Фитнес с малышом

[natali-barbysh]

Мамочки годовасиков, кто хочет улучшить фигуру после родов? Дома с малышом тяжело заниматься, дел много, сложно самоорганизоваться и т.д.
Я уже полгода занимаюсь дома, но иногда малыш ноет, проситься на ручки, часто на меня залезает. Я нашла в интернете упражнения с малышом и стараюсь делать их вместе, нагрузка у меня уже 12 кг:)
Мое предложение - появился клуб "Каруселька", можно 3-4 мамам с детьми собраться там и заниматься вместе. Дома уже скучно и хочется движухи:)
Кто хочет? Пишите время, утро-вечер, для меня лучше вечер 18,19 часов, так как для нас это время нытья и лучше чем-то заняться:) но можно и утро 11, 12 часов.
Можно попробовать, получиться или нет.. Реально, в Обнинске нет таких занятий или может я не знаю?
Для начала можно полотенце постелить (без коврика и кроссовок), бутылка воды и желание заниматься, ну и ребенок от 7 месяцев до 1,5 лет:)

[Lena]

Я хочу 

[natali-barbysh]

Я хочу 

пиши удобное вам время:)

[natali-barbysh]

Можно заниматься с ребенком, используя его как отягощение, а можно без ребенка, в клубе полно игрушек. малыш будет рядом занят и мама спокойно позанимается

[natali-barbysh]

Во время беременности я поправилась на 18 кг,  8 кг ушли в первые месяцы... В июле, когда малышу было 6 месяцев, я стала серьезно задумываться о правильном питании и физнагрузках. На форуме просчитала о фитнес-маме Рыбальченко, но мне так и не удалось получить от нее программу тренировки, но сама по себе программа ничего не даст, если нет желания встать с дивана или нет сил, когда физически и морально устаешь по дому и с детьми 
Для начала скорректировала питание, чай с сахаром, булки, белый хлеб убрала сразу и это помогло! Кардионагрузки - прогулки с коляской в быстром темпе никто не отменял.
Потом я узнала о школе идеального тела #секта, название, конечно режет слух, но не это важно... Я прошла 9 недель обучения с перерывом на 4 недели отпуска.  Это дистанционное обучение правильному питанию, физическим тренировкам, я думала, что у меня не получиться реально встать с дивана и начать тренировку, буквально тащила себя за волосы!
Привычка вырабатывается за месяц, система питания по #секте мне хорошо подошла и каждое утро я начинаю со стакана воды, если есть желание и силы, то зарядка, а потом овсянка на воде. Я не любила эту кашу, вообще, обычно на завтрак была гречка с молоком или творог, а теперь принципиально овсянка. Если я не съем утром овсянка, причем на воде без сахара, то мне не комфортно.
В этой школе есть направление лайте и сектамама, я занималась лайт с учетом на грудное скармливание, ни физнагрузка, ни правильное питание не помешали мне кормить грудью и до сих пор.
Ничего сверх нового, все знают эти упражнения, но в этой школе были удобные видео тренировки и понятное формирование моего питания.
Если кому интересно, могу написать, как я питаюсь, я веду дневник питания.
На сегодня мой вес да же меньше, чем до беременности, очень хорошо ушли объемы ног, живот уменьшился, но с ним еще много работы. 10 кг ушло за 6 месяцев. 
Муж сначала говорил, мол зачем это тебе надо, да же смеялся, когда я занималась со мною рядом повторяла упражнения старшая дочка и ползал малыш, если ребенок цеплялся за ноги и поросился на ручки, то я делала упражнения с ним, например приседы или поднятие таза из положения лежа...
Для себя я поняла, что нужно мне - это разнообразие в тренировках, иногда мы танцуем с дочкой Зумбу, иногда занятие с ребенком на руках, да же лежа, кормя грудью можно поднимать поочередно ноги, иногда бассейн, было бы желание!

Присоединяйтесь...

[Белая_Лилия]

как интересно! а где находится каруселька?

[natali-barbysh]

Я просто другого места проведения занятий не могу придумать, на улице и погода может быть не та и разбегутся или уползут дети:) Каруселька по формату подходит.
вот я всю жизнь так - сама себе движуху и приключения придумываю:)

[Цветочек]

как интересно! а где находится каруселька?

http://deti-obninsk.ru/deti/index.php?board=388.0

[natali-barbysh]

Как вас еще смотивировать? Вот видео, я взяла его в инстаграме, можно заниматься с ребенком, а можно без, пусть ползает рядом, многие из этих упражнений я делаю, мама с коляской вообще монстр:)

[natali-barbysh]

Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места

[Белая_Лилия]

Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места

во скок и по каким дням занятия? сколько всего мамочек?

[natali-barbysh]

во скок и по каким дням занятия? сколько всего мамочек?

пока собираю компанию кто хочет:) в теме или в личку пиши утро или вечер, можно в эту субботу с утра, если все смогут...

[Iskrinka]

Девочки, цена получается совсем гуманная:) 2000 р за 15 занятий
первый раз у нас пробный и бесплатный.
осталось 2 места

Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта?
И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро 

[julicab]

Скажите, а 2000 за 15 занятий - это без учета стоимости посещения Карусельки? Т.е. плюс еще абонемент или клубная карта?
И еще - почему ребенок до 1,5 лет, а то нам 1,5 как раз скоро 

Так 2000 это и есть стоимость абонемента

[Iskrinka]

так из текста непонятно, может это сами занятия столько стоят  А абонемент... может, я карту малыш хочу купить - она 1400 стоит.