Подтянем живот и попу вместе!

[fyu]

появилась мысль мазать живот, ну и попу-бедра заодно, перед тренировками...кто знает хорошую мазюкалку, которая будет способствовать моему расставанию с животом?

[Карамелька]

Я пробовала много средств рекламируемых, но в итоге пока больше всего понравилась линия фитнес боди, вроде белорусская, стоит недорого

[fyu]

она так часто встречается, что я думала фигня полная

[Карамелька]

я много положительных отзывов читала об этой линии
у меня горячий скраб есть, супер 
Ань, сейчас купила  Roc после родов буду пользоваться очень хвалят

[fyu]

я много положительных отзывов читала об этой линии
у меня горячий скраб есть, супер 
Ань, сейчас купила  Roc после родов буду пользоваться очень хвалят

а что там у Рок? я понимаю, что просто так они не особо-то помогают, но совместно со спортом должны ж

[Карамелька]

вот такой

[Карамелька]

я понимаю, что просто так они не особо-то помогают, но совместно со спортом должны ж

естественно, но пока мне нельзя будет заниматься, кожу тоже можно привести в тонус, ежедневный душ, скраб и крем

[miraclezhek-zhek]

мне нравится серия фитнес,про которую Оленька писала,там эффект такого холода,что по-любому должна кожа подтягиваться

[Татьяна$$$]

Девочки вчера в "Модном приговоре" показали нехитрое упражнение для ягодиц-берети гантели, ставите перед собой обычный стул и начинаете вставать на стул 20 раз с одной ниги, потом 20 раз с другой! Я попробовала-попа и правда напряглась!!!

[Татьяна$$$]

извиняюсь-опечатка-*берете

[Tanikesh]

извиняюсь-опечатка-*берете

можно и в самом сообщении подкорректировать . нажать - изменить.

[fyu]

не стала бы я со стулом рисковать, есть менее травмоопасные упражнения
1. приседания: ноги чуть шире бедер, стопы параллельно друг другу, потом стопы чуть в сторону..сначала в одном положении, потом в другом раз по 20, потом попеременно каждое приседание меняете стопы (на пятке прокручиваете просто)
2. лечь на пол, ноги согнуть(угол 90град)...ноги на ширине бедер, поднимаем таз, при этом полностью на пол не опускать! потом ноги чуть шире, ставим на пятку и опять поднимаем таз...потом ноги прижимаем одна к другой и опять таз вверх-вниз...можно еще добавить задерживание сверху...так же, сначала раз по 16-20 в каждом положении, потом чередую
если нагрузка покажется маленькой, то добавьте количество подходов
если надо, потом еще что-нить напишу из упражнений, которые мы делаем на аэробике....попа отваливается обычно

[Светлана (мама Владика)]

Вчера наконец обновила свой подарок-тренажер Лег Мэджиг.
Хорошо, что там в комплекте диск, с упражнениями на 30 минут, которые, как я поняла можно выполнять не более 3 раз в неделю.
Сегодня жутко болят мышцы внутри бедер, особенно когда долго сидишь, вставать больно.
Посмотрим, как дальше будет!
Но общее впечатление от тренажера положительное!
Tanikesh, СПАСИБО!

[Kholodkova]

Я пробовала много средств рекламируемых, но в итоге пока больше всего понравилась линия фитнес боди, вроде белорусская, стоит недорого

А если еще и под термо-пояс, или термо-штаны, то просто чудо!

[Карамелька]

Прибавка на данный момент уже 19 кг, ни одной растяжки, т-т-т (это тут я молодец , с самого начала старалась и системно увлажняла кожу) , но возник вопрос, как подтянуть живот за 3 месяца?