что касается люминисцентных ламп - они мерцают, часто не заметно для глаз, что приводит к утомляемости и головным болям, но такие уже редкость,
Светодиоды излучают свет неравномерного спектра, другими словами, в свете есть компонент синего, который подавляет секрецию мелатонина, гормона, который влияет на цикл дня и ночи,
Поэтому светодиоды не рекомендуется использовать в спальне, где человек находится перед сном.
Если уж и покупать такие светильники, то только качественные известных производителей, где негативное влияние минимизировано
А уж как выбрать качественную - для этого и открыли эту тему,
приведенный пример лампы, купленной над ценопадом, 2 этаж - качественная?
ps субъективно оценить качество можно, наведя на включенную лампу фотокамеру телефона, низкокачественная будет показывать волны или мерцание на экране, камера видит то, что не замечает глаз
