Подтянем живот и попу вместе!

[Юльчик]

я пока просто решила....извиняюсь за выражение, меньше "жрать")))

а мне как раз нужно бы больше,а то уже столько лет и все 42кг,даже вторая беременность не спасла

[Natali]

от мне бы так...
я так надеялась, что беременность изменит мой вес...так же часто бывает, говорят)))хрен там
надо наверно еще сынка рожать вдогонку))), вот тогда точно измотаюсь с двумя)))зато будет два солнышка, глядишь и подхудаю заодно 

[Юльчик]

чего-то я никак себя не соберу))))а у вас как?

[Светлана Трофимова]

Я уже по сантиметру скинула с проблемных мест

[Elenka]

а мне как раз нужно бы больше,а то уже столько лет и все 42кг,даже вторая беременность не спасла

мне бы тоже поправится, что же нужно делать? А то сегодня даже муж посоветовал мне больше кушать 

[Наталья_Р]

И я хочу поправиться. А еще хочу подкачать живот, но никак не соберусь 

[amz209]

Я тоже пытаюсь себя заставить аниматься. Муж жалуется что я попровилсь немного. С 45 до 50 кг. Зимой бегала 2 недели, на большее не хватило. Сечас иногда пресс качаю дома, пока мжа нет. Не люблю когда он ворчит во время моих занятий. Все коментирует и критикует.

[Elenka]

я стала перед едой качать прес и попу. На третий день все дико болело..сейчас вроде вошла в режим.
Стала больше есть сметаны, сливочного масла много съесть не могу( Также обязательный десерт перед сном, от кофе отказаться не могу..хотя надо. Не знаю на сколько правильно я все делаю, по мне изменений пока не заметно)

[Jane]

У меня тоже прогресс, 2 см на попе и по 1 см на бедрах)))) и 800 гр веса. Мышцы все подтянулись. Заниматься начала неделю назад, но каждый день, в основном делаю упражнения для ягодниц и ног и руки "качаю" маленькими гантельками. И постоянно заставляю себя кушать, но только жирного особо ничего не могу есть, сразу поджелудочную срывает. А, еще яйца стала есть и пить больше, именно воды. Ставлю себе графин или маленькие бутылки воды по нескольким местам, чтобы не забывать.

[Elenka]

У меня тоже прогресс, 2 см на попе и по 1 см на бедрах)))) и 800 гр веса. Мышцы все подтянулись. Заниматься начала неделю назад, но каждый день, в основном делаю упражнения для ягодниц и ног и руки "качаю" маленькими гантельками. И постоянно заставляю себя кушать, но только жирного особо ничего не могу есть, сразу поджелудочную срывает. А, еще яйца стала есть и пить больше, именно воды. Ставлю себе графин или маленькие бутылки воды по нескольким местам, чтобы не забывать.

  круто, надо тоже бутылок понаставить

[Юльчик]

Решила заняться собой и по утрам качать пресс. Встала по-раньше, расстелила на полу одеяло, легла и … заснула. Опоздала на работу…(с)

[Buka]

а я вот только могу обруч крутить в 6 утра. но зато ем потом весь день как лошадь.... теперь толстая... эх...

[Олеся86]

Решила заняться собой и по утрам качать пресс. Встала по-раньше, расстелила на полу одеяло, легла и … заснула. Опоздала на работу…(с)

 

[Юльчик]

Все,начала со спины и живота))))

[н_астя]

а мне муж купил кроссовки  Рибок изитон (очень долго хотела), первую неделю ноги просто отваливались, все мышцы болели, а сейчас как будто всю жизнь в них ходила очень довольно