вообще Лен, как мне кажется, это все очень индивидуально...Я вот взвешиваюсь каждое утро...И если я вчера хватанула лишнего, то на весах сразу все видно...Поэтому исходя из этого что -то корретирую. Конечно, это грубая прикидка...но мне помогает
и я так же 
Девчонки, я не утверждаю... Это таковы рекомендации врачей... Я и сама, порой, не могу расстаться с этим "волшебным стимулятором"
каждый вечер или утро иду "отмечаться"
