Мамины секреты > Мамины секреты
Как вы боритесь с тоской? Любите ли вы себя?
Силенти:
Если бы я не любила себя, я бы уже того была.
Меня сразу воспитывали так, что прежде всего нужно любить себя.
И да, я люблю. Я не эгоистичная, не самовлюбленная, но во многих вопросах я обращаюсь к себе с вопросом: нравится ли мне, комфортно ли мне, хочу ли этого...и это мне помогает по жизни. В первую очередь должно быть хорошо мне. И тогда я буду спокойной и хорошей.
Тоска...она меня накрывает часто. Я постоянно копаюсь в своих проблемах,прошлом и мыслях. Но я научилась во всем искать плюсы. Если мне нужно накричать-накричу, поплакать-поплачу и тд, всегда даю волю своим эмоциям...если бы не это- я б давно истеричкой невротиком стала.
Natas:
Надо искать свои маленькие "хочу", которые есть возможность реализовать. Вот плохо, то не так, тут полная ..опа, там косяк на косяке.. если это пережевывать постоянно - никакие нервы не выдержат. Я за любую хотелку цепляюсь. Причем это уже на автомате, мозг выцепляет позитив буквально из ничего)))). Вот - хочу крепкий кофе. Беру и варю. И я счастлива) посмотрела в окно - там собака смешно отряхивается. Как минимум на неск мгновений грусть-тоска замещается. Ну и т.д.
Хотя ощущение нереализованностии и движения ее туда все равно присутствуют, но я считаю это нормальным для любого человека.
Умница :):
Marka, это оказалось очень сложным. Попробую сказать, но, наверное, сумбур получится.
Внешне много лет все хорошо было - веселая, умная, общительная, работала как лошадь и успешно, всем родным помогала, муж был, а с какого-то момента как один на один с собой оставалась - хоть волком вой. Меня сестра даже к психологу разок отвела - без толку.
А потом была глобальнейшая встряска в личной жизни, никому такого не пожелаю (все живы, никто не помер, к счастью).
И после этого потихоньку, потихоньку, чтобы с ума не сойти, сама себя как Мюнхаузен вытаскивать начала. Реально писала планы интересных дел, идей, поездок, и заставляла себя их выполнять. Заставляла себя ходить по магазинам и покупать красивые вещи. Прям вслух сама с собой как с ребенком разговаривала. Некоторые на улице в этот момент косились :D Заставила себя заходить в храм. Что мне плохо, знали только самые-самые близкие. Другие даже не догадывались, т.е. внешне я была такая же, обычная.
Храм помог. Нет, никакого фанатизма. Но сначала стены лечили, потом и батюшку перестала "бояться".
А потом поняла, что просто надо делать все, что могу. Прлсто жить. А Он поможет. Теперь я точно это знаю!
NataShko:
Редко вообще тоска овладевает. Ведь есть книги, интернет, друзья, воображение в крайнем случае)
Настюшик:
--- Цитата: Marka от 02 Февраля 2017, 07:31:49 ---Любые чувства надо переживать, а не заметать под ковер. Грустно - грустить, тоска - тосковать. Сесть и описать свое чувство, весь спектр эмоций, потому что может быть и беспокойство и страх, и еще что-то всплывет. Потому что если отмахиваться, то накопится как снежный ком. Можно не писать, а рассказать тому, кто умеет слушать. Ну и уж когда вот так распишешь свое чувство, проживешь его - тогда надо вылезать - сделать что-то приятное для себя, развеяться. И лучше делать это постоянно.
--- Конец цитаты ---
Какие мудрые слова и какой мудрый совет. Чувства и эмоции нельзя прятать - это проверено, иначе этот накопленный снежный ком так взорвется, что мало не покажется.
Навигация
Перейти к полной версии