9 месяцев > Образ жизни будущей мамы
Интимная гимнастика
coffee:
--- Цитата: Мышь от 02 Декабря 2012, 18:55:52 ---я сильно сомневаюсь, что эти упражения на каких-либо курсах "показывают", да ещё и с тренером... всё-таки это интимная гимнастика, и тренеруются именно мышцы промежности, не очень эстетично это показывать.
--- Конец цитаты ---
вы ошибаетесь! вполне себе нормально заниматься с тренером! естественно, никто голый не сидит и промежность не выставляет напоказ :-X , тем более, что это бессмысленно, т.к. все равно не видно! :surprise: но все можно объяснить, нарисовать на доске и задать вопрос, если что-то не получается. а не получается сразу почти всегда - потому что мы эти мышцы в обычной жизни не задействуем вообще. слышала, что даже обучают по скайпу. по-моему, вполне себе вариант, если не удается куда-то выбраться.
--- Цитата: Мышь от 02 Декабря 2012, 18:55:52 ---Обычно, для того, чтобы объяснить новичкам, какие мышцы нужно сокращать, на курсах говорят - попробуй в туалете, когда ходишь по-маленькому, остановить мочеиспускание, эти мышцы и нужно сокращать и расслаблять.
--- Конец цитаты ---
ооо, вот это вообще НЕЛЬЗЯ делать! это крайне вредно!!! по крайней мере нам так объясняли! именно поэтому и говорили не читать в инете, потому что в инете только это упражнение везде и пиарится, увы!
2-3мин??? это что вы такое делаете???? у меня занимает не меньше 40мин, и это только 5 базовых упражнений! нужно обязательно отдыхать между жимами такое же время, потому что мышцы очень легко перетренировать, а это еще хуже, чем совсем не тренированные мышцы!!!
сокращаются именно мышцы влагалища и мышцы ануса (ну, в смысле она там одна - как-то так объясняли). никакого отношения к подъему таза это не имеет (хотя в этом плане очень классное упражнение - рефлекс оргазма). интимную гимнастику можно делать в любом положении, хоть сидя в автобусе. другой вопрос - что есть определенные положения, в которых вам лично легче все прочувствовать! особенно, когда только начинаете.
Panterka07:
Я читала что можно этим тренировать так же эти мышцы во время ПА. Приятное с полезным... Просто так самой руки не доходят, да и не хочу чтобы муж увидел, а то ж он любопытный у меня такой. Сразу столько вопросов посыпется ))
зима:
а никто не желает для тренировок закупиться? http://stanusuper.ru/shop/index.php?route=information/information&information_id=11
по совместной закупке выходит значительно дешевле!
Ashka:
--- Цитата: зима от 03 Декабря 2013, 08:34:19 ---а никто не желает для тренировок закупиться? http://stanusuper.ru/shop/index.php?route=information/information&information_id=11
по совместной закупке выходит значительно дешевле!
--- Конец цитаты ---
может, вам в этой теме предложить?
http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,3455.0.html
зима:
да не думаю, что будет много желающих, товар слишком специфический) и не дешевый, как раз в эту тему, но если это против правил перенесите, пожалуйста, заинтересованных все-таки прошу писать здесь или в личку, если не хотите афишировать
Навигация
Перейти к полной версии