День 14

[Helga]

Надеюсь, подготовка к празднованию Нового года идет полным ходом. Постепенно выполняются планы и задания которые вы наметили, приводятся в порядок квартиры, дома и процесс украшения постепенно приносит вам Новогоднее настроение. Но иногда появляется чувство утомления или усталости. Я заметила что такое состояние часто случается после обильного информационного шума. О котором мы с вами говорили в начале. И к празднику атака на нас с вами с экранов телевизоров, компьютеров и т.д. становится все более сильной. А хочется хорошего настроения и ощущения праздника.

Итак задание.

Посмотрите на ваши заметки  относительно информационного шума.

Пометьте себе – где вы получаете наибольший объем не очень полезной (а порой и бесцельной) информации (телевизор, радио,  бесцельное чтение новостей в лентах соц сетей, возможно что-то еще)

Договоритесь с собой о ограничении самого сильного источника такого шума на следующие 7 - 10 дней. (например, неделю телевизор только 30 минут в день или только определенная программа или фильм, неделю без песен со словами – только инструментальная музыка, или неделю с ограничением соц сетей: 2 захода в день по 15 минут)

[Женечка]

У меня чрезмерный шум:
- новости и события в соц сети (ограничу их посещение до 5 минут в сутки.).
- телевизор есть только на кухне: мультики с детьми или "орел и решка", но это только фон во время готовки/уборки. (ограничивать вроде не надо?)
- фильмы и смешные передачи в инете тоже в процессе уборки (редко с мужем и детьми, пару раз в неделю)(наверняка тоже не надо ограничивать?)

Мне стоит установить лимит только на интернет-серфинг да?

[Helga]

Получается да, но можно попробовать телевизор подсократить, потому как,  тот шум который идет фоном он тоже утомляет обилием подчас бессмысленной информации, просто мы это меньше осознаем. Хотя если на работе тихо, то тогда дома можно чуть больше шума. Но не новости и еще что то с негативом

[Женечка]

Вот как раз про новости, вообще их не смотрим,только муж утром перед работой, но мы уже в сад/школу уходим или в инете читает. В нашем присутствии строго запрещаю просмотр, так как а) хорошие новости только 1 процент во всей ленте, б) новости всегда субъективны и порой лживы/противоречивы.
У нас нет информационно вакуума, так как на форуме животрепещущие темы всегда обсуждаются 

Конечно хочется вообще отказаться от телевизора и уехать в лес, к речке, в свой дом со скотиной и пашнями) 

[Helga]

В своем доме это конечно здорово. И то что ограждаете себя от негатива тоже хорошо. Иной раз впечатление от новостей, что ничего хорошего вообще не происходит

[efferia]

ой, у меня шума завались..... и очень нервная стала...оградить себя смогу после 24, когда марафон закончится)) иногда ловлю себя на мысли, что если забыла дома телефон, то идти куда-то легче чтоли)) надо дома как бы невзначай "сломать" телевизор и "забыть оплатить интернет" . мои меня вряд ли поддержат) а дочка старшая привыкла, что у нас интернет периодами "почему-то не работает")))

[Helga]

Телевизор очень часто фоном работает. А информация из него потоками льется. И от этого часто голова устаёт. Эта информация лишняя, но она накладывается и растёт как гора, и мешает воспринимать какую то актуальную информацию. Можно просто ограничить его включение и смотреть только то что выбрано и какое то определённое количество в день