Фитнес

[Татьяна 88]

Я хожу в Окридж уже почти пол года, всё очень нравится! Одно и тоже направление ведут несколько тренеров, так что можно выбрать к кому тебе больше нравится ходить (всё равно ведут все по-разному: кто-то больше даёт нагрузку, кто-то меньше). На праздники постоянно устраивают какие-то сюрпризы, конкурсы. На 8 марта участвовала в конкурсе - выиграла 5 персональных занятий  ! Когда первый раз позвонила в Окридж назначили собеседование с менеджером, она рассказала мне о возможных картах, правда о более дешевых вариантах приходилось тянуть клещами, не очень она хотела о них рассказывать (да это и понятно  ). Хочется сказать, что те услуги которые они предлагают за эту цену - оправдано! Так что всем советую! (только жалко, что у них нет карт на менее продолжительные сроки).

[Oslik]

 В Окридже до 31 мая скидка на клубную карту, равная возрасту (макс. 50 %)

[МамаНадии]

блин..как только карту купишь,так у них скидки

[Natashka Bu]

блин..как только карту купишь,так у них скидки

точно-точно

[Tane4ka]

В Окридже до 31 мая скидка на клубную карту, равная возрасту (макс. 50 %)

 Спасибо за информацию.

[Юльчик]

Девочки,очень интересут фитнес на гимнастических мячиках,ну очень хочу))))у нас есть где такое,и почем?

[Юльчик]

Зашла сегодня в тонус клуб,вот подумала о стрип-пластике,200р занятие,кто-нибудь ходит,там 2 тренера,кто лучше?

[Алена81]

Девочки подскажите пожалуйста, кто ходит в МЕДЕЮ. кое там расписание фитнеса (или степа) и сколько стоит примерно. СПАСИБО

[Луна]

Девочки, вот вы ту обсуждали взаимосвязь занятий и грудное вскармливание. Мне вот интересно, как-то влияют занятия фитнесом, аэробикой (достаточно ведь агрессивный вид спорта) на беременность и на ее планирование?

[Rusya]

Юль, думаю, что не влияет.если, конечно,  в разумных количествах.сильно частые тренировки изматывают организм, тем более, что беременность тоже остаточно сильный стресс для организма.а если заниматься регулярно, но не изматываясь( ну где - то 2 раза в неделю, макс 3 по 45 - 50 мин. из них 20 мин прыгать, а потом йога или упраж. лёжа), то наоборот, даже польза будет.укрепишь сердечно -сосудистую систему, пресик подготовишь. это касается ПОДГОТОВКИ к беременности.
а про саму берем я ниже написала, что прыгать - бегать категорически нельзя, н у и пресс, конечно  никто не качает. хотя некоторые до 2 мес это делают. не рекомендую.

[Луна]

Врачи, конечно, тоже считают, что физ. нагрузки не имеют никакого влияния, в т.ч. и упражнения на пресс. Ну, понятно, беременность - не болезнь. Мне кажется, что все же прессовые упражнения могут оказать негативное влияние. В интернете есть такая информация.

[Olenka]

Надо просто знать свое тело и изъяны (противопоказания). А так занятия спортом только на пользу!!!

[Луна]

А как физ. упражения влияют на ГВ ? Молоко пропадает?

[Olenka]

молоко может пропасть от поднятия тяжелого (если иметь ввиду фитнес), а если заниматься легкими занятиями, на подтяжку преса, груди, ног - то ничего не будет. Все зависит от упражнений которые вам дает инструктор.

[Цветочек]

Врачи, конечно, тоже считают, что физ. нагрузки не имеют никакого влияния, в т.ч. и упражнения на пресс. Ну, понятно, беременность - не болезнь. Мне кажется, что все же прессовые упражнения могут оказать негативное влияние. В интернете есть такая информация.

ну так  во время беременности пресс никто не качает ! по логике,с наступлением беременности надо переходить на спец занятия для беременных,там в основном растяжка идёт ,либо аква-аэробика где мышцы работают,но поскольку в воде то нагрузки на живот нет.
Либо надо предупредить своего тренера,чтоб он указал ненужные вам упражнения.