Бодифлекс

[miraclezhek-zhek]

Оля,по моей ссылке есть короткие занятия,без разговоров,только упражнения,обрезано все лишнее.как раз по 15-20мин.но сначала надо посмотреть полностью,дышать научиться несложно,мне кажется.
на мышцы живота есть отдельные упражнения,их можно самим выбрать и делать. а так комплексы на разные мышцы. больше всего на живот в 7занятии,если не ошибаюсь.

[Светлана Трофимова]

Свет,я их вижу по субботам,могу в субботу к тебе зайти. Я правильно поняла:уличные танцы? И как тебе? Я вот тоже хочу на танцы,но,т.к. никогда на них не ходила,боюсь чувствовать себя неуклюжей и корявой )

Звони тогда.
Мне очень нравится  Неуклюжей ты себя чувствовать не будешь, там никаких особых пируэтов не учат и  постоянно приходят новенькие так, что особо никто не выделяется ни в хорошую, ни в плохую сторону.

[Карамелька]

куда ходишь? Вечером?

[Светлана Трофимова]

куда ходишь? Вечером?

16 шк 20-40

[Карамелька]

так поздно, 2 р в неделю? Может с тобой походить...если детей пристрою п.с. Простите за флуд

[Светлана Трофимова]

так поздно, 2 р в неделю? Может с тобой походить...если детей пристрою п.с. Простите за флуд

Ага, давай. Я сначала туда для похудения пошла, а теперь плюнула на похудение, просто нравится
Поздно, зато к этому времени муж возвращается, правда все равно иногда опаздывает, но не так часто, как тогда, когда мы с тобой то ли в 6, то ли в 7 ходили на пилатес

[RЫ}|{АЯ]

а я сеня ничего не делала деть проснулась в 6 утра  и больше ни в какую спать

[mama_Kamilki]

  Я тоже занималась бодифлексом, меня хватило на месяц , а бросила потому что результаты были слабенькие - ушло только с талии 2-3см. На форумах по бодифлекс всем так хорошо худеется, у многих через неделю заметен результат. Девочки, кто-нибудь занимался БФ будучи на грудном вскармливании, какие были у вас результаты? Вот я как раз кормила когда занималась, может потому и не худелось быстро...

[miraclezhek-zhek]

когда вообще непонятное с организмом происходит
я 1,5года кормила.и худела на 2размера и поправлялась.скачками какими-то....

[mama_Kamilki]

когда вообще непонятное с организмом происходит
я 1,5года кормила.и худела на 2размера и поправлялась.скачками какими-то....

в итоге после завершения ГВ похудела? очень не хочется этот вес иметь после ГВ...   мне надо 5-6кг сбросить

[miraclezhek-zhek]

в итоге после завершения ГВ похудела? очень не хочется этот вес иметь после ГВ...   мне надо 5-6кг сбросить

после ГВ я поправилась.прилично.кг на 4-5.потому что,когда кормишь,ты трескаешь,но часть калорий уходит на выработку молока,а потом,если продолжаешь трескать по-прежнему,ты неизбежно поправляешься.

[Светлана Трофимова]

после ГВ я поправилась.прилично.кг на 4-5.потому что,когда кормишь,ты трескаешь,но часть калорий уходит на выработку молока,а потом,если продолжаешь трескать по-прежнему,ты неизбежно поправляешься.

А я во время ГВ похудела  на 5кг от своего привычного веса, а потом как закончила, так догнала и перегнала свой вес.

[Клеопатр@]

А я вот скорее похудела после ГВ (стала меньше кушать)

[Светлана Трофимова]

А я вот скорее похудела после ГВ (стала меньше кушать)

А я думаю, что потолстела потому, что ем столько же и все, что Льву перепадало раньше, теперь в бока откладывается.

[miraclezhek-zhek]

А я думаю, что потолстела потому, что ем столько же и все, что Льву перепадало раньше, теперь в бока откладывается.

в них-в них,в родимых