Незарегистрированные посетители не имеют доступа ко многим разделам, не видят большинство картинок на сайте.
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Матери отдают всё от чистого сердца и ничего не ждут взамен.
Неизвестный
Обнинские мамочки и папочки

Автор Тема: Запись на Марафон стройности  (Прочитано 42693 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Яшка

  • Модератор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17785
  • Если вы принесли радость — заходите без стука!(ړײ)

  • Вы сказали спасибо 4095 раз
  • Вам сказали спасибо 7045 раз
Запись на Марафон стройности
« : 17 Марта 2013, 17:10:07 »








1. В марафоне участвуют зарегистрированные пользователи (чтобы принять участие, вам необходимо всего лишь зарегистрироваться на нашем форуме, отметиться в этой теме, тем самым подтвердив свое участие) и определить свою личную цель.
2. Схема проста: Вы общаетесь в теме, худеете вместе с нами, приводите свое тело в порядок, организм. Необходимы будут фотографии до и после - обязательное условие, а также замеры своих данных, по которым будут еженедельные срезы, все данные будут занесены через определенную форму. 
3.Раздел марафона будет доступен только его участникам :surprise:
4. Общее кол-во участников разделяется на группы по ИМТ. 
5. Каждая участница составляет для себя программу стройности, включающую следующие пункты:
-питание (это может быть выбранная вами диета или исключение определенных продуктов);
- спорт (тоже определяем для себя желаемую физ.нагрузку, все зависит от вашего желания и возможностей, у каждого свои проблемные зоны, у кого-то есть проблемы со здоровьем, поэтому каждый сам знает какая нагрузка ему подходит).
6. Отчитываемся один раз в неделю в пт-сб в специально отведенной теме. В отчете пишем:
- свой текущий вес (взвешиваемся утром на голодный желудок)+фото весов.
-Раз в  месяц данные с замерами.
- отчет по заданиям (в группе, если такие будут).
***Если вы уезжаете/работаете без сил/уходите в подполье и знаете, что отчитаться не сможете, оповестите об этом меня или других участников, чтобы они могли отчитаться за вас.
7.Марафон продлится  около 10-15 недель, далее - голосование. Чтобы победить, Вам необязательно сбросить большое количество килограмм. Главное, добиться своей личной цели и радовать нас своей активностью в теме и приятным общением.



 :writing:
Участие бесплатное, возможно будет поощрительный приз победившим, за счет общего вклада участников, этот вопрос еще будет вынесен на обсуждение среди участников ,
место проведения — форум http://deti-obninsk.ru



Оффлайн Яшка

  • Модератор
  • Я – легенда
  • *****
  • Сообщений: 17785
  • Если вы принесли радость — заходите без стука!(ړײ)

  • Вы сказали спасибо 4095 раз
  • Вам сказали спасибо 7045 раз

Оффлайн Helga

  • Мудрый советник
  • ******
  • Сообщений: 5033
  • Мама двойняшек

  • Вы сказали спасибо 1023 раза
  • Вам сказали спасибо 2368 раз
Мечты должны быть либо безумными, либо нереальными.
Иначе — это просто планы на завтра.

Оффлайн Багира

  • Участник марафона стройности к лету
  • Мудрый советник
  • *
  • Сообщений: 5787
  • Я Юля ;-)

  • Вы сказали спасибо 1468 раз
  • Вам сказали спасибо 1691 раз

Оффлайн Anya

  • Участник марафона стройности к лету
  • Эксперт – по детям
  • *
  • Сообщений: 1805
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 1118 раз
  • Вам сказали спасибо 630 раз
Нельзя сделать одного громадного шага, который тут же обеспечит вам достижение нужной цели. Ибо любая нужная цель достигается через множество мелких и вполне обычных шагов.

Оффлайн Светлана Трофимова

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 11806
  • богиня :-)

  • Вы сказали спасибо 1525 раз
  • Вам сказали спасибо 2377 раз

Оффлайн Katёnka

  • Почетный родитель
  • *****
  • Сообщений: 4320

  • Вы сказали спасибо 1560 раз
  • Вам сказали спасибо 1387 раз

Оффлайн Natas

  • Почетный родитель
  • *****
  • Сообщений: 4111

  • Вы сказали спасибо 587 раз
  • Вам сказали спасибо 1018 раз


Оффлайн мамаЛена

  • Профессор в воспитании
  • ******
  • Сообщений: 7239
  • Я вам не рыбка! Я - Мать!

  • Вы сказали спасибо 2320 раз
  • Вам сказали спасибо 2468 раз

Оффлайн Елена Прекрасная

  • Участник марафона стройности к лету
  • Опытный родитель
  • *
  • Сообщений: 2782
  • счастливая мамочка )))))

  • Вы сказали спасибо 1470 раз
  • Вам сказали спасибо 853 раза

Оффлайн Наталка

  • Участник марафона стройности к лету
  • Профессор в воспитании
  • *
  • Сообщений: 7371
  • Я люблю тебя, жизнь...

  • Вы сказали спасибо 1704 раза
  • Вам сказали спасибо 1858 раз

Оффлайн Tatka

  • Профессор в воспитании
  • ******
  • Сообщений: 9792

  • Вы сказали спасибо 1816 раз
  • Вам сказали спасибо 3378 раз
ОФОРМЛЕНИЕ ВОЗДУШНЫМИ ШАРАМИ:
https://deti-obninsk.ru/deti/index.php?topic=13694.0

Оффлайн Тина

  • Участник марафона стройности к лету
  • Эксперт – по детям
  • *
  • Сообщений: 1731
  • Старожил форума

  • Вы сказали спасибо 395 раз
  • Вам сказали спасибо 290 раз

Оффлайн natali87623

  • Родитель - профи
  • *****
  • Сообщений: 3754
  • Мама сыночка и лапочки дочки

  • Вы сказали спасибо 870 раз
  • Вам сказали спасибо 787 раз

Оффлайн Карамелька

  • Я – легенда
  • ******
  • Сообщений: 19836
  • верю в чудеса

  • Вы сказали спасибо 4623 раза
  • Вам сказали спасибо 3354 раза
Если мне нужно похудеть только на 1,5 кг , но я сейчас начала заниматься дома - качать пресс и все в таком духе, я уже не могу участвовать  :question: разница же будет не большая по сравнению с начальной фоткой и итоговой
Хорошими женами не рождаются. Хорошими женами становятся с хорошими мужьями.

 













Аренда на форуме