9 месяцев > Здоровье будущей мамы и ребенка
Трудности со сном
Огарита:
Девочки, а у кого-то возникали проблемы со сном во время беременности? :question:
У меня несколько раз такие кризисы были. То засыпать не могу, то просыпаюсь постоянно, был период, что спала по 4 часа.
Терапевт новопассит советовала. Вроде более менее помогает, по крайней мере с засыпанием. Еще иногда помогает диафрагмальное дыхание, но это если спать прям хочется, а не можется.
А Вы как справляетесь?
Силенти:
--- Цитата: Огарита от 09 Апреля 2015, 11:21:33 ---Девочки, а у кого-то возникали проблемы со сном во время беременности? :question:
У меня несколько раз такие кризисы были. То засыпать не могу, то просыпаюсь постоянно, был период, что спала по 4 часа.
Терапевт новопассит советовала. Вроде более менее помогает, по крайней мере с засыпанием. Еще иногда помогает диафрагмальное дыхание, но это если спать прям хочется, а не можется.
А Вы как справляетесь?
--- Конец цитаты ---
уменя совсем маленький срок, и уже жуткая бессоница и постоянно встаю попить.
Моя сестра тоже страдала бессоницей во время беременности
SBO:
В начале тоже спала плохо, потом, когда приучалась спать не на животе и притом слегка похудела от токсикоза, было больно спать на своих костях) Подушка для берем.иногда помогает.
32я неделя. По ночам болят бедро и нога, на которой лежу. Иногда болит наоборот та нога, которая сверху... и как тут спать положенные 8-10 часов? 8) Дневная борьба со всякими факторами отеков (не есть соленое, помидоры...) вроде помогает, хотя отеков явных нет, а прибавка в весе в норме. :idea:
Ну и всякие беспокойные мысли на фоне плохого сна лезут)
Vetta:
Я магний пила, когда страдала бессонницей, помогало. Но все равно встаю раза два за ночь: в туалет и попить.
Сплю без специальной подушки, иногда обычную подкладываю под живот или под ногу. Сплю в положении полубоком, ногу согну, как бы подпираю под живот. Когда устаю, переворачиваюсь на другой бок. С первым тоже так спала. Муж правда возмущался, что я вроде на животе. Говорю, что я ногой подпираю, успокаивался.
НадеждаК:
Я сплю на спине, но спина болит, знакомый врач посоветовал В12 и Магний, говорит спине станет легче, живот больше расслабляться будет, нагрузка на поясницу станет меньше, на боку спать не могу. Спина болит, в туалет могу ночью раз-два встать. Сплю 7 часов за ночь и 2 днем, оба раза легко засыпаю :D
Навигация
Перейти к полной версии