Незарегистрированные посетители не имеют доступа ко многим разделам, не видят большинство картинок на сайте.
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Мать знает, как много крошек роняет на пол ее беззаботное чадо. Вот почему у нее всегда под рукой совок и метелка!
Неизвестный
Обнинские мамочки и папочки

Автор Тема: Запись на Марафон стройности  (Прочитано 48807 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Яшка

  • Модератор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17792
  • Если вы принесли радость — заходите без стука!(ړײ)

  • Вы сказали спасибо 4095 раз
  • Вам сказали спасибо 7047 раз
Запись на Марафон стройности
« : 17 Марта 2013, 17:10:07 »








1. В марафоне участвуют зарегистрированные пользователи (чтобы принять участие, вам необходимо всего лишь зарегистрироваться на нашем форуме, отметиться в этой теме, тем самым подтвердив свое участие) и определить свою личную цель.
2. Схема проста: Вы общаетесь в теме, худеете вместе с нами, приводите свое тело в порядок, организм. Необходимы будут фотографии до и после - обязательное условие, а также замеры своих данных, по которым будут еженедельные срезы, все данные будут занесены через определенную форму. 
3.Раздел марафона будет доступен только его участникам :surprise:
4. Общее кол-во участников разделяется на группы по ИМТ. 
5. Каждая участница составляет для себя программу стройности, включающую следующие пункты:
-питание (это может быть выбранная вами диета или исключение определенных продуктов);
- спорт (тоже определяем для себя желаемую физ.нагрузку, все зависит от вашего желания и возможностей, у каждого свои проблемные зоны, у кого-то есть проблемы со здоровьем, поэтому каждый сам знает какая нагрузка ему подходит).
6. Отчитываемся один раз в неделю в пт-сб в специально отведенной теме. В отчете пишем:
- свой текущий вес (взвешиваемся утром на голодный желудок)+фото весов.
-Раз в  месяц данные с замерами.
- отчет по заданиям (в группе, если такие будут).
***Если вы уезжаете/работаете без сил/уходите в подполье и знаете, что отчитаться не сможете, оповестите об этом меня или других участников, чтобы они могли отчитаться за вас.
7.Марафон продлится  около 10-15 недель, далее - голосование. Чтобы победить, Вам необязательно сбросить большое количество килограмм. Главное, добиться своей личной цели и радовать нас своей активностью в теме и приятным общением.



 :writing:
Участие бесплатное, возможно будет поощрительный приз победившим, за счет общего вклада участников, этот вопрос еще будет вынесен на обсуждение среди участников ,
место проведения — форум http://deti-obninsk.ru



Оффлайн Яшка

  • Модератор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17792
  • Если вы принесли радость — заходите без стука!(ړײ)

  • Вы сказали спасибо 4095 раз
  • Вам сказали спасибо 7047 раз

Онлайн Helga

  • Мудрый советник
  • ******
  • Сообщений: 5102
  • Мама двойняшек

  • Вы сказали спасибо 1093 раза
  • Вам сказали спасибо 2479 раз
Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными.
Иначе — это просто планы на завтра.

Оффлайн Багира

  • Участник марафона стройности к лету
  • Мудрый советник
  • *
  • Сообщений: 5787
  • Я Юля ;-)

  • Вы сказали спасибо 1470 раз
  • Вам сказали спасибо 1691 раз

Оффлайн Anya

  • Участник марафона стройности к лету
  • Эксперт – по детям
  • *
  • Сообщений: 1805
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 1121 раз
  • Вам сказали спасибо 630 раз
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Оффлайн Светлана Трофимова

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 11810
  • богиня :-)

  • Вы сказали спасибо 1527 раз
  • Вам сказали спасибо 2377 раз

Оффлайн Katёnka

  • Почетный родитель
  • *****
  • Сообщений: 4329

  • Вы сказали спасибо 1584 раза
  • Вам сказали спасибо 1407 раз

Оффлайн Natas

  • Почетный родитель
  • *****
  • Сообщений: 4115

  • Вы сказали спасибо 587 раз
  • Вам сказали спасибо 1027 раз


Оффлайн мамаЛена

  • Профессор в воспитании
  • ******
  • Сообщений: 7239
  • Я вам не рыбка! Я - Мать!

  • Вы сказали спасибо 2321 раз
  • Вам сказали спасибо 2468 раз

Оффлайн Елена Прекрасная

  • Участник марафона стройности к лету
  • Опытный родитель
  • *
  • Сообщений: 2800
  • счастливая мамочка )))))

  • Вы сказали спасибо 1479 раз
  • Вам сказали спасибо 861 раз

Оффлайн Наталка

  • Участник марафона стройности к лету
  • Профессор в воспитании
  • *
  • Сообщений: 7371
  • Я люблю тебя, жизнь...

  • Вы сказали спасибо 1704 раза
  • Вам сказали спасибо 1858 раз

Оффлайн Tatka

  • Профессор в воспитании
  • ******
  • Сообщений: 9832

  • Вы сказали спасибо 1822 раза
  • Вам сказали спасибо 3417 раз
ОФОРМЛЕНИЕ ВОЗДУШНЫМИ ШАРАМИ:
https://deti-obninsk.ru/deti/index.php?topic=13694.0

Оффлайн Тина

  • Участник марафона стройности к лету
  • Эксперт – по детям
  • *
  • Сообщений: 1731
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 395 раз
  • Вам сказали спасибо 290 раз

Оффлайн natali87623

  • Родитель - профи
  • *****
  • Сообщений: 3757
  • Мама сыночка и лапочки дочки

  • Вы сказали спасибо 874 раза
  • Вам сказали спасибо 789 раз

Оффлайн Карамелька

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 19836
  • верю в чудеса

  • Вы сказали спасибо 4623 раза
  • Вам сказали спасибо 3354 раза
Если мне нужно похудеть только на 1,5 кг , но я сейчас начала заниматься дома - качать пресс и все в таком духе, я уже не могу участвовать  :question: разница же будет не большая по сравнению с начальной фоткой и итоговой
Хорошими женами не рождаются. Хорошими женами становятся с хорошими мужьями.

 













Аренда на форуме