Избавляемся от лишнего веса

[Южная Ночь]

Привет всем! Я сейчас села на молоко-чайную диету. Уже третий день... Хочу до воскресенья еще посидеть, а там как получится

Мне очень помог фитнес и просто закрытие рта после шести-семи вечера) Сбросила около 15кг. На диетах сидеть вообще не могу. Сразу становлюсь раздражительной и злой) В общем не мой вариант. Так что, если в первый раз, осторожнее

[Anastasia]

Мне очень помог фитнес и просто закрытие рта после шести-семи вечера) Сбросила около 15кг. На диетах сидеть вообще не могу. Сразу становлюсь раздражительной и злой) В общем не мой вариант. Так что, если в первый раз, осторожнее

Я после 6 вообще не ем, бывает и после 4, так перебиваюсь чаем зеленым и все. Сидела на гречневой диете хватило на 2 дня, гречка настолько приелась, что при одном ее слове мне плохо становилось. На молоко-чайной вроде нормально. Единственное когда муж что то вкусненькое готовит, меня всю крутить начинает по не многу, но сдерживаюсь, все таки жалко будет, неделю почти так держусь . Фитнес конечно хорошее дело, но было бы время свободное... я дома бодифлексом по 20 минут занимаюсь, пока сынок спит

[lenthik]

... я дома бодифлексом по 20 минут занимаюсь, ...

а Вы первый раз занялись бодифлексом или уже есть опыт? Как успехи?

[wanderer]

[Anastasia]

а Вы первый раз занялись бодифлексом или уже есть опыт? Как успехи?

Да какой там опыт видео уроки по интернету и все... Первую неделю конечно все болело не много. Результат конечно первый я заметила через две недели, когда животик и бока мои начали уходить " в себя" . Ну в общем мне нравится, а чтоб к лету в порядке тело было, еще диетами не много мучаю себя.

[Anastasia]

Да уж...диетка

[wanderer]

в диетах главное не перестараться, а то организм подумает, что настали голодные времена, и после диеты запасет еще больше. ведь запасание жира было залогом выживания у наших предков.

[Цветочек]

еще диетами не много мучаю себя.

несколько дней молокочай-это не немного. это голодание.вы же потом начнёте что-то есть всё равно,значит организм после такого голодания резко начнёт запасы делать. тут много темок,и в интернете ещё больше информации,почитайте про разные системы питания. именно питания,а не питья )))

[Anastasia]

несколько дней молокочай-это не немного. это голодание.вы же потом начнёте что-то есть всё равно,значит организм после такого голодания резко начнёт запасы делать. тут много темок,и в интернете ещё больше информации,почитайте про разные системы питания. именно питания,а не питья )))

Кушать начну кашки, хлебцы и филе куриное, может еще что то, от них я не поправлюсь  .

[Anastasia]

Кушать начну кашки, хлебцы и филе куриное, может еще что то, от них я не поправлюсь  .

Ну в общем нужно сначала посмотреть каков результат будет, а там поддерживать буду вес, как до родов делала.

[Цветочек]

кашки после молокочая ? чистые углеводы ))  тогда уж овощи,творог и филе для выхода из диеты. а потом потихоньку вводить углеводную пищу.

[Anastasia]

кашки после молокочая ? чистые углеводы ))  тогда уж овощи,творог и филе для выхода из диеты. а потом потихоньку вводить углеводную пищу.

Или овощи и фрукты

[Anastasia]

Моей тете нужно было сбросить вес, так как врачи отказывались делать операцию изза ее веса. Она похудела на 30 кг за пол года.  Кушала она все каши свареные на воде без соли, хлеб темный, кусочек чтоб почти светился и венигрет.

[wanderer]

если организм начнет реально запасать, поправляться начнете от всего.

[Южная Ночь]

если организм начнет реально запасать, поправляться начнете от всего.

Да, тоже об этом читала. Чувство голода очень опасно. Поэтому стараюсь себя особо не мучить диетами