Избавляемся от лишнего веса

[Ashka]

Я на -60 (основные принципы ее были, а вообще сама себе придумала свою систему) когда-то за месяц на 5 кг похудела, а потом еще в течении 4-х месяцев на 5 кг.  Ну и в дальнейшем не кушала после 17,00. При этом был ежедневный спорт (тренажеры и занятия дома)
После родов через 6 месяцев, когда ввела прикорм и при условии, что мы были на СВ, сидела на  Долинской 4 первых дня + чай с молоком/ 3 дня обычного питания, но старалась не кушать после 18. Примерно 2-3 месяца с перерывчиками. Похудела где-то на 12 кг.
Сейчас, в идеале, нужно придерживаться -60 но мне обязательно со спортом, а спорт я не могу себе сейчас позволить - времени нет. Поэтому, хочу начать с Долинской на недельку или на 4 дня, чтобы основной излишек сбросить, а потом не кушать после 17.

[AnNuta]

Мне тоже надо,чтобы была физическая нагрузка, но сейчас не получается совсем. Пока моя нагрузка - это 10 кг в виде Сашки, видимо мало (Диана, мы с тобой давно еще вместе занимались в "Престо" )

[Цветочек]

Диан , вот это ?
    *  1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
    * 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
    * 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
    * 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
    * 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
    * 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
    * 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

[Ashka]

А я думаю, откуда мне твое лицо знакомо? Вообще-то, у меня зрительная память отвратительная.
Самое лучшее место - Престо. Так жалко, что его закрыли. Даже Окридж меня так не радовал. Там какая-то атмосфера особенная была.

[Ashka]

Диан , вот это ?
    *  1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
    * 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
    * 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
    * 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
    * 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
    * 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
    * 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

ага. Только картошку я не ела. А в первый день пила только чай с молоком без ограничения.
А когда надоедал творог, заменяла его яйцами, а фрукты овощами. И все время без ограничения пила воду и чай с молоком

[AnNuta]

Я тебя сразу вспомнила.Мы с тобой обе там кудрявые были

Престо мне очень нравился, после него как-то нигде так и не задерживалась

[Цветочек]

Анют, а у тебя там Тонус под боком, не пробовала ходить ?

[AnNuta]

Анют, а у тебя там Тонус под боком, не пробовала ходить ?

Одна я не любитель ходить, да и дорого, по-моему, там. И мне нравится что-нибудь поживее, что-то вроде стэпа или аэробики.

[Цветочек]

Я одна тоже не могу,находится 150 причин ,почему не получается идти    ну там чуть дешевле чем в окридже , но в окридже большой плюс- сауна и бассеин.
Я хочу раз в неделю в инфракрасную сауну ходить ,уже записалась на воскресенье 

[zarazka]

Девчонки, какие вы молодцы  я на такое неспособна, совсем 

[Цветочек]

Тебе то куда, тростинка ? 

[zarazka]

ну по сравнению с Оленькой, которая собралась худеть, я не тростинка, а бегемотик 

А вообще на меня как-то странно беременность вляет - я худею! уже почти все лишние кг ушли.. хотя кушаю как слоник 

[Natali]

Девчонки, какие вы молодцы  я на такое неспособна, совсем 

вот-вот...я вообще все мечтаю
вообще на диете никогда не сидела, максимум тренажерка, стэп и аэробика     

[Natali]

Диан , вот это ?
    *  1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
    * 2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
    * 3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
    * 4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
    * 5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
    * 6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
    * 7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

и так повторять каждую неделю?

[Likka]

ну по сравнению с Оленькой, которая собралась худеть, я не тростинка, а бегемотик 

А вообще на меня как-то странно беременность вляет - я худею! уже почти все лишние кг ушли.. хотя кушаю как слоник 

Не беременность, а мечта! =)) Завидую. Меня пробило на сладкое (с Сашкой вообще в рот не лезло, хотя так я люблю) - так что врачиха уже ругается. А меня прямо клинит, не как обычно, когда просто нравятся сласти, а прямо совсем ужасно. Еле сдерживаюсь.