alfeiko]

А вы уже на группы делитесь? А где можно почитать правила по подробнее? Я устанавливаю только и цель, а в группе выбираем совместный план действий или я сама расписываются пп и режим тренировок?

[Лёка Орлова]

А вы уже на группы делитесь? А где можно почитать правила по подробнее? Я устанавливаю только и цель, а в группе выбираем совместный план действий или я сама расписываются пп и режим тренировок?

Ну группы распределит Яна через неделю, просто многие уже "старейшины" данных марафонов, вот и голдят)))
А так  И план и ПП и режим тренировок - личное дело каждого. Общее ЦЕЛЬ стать лучше и внешне и внутри,
писать отчеты и поддерживать друг друга на протяжении этих недель)) 

По поводу ПП, у нас есть даже отдельная тема ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ, в этом же разделе))

[irina170611]

Девочки, куда бы скинуть рецепт пп салата (салат с курицей, фасолью и овощами), я в восторге (хоть и не очень люблю фасоль) 
Думаю на будующее нам может пригодиться 

[Натуся]

слушайте а вот вы мне расскажите, а почему эту тему с рецептами для пп нельзя сделать общедоступной 
это какая то тайна?
думаю это интересно многим а не только тому кто в марафоне 

[Женя_я]

Я бы тоже с удовольствием почитала тему с рецептами. А марафон боюсь не потяну

[Яшка]

слушайте а вот вы мне расскажите, а почему эту тему с рецептами для пп нельзя сделать общедоступной 
это какая то тайна?
думаю это интересно многим а не только тому кто в марафоне 

Изначально темка создалась в марафоне и девочки ее наполняли
и она как бы тут  http://deti-obninsk.ru/deti/index.php?topic=29273.0

[Лёка Орлова]

Так вроде она и была всегда открыта... 
просто мало интересна всем)))

[Anya]

Тоже хочу попробовать 

[Яшка]

Напоминаю, что сегодня последний день записи 
Вдруг кто-то передумал

[Яшка]

Период проведения

с 1 октября по 24 декабря
12 недель стройности

Если есть желающие принять участие в 8 марафоне стройности, то необходимо помахать флажком - до 25 сентября



Но прежде, чем записаться, просьба подумать, нужен ли он вам, готовы ли вы пройти его от начала до конца, оцените свои силы, действительно ли хотите изменить себя, свой образ жизни, стать еще красивее.
Если есть сомнения, то думаю не стоит, если вы покидаете марафон без уваж. причины (ув.причина -  беременность ), то автоматически заноситесь в ЧС на будущие проекты 
 
Списки из прошлых марафонов по нарушителям обнулены не было никакого чс и нарушителей

Единственное ограничение по записи, от 150 сообщений на форуме у участника.
Но если у Вас есть "поручитель" среди марафоночек, то можно по рекомендации от нее (условия в личку  ) 

Девочки, особенно "новенькие", до начала марафона необходимо иметь, приобрести след.:


-фотоаппарат/телефон с камерой    -измерительная лента   -весы





1.Яшка
2.@ASKORBINKA@
3.Natali
4.efferia
5.Лёка Орлова
6.irina170611
7.Тина
8.Катринчик
9.Смуглянка
10.Natas
11.Алёнkа
12.Strekoza
13.мамаЛена
14.ННаталья
15.Жаркое лето
16.Janna
17.Елена Прекрасная
18.Helga
19.клубничка
20.Ольга Ш
21.Lena
22.Татьяна_А
23.Гражданка
24.Alfeiko
25.Огарита
26.Jane
27.Oly
28.Юляшка-Мамашка
29.Марьяша
30.Irink@
31.fyu
32.irinafox
33.Любимка
34.Nastygirl
35.Tatka
36.НадеждаК
37.Anya




  Список утвержден, к вечеру будет доступ к разделу, готовимся

[nejnikova]

Поздно я до этой теми добралась  может примите к худеющим,  а я догоню ;)честно-честно

[Яшка]

Период проведения

с 23 января по 20 мая
16 недель стройности

Если есть желающие принять участие в 9 марафоне стройности, то необходимо помахать флажком - до 20 января



Но прежде, чем записаться, просьба подумать, нужен ли он вам, готовы ли вы пройти его от начала до конца, оцените свои силы, действительно ли хотите изменить себя, свой образ жизни, стать еще красивее.
Если есть сомнения, то думаю не стоит, если вы покидаете марафон без уваж. причины (ув.причина -  беременность ), то автоматически заноситесь в ЧС на будущие проекты 
 
Списки из прошлых марафонов по нарушителям обнулены не было никакого чс и нарушителей

Единственное ограничение по записи, от 150 сообщений на форуме у участника.
Но если у Вас есть "поручитель" среди марафоночек, то можно по рекомендации от нее (условия в личку  ) 

Девочки, особенно "новенькие", до начала марафона необходимо иметь, приобрести след.:


-фотоаппарат/телефон с камерой    -измерительная лента   -весы



Состав  марафона №9

1. Яшка
2.
3.

[Anna]

Янаааа   Вот так, не приходя в сознание

Состав  марафона №9

1. Яшка
2. Смуглянка
3.

[Яшка]

Янаааа   Вот так, не приходя в сознание

тссс, не надо) я в сознании) работаю) щас спатки)

[Alfeiko]