Девченки, может кто уже и знаком, рекомендую семейство Смольных (Василий и Юлия)
эти люди пропагандируют здоровый образ жизни, Василий преподносит всё в виде игры (бешеная сушка) а Юля бесплатные тренировки и программы питания показывает.
Они очень популярны на просторах интернета, у Юли новый бесплатный проект зал.покабока.рф , сама планирую заниматься по ее программе.
Рекомендую, потому что сама долго не могла для себя найти быстрый и эффективный способ борьбы с лишним весом. Поучаствовала один раз в игре Смольного и за месяц ушли бока и лишние кг (примерно 3-4 кг). Скажу сразу что было ооочень тяжело, но оно того стоит.
