Избавляемся от лишнего веса

[Natali]

Наташ,сбрось мне ссылку на пресс. Не хочу хвастаться,но я уже втискиваюсь в дородовые шмотки и отказ от сладкого стоит этого

да-да это точно, я хлеб в два раза сократила, порции уменьшила в два раза 

[Цветочек]

блин , а я хлеб вообще не ем уже давно , сахар только утром 1 кусочек,если кофе ,а если чай то без сахара. но мне видимо этого не хватает.

[Александра]

Называется пресс за 8 минут в моих видеозаписях

Я по этому видео пару раз занималась,класс!когда же мои ноги до окриджа дойдут???что то не могу акклиматизироваться

[miraclezhek-zhek]

а мне можно видео посмотреть?
девочки,у вас такие результаты здоровские,а я опять руки опустила...

[МамаНадии]

Мне кажется что есть все таки люди, которым легче худеть, потому что они генетически к худобе предрасположены. А есть которым нужно просто невероятные усилия прилагать.. Я не про себя . Я просто ленивая

[miraclezhek-zhek]

 

Мне кажется что есть все таки люди, которым легче худеть, потому что они генетически к худобе предрасположены. А есть которым нужно просто невероятные усилия прилагать.. Я не про себя . Я просто ленивая

вот прям плюс сто.я скоро наизнанку вывернусь.мне кажется,я меньше бы срывалась,если б хоть какой-нить результат был!

[natali87623]

а мне можно видео посмотреть?

Кинула в личку

[МамаНадии]

И мне

[natali87623]

И мне

И тебе кинула

[miraclezhek-zhek]

Натали,спасибо!!!!

[Цветочек]

девочки,у вас такие результаты здоровские,а я опять руки опустила...

не опускай!!! у меня неделю вес стоит, не шелохнулся даже . в воскресенье в тонус ходила,позанималась, в фитобочку сходила, думала ну хоть какой-то отвес будет,может хоть вода какая выйдет- фиг.

[Natali]

Мне кажется что есть все таки люди, которым легче худеть, потому что они генетически к худобе предрасположены. А есть которым нужно просто невероятные усилия прилагать.. Я не про себя . Я просто ленивая

это точно не про меня....то что сейчас делаю для меня очень тяжело и дается нелегко...

[miraclezhek-zhek]

не опускай!!! у меня неделю вес стоит, не шелохнулся даже . в воскресенье в тонус ходила,позанималась, в фитобочку сходила, думала ну хоть какой-то отвес будет,может хоть вода какая выйдет- фиг.

вот только благодаря форуму опускаю  и поднимаю снова

[Карамелька]

конечно генетика много значит,но пример Мириманова же смогла похудеть. Тут сила воли еще нужна. Я за сегодня съела тарелку каши,кусок вареной грудки, пол кило клубники и 6 стаканов зеленого чая без сахара. Конечно трудно,но в октябре не хочется стесняться на пляже

[Цветочек]

Оль,а что так скудно ? это не по системе совсем ,это жёсткий минимум каллорий