Подтянем живот и попу вместе!

[Светлана Трофимова]

Прибавка на данный момент уже 19 кг, ни одной растяжки, т-т-т (это тут я молодец , с самого начала старалась и системно увлажняла кожу) , но возник вопрос, как подтянуть живот за 3 месяца?

Я сейчас себе живот делаю вот с этой тетей http://allmediabooks.com/2011/08/23/ploskij-zhivot-za-6-nedel-dzhillian-majkls-jillian-michaels-6-week-six-pack-obuchayushhee-video/  обещает, что за 6 недель каждодневных 30 минутных тренеровок все будет красиво и достойно

[Карамелька]

ты диск покупала?

[Светлана Трофимова]

ты диск покупала?

Неа, скачала в инете.

[miraclezhek-zhek]

тоже хочу! там просят тел вводить,вводить,Свет?)))))))))

[Карамелька]

я в Контакте забила и скачала видео 

[Светлана (мама Владика)]

Посмотрела сейчас вкратце эти упражнения, мы на шейпинге многое из этого выполняем.

[Jane]

я в Контакте забила и скачала видео 

Спасибо! Я у тебя стянула)))

[Светлана Трофимова]

тоже хочу! там просят тел вводить,вводить,Свет?)))))))))

Нет, нет!! Качаем все бесплатно, ничего не вводим.
Посмотрите по поиску, там у нее много тренировок, может вам что-то другое подойдет больше.

[miraclezhek-zhek]

Оля,надеюсь,ты не против,тож стянула))) и добавилась в друзья)))

[Карамелька]

Оля,надеюсь,ты не против,тож стянула))) и добавилась в друзья)))

Конечно   

[Карамелька]

Интересная ссылка http://www.razdensya.ru/report/zdorovye_tela/zaryadka-dlya-popy-6-uprazhneniy-dlya-yagodic-i-beder-v-animirovannyh-kartinkah

[Светлана (мама Владика)]

Нашла интересный сайт, решила с вами поделиться: http://www.azbukadiet.ru/category/fitnes

[Kholodkova]

Нашла интересный сайт, решила с вами поделиться: http://www.azbukadiet.ru/category/fitnes

о спасибо!

Для похудения рук особенно акутально!!! 

[Карамелька]

давайте коллективно с четверга приседания,отжимания и пресс. Месяц,ежедневно по 20р по 3 захода,займет в день минут 10

[miraclezhek-zhek]

давайте коллективно с четверга приседания,отжимания и пресс. Месяц,ежедневно по 20р по 3 захода,займет в день минут 10

я с тобой
сделать и отписаться,да?