Что можно, а что нельзя?

[Svetik]

Можно пить кофе, один раз в день. Но, нельзя пить какао! 

Я читала, что употребление кофе и даже чая, могут привести к кислородному голоданию ребенка, хотя чай пьют почти все. А вот на счет какао - почему то в больнице (в гинекологии и роддоме) беременным его дают ежедневно

[Нюська]

А я всю беременность пила чай Гринфилд ромашковый или фруктовый он не содержит кофеин.

[Карамелька]

Можно пить кофе, один раз в день. Но, нельзя пить какао! 

Я читала, что употребление кофе и даже чая, могут привести к кислородному голоданию ребенка, хотя чай пьют почти все. А вот на счет какао - почему то в больнице (в гинекологии и роддоме) беременным его дают ежедневно

я тоже читала и очень много литературы,какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые, вот почему нельзя пить какао. И вообще, я удивилась, как кормили в послеродовой. Давали какао, щи, хотя это кормящим мамам запрещено, особенно в начале, пока не выясниться реакция ребенка на эти продукты.

[Карамелька]

В рацион будущей мамы обязательно должны входить продукты, богатые железом.
Вот, что я нашла. 10 самых "сильных" в этом отношении продуктов ( название - мг/100 г )
1. Белые сушеные грибы - 35
2. Сушены шиповник - 25
3. Чечевица - 11,8
4. Говяжья печень - 6,9
5. Гречневая крупа - 6,7
6. Сушеные яблоки - 6  (для сравнения: в свежих яблоках - 2,2)
7. Говяжье сердце - 4,8
8. Мясо кролика - 3,3
9. Инжир - 3,2
10. Морской окунь - 2,5

[Карамелька]

Также вы должны следить за тем, что вы достаточно употребляете продуктов, или комплекс витаминов, уда входит фолиевая кислота. Она отвечает за нервную систему будущего ребенка.

Содержание фолиевой кислоты в некоторых продуктах (мгк на 100 г продукта):
дрожжи пивные - 1470 мкг,
печень говяжья - 240 мкг,
бобы- 160 мкг,
петрушка - 117 мкг,
шпинат - 80 мкг,
почки - 45 мкг,
салат - 40 мкг,
пшеница - 37 мкг,
рожь - 35 мкг,
хлеб- 18-32 мкг,
капуста - 10-31 мкг,
кукуруза - 24 мкг,
лук зеленый - 11 мкг,
мясо (говядина) - 10 мкг,
абрикосы - 8 мкг,
картофель - 9 мкг,
яйца - 7,5 мкг,
апельсины - 5 мкг,
лук репчатый - 5 мкг,
молоко - 4 мкг,
виноград - 4 мкг,
лимон - 3 мкг.

[Карамелька]

Белок
В первую очередь будущей маме необходим белок. Аминокислоты, входящие в состав белка, являются «строительным материалом» клеток человеческой ткани, и способствуют росту ребенка. Беременной женщине необходимо съедать 75-100 гр. белка в день. Это примерно соответствует трем стаканам молока, 0,5 кг творога, 2 яйцам и 100 гр. мяса или рыбы ежедневно.

Белком богаты мясо (телятина, индюшатина, нежирная свинина и темное куриное мясо), рыба (а также креветки, омары, крабы), молоко и молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сыр), бобовые, орехи и семена. Не случайно горсть орехов рекомендуют съедать утром, не вставая с постели, как средство от утренней тошноты.

В 100 граммах мяса (без костей) содержится около 18 граммов белка, в 100 граммах рыбы — около 15 граммов, в; 100 граммах молока — 5 граммов, в 100 граммах творога — 14 граммов, в 100 граммах сыра — 20 граммов, в одном яйце — 6 граммов, в 100 граммах хлеба — 6—7 граммов, в 100 граммах крупы — 8—10 граммов, в  100 граммах гороха — 20 граммов белка.

[Buka]

с появлением новых беременюшек хочу возобновить тему. может кто-нибудь знает чем опасна ванна и сауна для беременной?

[Цветочек]

Во время беременности не обязательно отказываться от горячих ванн, но необходимо немного понизить температуру воды и сократить время пребывания в ванне, особенно в начале беременности. Избегайте перегрева! Исследования показывают, что длительное повышение температуры тела до 39°С и выше в первом триместре беременности может повысить риск аномалий развития позвоночника у ребенка.

Опасность, что высокая температура повредит ребенку, выше всего к концу первого месяца беременности. Точно неизвестно, какое именно тепловое воздействие опасно для ребенка; результаты исследований основаны на экспериментах с животными и статистическом анализе данных, полученных от беременных женщин, подвергавшихся воздействию тепла. Предполагается, что вред наносит длительное повышение температуры тела матери до 39°С и выше.

[Svetik]

с появлением новых беременюшек хочу возобновить тему. может кто-нибудь знает чем опасна ванна и сауна для беременной?

Я конкретно не знаю почему, но когда лежала в гинекологии, в больницу попадало много девушек с диагнозом угроза выкидыша или начавшийся выкидыш именно после приема горячей ванны и душа, сопровождалось это у них кровянистыми выделениями, либо обильными кровотечениями. Так же нельзя принимать горячие ванночки для ног.

[Марина 82]

А на самолете можно летать?

[Карамелька]

Какой срок? Есть ли тонус? Там много от чего может зависеть, можно или нельзя. Я летала в 11 недель, но у меня первая беременность бес проблемная была

[Nastasiya]

с появлением новых беременюшек хочу возобновить тему. может кто-нибудь знает чем опасна ванна и сауна для беременной?

Думаю, что тут все зависит от состояния беременной, от того, принимала ли она сауну-баню до беременности и с какой регулярностью. Ведь банные процедуры не все хорошо переносят даже и в небеременном состоянии.
Хотя, общеизвестно, что правильное "парение" укрепляет сосуды, положительно влияет на обмен веществ, оздоравливает организм, омолаживает кожу...  .
Мой личный опыт таков. Посещаю баню с детства, у родителей есть баня на даче. Самочувствие во время беременности у меня было хорошее, поэтому я парилась в бане все три беременности. Но позволяю себе только три недлительных "захода" в парную и при более низкой чем обычно температуре. Никаких проблем у меня не было. Врачам  об этом не объявляла: думаю, они меня просто убили бы .
Но, повторяю, тут все индивидуально. Для кого-то и горячая ванная может быть угрозой.

[Tanikesh]

Думаю, что тут все зависит от состояния беременной, от того, принимала ли она сауну-баню до беременности и с какой регулярностью. Ведь банные процедуры не все хорошо переносят даже и в небеременном состоянии.
Хотя, общеизвестно, что правильное "парение" укрепляет сосуды, положительно влияет на обмен веществ, оздоравливает организм, омолаживает кожу...  .
Мой личный опыт таков. Посещаю баню с детства, у родителей есть баня на даче. Самочувствие во время беременности у меня было хорошее, поэтому я парилась в бане все три беременности. Но позволяю себе только три недлительных "захода" в парную и при более низкой чем обычно температуре. Никаких проблем у меня не было. Врачам  об этом не объявляла: думаю, они меня просто убили бы .
Но, повторяю, тут все индивидуально. Для кого-то и горячая ванная может быть угрозой.

У меня сестра большая любительница попариться. А вот во время беременности один раз сходила и все... выкидыш. Так что с банями.саунами и горячими ваннами надо быть ооочень осторожными,если хотите сохранить ребенка.

[Svetik]

А на самолете можно летать?

Если срок не большой и нет токсикоза, то нормально перенесете.
Вот еще есть темка по отпускам http://deti-obninsk.ru/deti/index.php/topic,4708.msg182616/boardseen.html#new. 

[Карамелька]

Наоборот слышала, на ранних сроках и не рекомендуют, хорош для перелета второй триместр.
Т.к. 75% выкидышей, токсикоз и тонус приходятся до 16 недели, поэтому первый триместр считается самым опасным для перелета. и конечно последние 2 месяца беременности, есть шанс родить в другой стране, а уж там ребенка могут и не вернуть, точнее вернут , Но с большим трудом (Пример Египет)