Фитнес

[Карамелька]

О, супер, буду ждать ссылку

[@ASKORBINKA@]

Оль, вот она http://vforme.at.ua/index/0-25  я пресс качаю по ней.10 минут и даже я чувствую, что  мышцы напрягаются, но никакой боли после.

[Карамелька]

Спасибо, обязательно воспользуюсь

[Самора]

А я делаю легкую зарядку по утрам перед работой,потом после работы хожу на миостимуляцию живота и еще два раза в неделю плаваю,но не особо так напряженно,потому что проблемы с почками были,сильно перенапрягаться нельзя.Так вот за полторы недели мой пузень очень даже здорово подтянулся!)ну это по крайне мере слова моего дорогого и любимого

[Карамелька]

Оль, вот она http://vforme.at.ua/index/0-25  я пресс качаю по ней.10 минут и даже я чувствую, что  мышцы напрягаются, но никакой боли после.

Катя, отличный сайт, там вообще очень много полезной инфы 

[@ASKORBINKA@]

тока я че то начала и бросила:( надеюсь бабушка разгрузит и буду по два раза. и показалось что живот еще больше стал:(

[Карамелька]

и показалось что живот еще больше стал:(

какой у тебя живот!? не приувеличивай.
Мучное исключи, сладкое и включи 1,5-2 л. воды

[@ASKORBINKA@]

Все самое любимое:(

[Цветочек]

я пыталась бодифлексом заниматься по диску,ну че то неделю позанималась,эффекта 0(они то там за неделю обещают минус пару кг и см),забросила это дело. сейчас хватает меня только на то,чтоб крутить обруч и легкую гимнастику.вот закончится у меня скоро заморозка карты в окридже,попытаюсь ходить в бассейн и сауну

[Карамелька]

Я сама не занималась бодифлексом, но отзывов начиталась только положительных. Блин, а ядумала купить касету 

[Карамелька]

Цветочек, а где покупала диск бодифлекс?

[Цветочек]

я заказывала на озоне диск бодифлекс послеродовое восстановление и обычный бодифлекс. ну там мне и ведущие не понравились совсем. а занималась я в итоге по этой ссылке http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=272026  . может просто дышу неправильно,хотя вроде всё как говорят делаю я тоже отзывы только хорошие читала. попытаюсь с осени начать,сейчас хватает движения

[Цветочек]

В Тонус- клубе проводятся занятия по обучению бодифлексу, учат правильно дышать и выполнять упражнения.  курс 4 дня 1000р , группы по 4-5 человек. инструктор пока в отпуске, я записалась в очередь ))

[Анастасия Корзинкина]

А я занимаюсь сама дома. Утром после того, как уложишь ребенка кручу велотренажер 30 мин минимум, потом обруч минут 20. Когда не лень качаю пресс, но отчего-то не очень могу себя заставить. Еще начала растираться, точнее муж растирает спец. мочалочкой, а я сама потом мажусь кремом. Эффект не заставил ждать.

[@ASKORBINKA@]

Еще начала растираться, точнее муж растирает спец. мочалочкой, а я сама потом мажусь кремом. Эффект не заставил ждать.

Анастасия, с этого места поподробнее!!!! что за мочалка где взять ,что за крем, какой результат?!!!