Правильное питание для беременной

[Иринка Л.]

О да, шоколад с орешками
Но меня, кажется сладкое отпустило, больше не хочется.

Как по мне, то есть нужно то, что захочется. И уж точно не заставлять себя, если не хочется.

У меня режим такой:
утром - для себя любимой, что захочется,
обед - сытно и полезно, (иногда разбиваю на 2 приема пищи)
ужин - что захочется, но чтобы полезно.

Ложусь спать поздно, поэтому в ужин ни в чем не ограничиваю (могу и мяска поесть ), точно всё переварится

[Света]

Про грибы-думаю что их нельзя из за того что они очень тяжело перевариваются,в них накапливаются вредные вещества.Детям их не рекомендуют давать минимум до школы

[Карамелька]

Знаю, что надо полноценно питаться, но ем только фрукты, кашу, мюсли и овощи. Не могу себя заставить в такую жару есть. а вечером, когда по прохладнее накатывает жор.

[Добрый мультик]

Знаю, что надо полноценно питаться, но ем только фрукты, кашу, мюсли и овощи. Не могу себя заставить в такую жару есть. а вечером, когда по прохладнее накатывает жор.

В том году был смог и жара,ела только персики и глушила воду..а что делать,организм сам знает,что нужно..

[Клеопатр@]

В том году был смог и жара,ела только персики и глушила воду..а что делать,организм сам знает,что нужно..

+100
главное вредного поменьше старайся есть

[Ольга Ш]

сейчас 31-ая неделя и уже набрала примерно 12 кг. Конечно врач ругается. Я правда стараюсь правильно питаться. Но в последнее время все-таки позволяю себе того, чего реально хочется . При этом на узи буквально вчера сказали, что ребенок по весу соответствует срокам беременности.
Рыбу с самого начала беременности не могла есть. От одного запаха воротит до сих пор. На мясные блюда тоже не очень тянет. В основном овощные блюда и фрукты.
Полноценные разгрузочные дни не получается сделать - кажется что умру от голода
Но делала так: утром завтракала более плотненько - омлет, вареные яйца, различные каши и даже один кусочек хлеба с маслом позволяла. А потом до вечера творог с молоком или кефиром.
Ещё главное заменила, как врач рекомендовала, соль на морскую соль или аптечную лечебную. И конечно пришлось отказаться от кетчупа и майонеза, и от всяких специй.
Вопрос в том, что всё равно прибавляю больше положенного 300-400 гр в неделю у меня не получается, 500-600 как минимум, а то и целый килограмм. Перед приемом к врачу стараюсь не есть!

[Карамелька]

Я в эту беременность вообще ничего подобного есть не буду, впринципи кетчуп и майонез в моем рационе отсутствую больше года, у меня одна проблема-я сладкоежка  Сейчас спасаюсь фруктами, по кг в день минимум съедаю, а что будит зимой, боюсь представить. Отказалась от своего любимого лакомства-шоколада, т.к. тонус, а кофеиноседержащее вообще нельзя. Сижу страдаю.

[Иринка Л.]

Оль, ешь мармелад и зефир, они самые безвредные.

Я своим домашним запретила шоколад покупать. И фруктов покупаю ровно столько сколько можно за раз съесть без вреда здоровью.
Муж купил плитку шоколада, я велела спрятать, а потом тайком от меня съесть. Муж шоколад не ест. Я неделю мучилась мыслью об этой плитке, вчера нашла и съела Беда в том, что в моем доме нет таких мест, где я не найду нычку а фрукты... спать не лягу пока все фрукты не подъем, или пока худо не станет

[Наталка]

Не, ну я тоже конечно за здоровое питание... Но кусочек шоколадки-то лучше съесть, чем неделю мучиться!

[Иринка Л.]

Ну я не скажу, что за эту неделю я ничего шоколадного не съела Есть еще конфетки, тортики вафельные. Но именно та плитка мне покоя не давала

[Наталка]

Ну я не скажу, что за эту неделю я ничего шоколадного не съела Есть еще конфетки, тортики вафельные. Но именно та плитка мне покоя не давала

А в итоге все равно съела  Вот и смысл был неделю мучаться?
Мне последние несколько дней очень хочется конфет - вишня в коньяке. Вот думаю съесть парочку или не стоит.

[Иринка Л.]

Муж еще не знает, что съела Думает, что надежно спрятал

[Наталка]

Муж еще не знает, что съела Думает, что надежно спрятал

Ну на то он и муж чтобы верить в надежность своих нычек)) А он просто не в курсе что от манящей плитки свет исходит волшебный, запах на всю квартиру и голос ее манит, манит... 

[Иринка Л.]

 

[Карамелька]

мне запретили, т.к. тонус на столько большой, что даже в питании лучше себя ограничивать