Наш город Обнинск => Всё для женщин => Тема начата: natali-barbysh от 17 Марта 2015, 23:55:20
Название: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 17 Марта 2015, 23:55:20
Мамочки годовасиков, кто хочет улучшить фигуру после родов? Дома с малышом тяжело заниматься, дел много, сложно самоорганизоваться и т.д. Я уже полгода занимаюсь дома, но иногда малыш ноет, проситься на ручки, часто на меня залезает. Я нашла в интернете упражнения с малышом и стараюсь делать их вместе, нагрузка у меня уже 12 кг:) Мое предложение - появился клуб "Каруселька", можно 3-4 мамам с детьми собраться там и заниматься вместе. Дома уже скучно и хочется движухи:) Кто хочет? Пишите время, утро-вечер, для меня лучше вечер 18,19 часов, так как для нас это время нытья и лучше чем-то заняться:) но можно и утро 11, 12 часов. Можно попробовать, получиться или нет.. Реально, в Обнинске нет таких занятий или может я не знаю? Для начала можно полотенце постелить (без коврика и кроссовок), бутылка воды и желание заниматься, ну и ребенок от 7 месяцев до 1,5 лет:)
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Lena от 18 Марта 2015, 09:25:37
Я хочу :flag:
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 18 Марта 2015, 09:35:30
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 18 Марта 2015, 13:12:27
Можно заниматься с ребенком, используя его как отягощение, а можно без ребенка, в клубе полно игрушек. малыш будет рядом занят и мама спокойно позанимается :D
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 18 Марта 2015, 13:55:26
Во время беременности я поправилась на 18 кг, 8 кг ушли в первые месяцы... В июле, когда малышу было 6 месяцев, я стала серьезно задумываться о правильном питании и физнагрузках. На форуме просчитала о фитнес-маме Рыбальченко, но мне так и не удалось получить от нее программу тренировки, но сама по себе программа ничего не даст, если нет желания встать с дивана или нет сил, когда физически и морально устаешь по дому и с детьми :-X Для начала скорректировала питание, чай с сахаром, булки, белый хлеб убрала сразу и это помогло! Кардионагрузки - прогулки с коляской в быстром темпе никто не отменял. Потом я узнала о школе идеального тела #секта, название, конечно режет слух, но не это важно... Я прошла 9 недель обучения с перерывом на 4 недели отпуска. Это дистанционное обучение правильному питанию, физическим тренировкам, я думала, что у меня не получиться реально встать с дивана и начать тренировку, буквально тащила себя за волосы! Привычка вырабатывается за месяц, система питания по #секте мне хорошо подошла и каждое утро я начинаю со стакана воды, если есть желание и силы, то зарядка, а потом овсянка на воде. Я не любила эту кашу, вообще, обычно на завтрак была гречка с молоком или творог, а теперь принципиально овсянка. Если я не съем утром овсянка, причем на воде без сахара, то мне не комфортно. В этой школе есть направление лайте и сектамама, я занималась лайт с учетом на грудное скармливание, ни физнагрузка, ни правильное питание не помешали мне кормить грудью и до сих пор. Ничего сверх нового, все знают эти упражнения, но в этой школе были удобные видео тренировки и понятное формирование моего питания. Если кому интересно, могу написать, как я питаюсь, я веду дневник питания. На сегодня мой вес да же меньше, чем до беременности, очень хорошо ушли объемы ног, живот уменьшился, но с ним еще много работы. 10 кг ушло за 6 месяцев. :flag: Муж сначала говорил, мол зачем это тебе надо, да же смеялся, когда я занималась со мною рядом повторяла упражнения старшая дочка и ползал малыш, если ребенок цеплялся за ноги и поросился на ручки, то я делала упражнения с ним, например приседы или поднятие таза из положения лежа... Для себя я поняла, что нужно мне - это разнообразие в тренировках, иногда мы танцуем с дочкой Зумбу, иногда занятие с ребенком на руках, да же лежа, кормя грудью можно поднимать поочередно ноги, иногда бассейн, было бы желание!
Присоединяйтесь...
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Белая_Лилия от 18 Марта 2015, 14:28:37
как интересно! а где находится каруселька?
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 18 Марта 2015, 14:37:13
Я просто другого места проведения занятий не могу придумать, на улице и погода может быть не та и разбегутся или уползут дети:) Каруселька по формату подходит. вот я всю жизнь так - сама себе движуху и приключения придумываю:)
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Цветочек от 18 Марта 2015, 14:41:23
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 19 Марта 2015, 00:36:43
Как вас еще смотивировать? Вот видео, я взяла его в инстаграме, можно заниматься с ребенком, а можно без, пусть ползает рядом, многие из этих упражнений я делаю, мама с коляской вообще монстр:)
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: natali-barbysh от 19 Марта 2015, 18:12:37
Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий :flag: первый раз у нас пробный и бесплатный. осталось 2 места :flag:
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Белая_Лилия от 19 Марта 2015, 18:17:00
Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий :flag: первый раз у нас пробный и бесплатный. осталось 2 места :flag:
Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта? И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро :blush:
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: julicab от 30 Марта 2015, 22:08:53
Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта? И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро :blush:
Так 2000 это и есть стоимость абонемента :D
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Iskrinka от 30 Марта 2015, 22:33:19
так из текста непонятно, может это сами занятия столько стоят :-\ А абонемент... может, я карту малыш хочу купить - она 1400 стоит.
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: miraclezhek-zhek от 31 Марта 2015, 16:59:13
девочки, сегодня звонила в карусельку, они не работают больше. до 9 апреля только :(
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: GaGarin от 31 Марта 2015, 17:01:08
интересно, а как тем кто уже купил абонемент?
очень жаль, задумка была офигительная
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Iskrinka от 31 Марта 2015, 17:41:57
Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта? И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро :blush:
Стоимость за все 2000 р, включая карту:) но что теперь делать я не знаю, Каруселька больше не будет работать на Звездной, т.е. Нам негде заниматься... :o
Название: Re: Фитнес с малышом
Отправлено: Alinka от 17 Августа 2021, 22:10:00
И я хочу, как и с кем я могу связаться для подробной информации?
Мамочки годовасиков, кто хочет улучшить фигуру после родов? Дома с малышом тяжело заниматься, дел много, сложно самоорганизоваться и т.д. Я уже полгода занимаюсь дома, но иногда малыш ноет, проситься на ручки, часто на меня залезает. Я нашла в интернете упражнения с малышом и стараюсь делать их вместе, нагрузка у меня уже 12 кг:) Мое предложение - появился клуб "Каруселька", можно 3-4 мамам с детьми собраться там и заниматься вместе. Дома уже скучно и хочется движухи:) Кто хочет? Пишите время, утро-вечер, для меня лучше вечер 18,19 часов, так как для нас это время нытья и лучше чем-то заняться:) но можно и утро 11, 12 часов. Можно попробовать, получиться или нет.. Реально, в Обнинске нет таких занятий или может я не знаю? Для начала можно полотенце постелить (без коврика и кроссовок), бутылка воды и желание заниматься, ну и ребенок от 7 месяцев до 1,5 лет:)