Незарегистрированные посетители не имеют доступа ко многим разделам, не видят большинство картинок на сайте.
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Иногда обязанности матери заключаются только в том, чтобы быть рядом, внимательно выслушать и распахнуть свои объятия.
Неизвестный
Обнинские мамочки и папочки

Автор Тема: Бассейн  (Прочитано 52052 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Кнопочка

  • Администратор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17375

  • Вы сказали спасибо 4163 раза
  • Вам сказали спасибо 5091 раз
Бассейн
« : 16 Апреля 2010, 00:55:07 »
Занятия плаванием во время беременности очень важны и имеют много преимущуств. Прежде всего, вода может оказывать успокаивающее действие. Вес тела в воде снижается, поэтому легче сохранять устойчивость. Толчки во время занятий гасятся водой. Матка и плод становятся легче, уменьшаются боли в пояснице и давление на суставы.

Водные упражнения облегчают приток крови к сердцу, что полезно при повышении давления во время беременности. За счет оттока тканевой жидкости в кровеносную систему и последующего ее выведения через почки происходит уменьшение отеков.

Немаловажно, что сопротивление движению в воде увеличивается в 12 раз, поэтому при упражнениях расходуется больше энергии. В то же время температура тела не повышается.

Водные упражнения могут быть различными. Самое простое - это плавание в среднем темпе в течение 30 минут, включая по 5 минут более медленно в начале и в конце занятия. Можно также присоединиться к группе аква-аэробики или аква-йоги. Необходимо выбрать специальные программы для беременных или внести изменение в программу занятий с учетом изменений Вашего организма.
Рекомендации при занятиях плаванием:
Для плода вредна излишне горячая вода. Идеальная температура 27-29°С.
Даже в бассейне организм теряет влагу, поэтому необходимо выпивать много жидкости перед занятиями и во время них.
Для восполнения затрат энергии необходим прием пищи примерно за 1 час до занятий. Еда не должна быть обильной.
Во время водных занятий ваше тело эффективно охлаждается, что может скрыть признаки усталости. Поэтому будьте внимательны к переносимости физической нагрузки.

Матерал взят с сайта rodi.ru


Оффлайн Кнопочка

  • Администратор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17375

  • Вы сказали спасибо 4163 раза
  • Вам сказали спасибо 5091 раз
Re: Бассейн
« Ответ #1 : 16 Апреля 2010, 00:55:54 »
А Вы куда-то ходите на занятия? или в городской бассейн?

Оффлайн @ASKORBINKA@

  • Сливка общества
  • ******
  • Сообщений: 6093
  • не ждите чуда,чудите сами!

  • Вы сказали спасибо 1026 раз
  • Вам сказали спасибо 1045 раз
Re: Бассейн
« Ответ #2 : 16 Апреля 2010, 13:19:40 »
я во время беременности ходила в ортопедический центр. очень приятный тренер там, и бассейн очень понравился, чистый. первое занятие попала вообще в голубую воду, пахло сосновым лесом, я до сих пор помню это ощущение восторга. занятие сняло нагрузку на спину, и боль в ноге.

Оффлайн Цветочек

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 21059

  • Вы сказали спасибо 3618 раз
  • Вам сказали спасибо 6393 раза
Re: Бассейн
« Ответ #3 : 23 Апреля 2010, 20:26:34 »
ходила в Окридж на Аква мама  . очень нравилось, спина проходила сразу!!!

  Если Вы считаете,что я Вас недолюбливаю, пишите...по возможности буду приходить и долюбливать.

Оффлайн Екатерина Медичи

  • Изучаю азы воспитания
  • ***
  • Сообщений: 237

  • Вы сказали спасибо 9 раз
  • Вам сказали спасибо 13 раз
Re: Бассейн
« Ответ #4 : 24 Апреля 2010, 16:42:10 »
не знала что в окридже есть занятия, точнее когда я узнавала где-то за месяц до открытия про окридж вообще, мне не сказали что там такое будет, посему я карточку покупать и не стала... жаль

Оффлайн KrioLady

  • Решил остаться
  • *
  • Сообщений: 17
  • Старожил форума

  • Вам сказали спасибо 4 раза
Re: Бассейн
« Ответ #5 : 24 Декабря 2010, 02:48:26 »
Девочки, а на каком сроке можно уже ходить в бассейн? и где это окридж и аква мама??? это у нас в обнинске?

Likka

  • Гость
Re: Бассейн
« Ответ #6 : 24 Декабря 2010, 07:02:55 »
Это наблюдающий гинеколог рекомендует. Если тонус, то может вообще не разрешить, например.

Оффлайн Цветочек

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 21059

  • Вы сказали спасибо 3618 раз
  • Вам сказали спасибо 6393 раза
Re: Бассейн
« Ответ #7 : 24 Декабря 2010, 10:36:28 »
Девочки, а на каком сроке можно уже ходить в бассейн? и где это окридж и аква мама??? это у нас в обнинске?
Окридж на 32м , остановка Колизей и вглубь района чуть пройти. я ходила на аква-маму ,мне очень нравилось. а вот мама плюс (гимнастика ) не понравилась ,много было упражнений на четвереньках , на большом сроке тяжело коленным суставам и рукам.
Но вообще врачи у нас не рекомендуют бассеин с хлоркой, направляют в ортопедический центр.

  Если Вы считаете,что я Вас недолюбливаю, пишите...по возможности буду приходить и долюбливать.

Оффлайн Кнопочка

  • Администратор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17375

  • Вы сказали спасибо 4163 раза
  • Вам сказали спасибо 5091 раз
Re: Бассейн
« Ответ #8 : 24 Декабря 2010, 18:36:48 »

Но вообще врачи у нас не рекомендуют бассеин с хлоркой, направляют в ортопедический центр.
Там тоже много хлорки было. Иногда аж глаза щипали.

Оффлайн Цветочек

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 21059

  • Вы сказали спасибо 3618 раз
  • Вам сказали спасибо 6393 раза
Re: Бассейн
« Ответ #9 : 24 Декабря 2010, 23:06:21 »
Ничего ж себе  :o  а мне врач говорила,что там без хлорки вообще,поэтому беременным только туда ходить можно

  Если Вы считаете,что я Вас недолюбливаю, пишите...по возможности буду приходить и долюбливать.

Likka

  • Гость
Re: Бассейн
« Ответ #10 : 24 Декабря 2010, 23:25:13 »
Может, просто от воды глаза щипало? Вода пресная, а пресное щипет чуть-чуть. Не щипет только физраствор.

Вам сказали спасибо Мамся

Оффлайн Кнопочка

  • Администратор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17375

  • Вы сказали спасибо 4163 раза
  • Вам сказали спасибо 5091 раз
Re: Бассейн
« Ответ #11 : 25 Декабря 2010, 01:02:23 »
Может, просто от воды глаза щипало? Вода пресная, а пресное щипет чуть-чуть. Не щипет только физраствор.
Запах хлорки ни с чем не перепутаешь.... Мы видели даже как они таблетки хлорковые растворяли.
Может уже что-то, конечно поменялось. Я с Валей беременная ещё туда ходила.

Оффлайн gunya

  • Вникаю понемногу
  • **
  • Сообщений: 60
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 5 раз
  • Вам сказали спасибо 1 раз
Re: Бассейн
« Ответ #12 : 15 Января 2011, 11:11:35 »
ходила в Окридж на Аква мама  . очень нравилось, спина проходила сразу!!!
+1 я тоже в окридж на аквамаму ходила, понравилось!! и просто так приходила плавала, там даже по моей просьбе водичку потеплее делали до 27-28 гр нагревали

Оффлайн Манюня

  • Решил остаться
  • *
  • Сообщений: 17
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 3 раза
  • Вам сказали спасибо 1 раз
Re: Бассейн
« Ответ #13 : 15 Марта 2011, 13:58:12 »
Девочки подскажите а с какого срока вообще стоит ходить в бассейн?почему может не разрешить врач?и в бассейн нужно также как и на курсы для Б.записываться и там определенная программа или можно и просто придти полчасика поплавать и все? и еще вопрос а какой купальник должен быть слитный или раздельный? :blush: :blush: :blush:извините что так много вопросов сразу, я тут новенькая и беременность первая :blush:

Оффлайн Мстиша

  • Решил остаться
  • *
  • Сообщений: 33
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 1 раз
  • Вам сказали спасибо 10 раз
Re: Бассейн
« Ответ #14 : 31 Марта 2011, 16:35:22 »
Девочки подскажите а с какого срока вообще стоит ходить в бассейн?почему может не разрешить врач?и в бассейн нужно также как и на курсы для Б.записываться и там определенная программа или можно и просто придти полчасика поплавать и все? и еще вопрос а какой купальник должен быть слитный или раздельный? :blush: :blush: :blush:извините что так много вопросов сразу, я тут новенькая и беременность первая :blush:
В городской бассейн просто приходите со справкой и плаваете мин 40(аквааэробики для беременных нет). В закрытом сейчас не хлорируют воду-все чисто и прилично. 2ооруб сеанс. В ортопедическом центре каждый день специально для беременных аквааэробика в 12 часов. Стоит 150руб, хлоркой не пахнет, бассейн небольшой (скорее маленький), народу мало(я была одна), справку не просили. Ведет Анжелика 8-961-120-11-66. Должна быть шапочка и наличие ЛЮБОГО))) купальника. А, есть еще бассейн в "Державе", тоже для просто поплавать, без занятий
Врач может запретить при наличии угрозы. Ходить можете с любого срока

Вам сказали спасибо Ольга Ш
теперь детишек двое-Пелагея и Александр

 







Аренда на форуме