Бодифлекс

[Светлана Трофимова]

тоже что ли к вам присоедениться еще и тортик светит

Давайте- давайте, девочки!  Там в 3ей тренировке в самом начале показано, как правильно себя измерять, завтра с утречка надо замеры сделать.

Оля, я тебе качаю тренировки, только пошла я длинным и тернистым путем... 

[Карамелька]

да,Светик,если не сложно скачай

[RЫ}|{АЯ]

так а где качать

[Клеопатр@]

БФ очень классная штука! я тоже хорошо на нем (+правильное питание) похудела перед второй бер.
Занималась с утра перед завтраком, перед работой.
Сейчас все тож собираюсь! Так что постараюсь завтра начать, или с четверга! Если получится тоже буду гнаться за тортом!
Слышала, от нескольких людей, что боди не помог. От своей худой подруги (однако она все равно сказала, что стала более подтянутая) А еще тоже кто-то рассказывал - списываю нулевой результат на неправильное дыхание.

[Светлана Трофимова]

так а где качать

Я вот тут качаю http://www.mybodyflex.ru/publ/6-3-2 бодифлекс с Мариной Корпан, там вроде 8 тренировок, Женя выше давала ссылку, где можно все за раз скачать вроде.

[Katёnka]

 Девочки, извините если не в тему. А оксисайз никто не пробовал?
P.S. я тоже хочу торт 
Возьмете? 

[Светлана Трофимова]

Девочки, извините если не в тему. А оксисайз никто не пробовал?
P.S. я тоже хочу торт 
Возьмете? 

Чем больше народу присоединится, тем меньше скидываться на торт 
Что за оксисайз?

[Katёnka]

Чем больше народу присоединится, тем меньше скидываться на торт 
Что за оксисайз?

Про Оксисайз можно вот тут посмотреть http://www.bodyflex-club.ru/video
Но и чем больше народу тем меньше торта достанется...или торт только победительница получает?чтобы по итогам следующей недели не стала вновь победителем)))
 А остальные просто дальше худеют!

[Светлана Трофимова]

Про Оксисайз можно вот тут посмотреть http://www.bodyflex-club.ru/video
Но и чем больше народу тем меньше торта достанется...или торт только победительница получает?чтобы по итогам следующей недели не стала вновь победителем)))
 А остальные просто дальше худеют!

Не знаю, изначально хотели торт все вместе есть, чтобы всем веселее было. Но можно и победительнице отдать.

Кто сегодня занимался?
Я все померила и позанималась, ноги болят теперь и мышцы живота.

[Карамелька]

я не занималась,но сегодня у меня разгрузочный день

[miraclezhek-zhek]

я занимаюсь каждый день
Катенка про оксисайз спрашивала: я сама не пробовала,но читала много положительных отзывов. когда искала видео,нашла БФ только,поэтому его и взяла)))
девочки,ссылка на видео на первой страничке где-то

[Карамелька]

а по сколько нужно заниматься?программы сколько по времени длятся? Там понятно разъясняют технику дыхания?(я сейчас ссылку не могу просмотреть)п.с. Света,на какие танцы ходишь?

[Светлана Трофимова]

а по сколько нужно заниматься?программы сколько по времени длятся? Там понятно разъясняют технику дыхания?(я сейчас ссылку не могу просмотреть)п.с. Света,на какие танцы ходишь?

Там 15 минут в день, но видео на час там еще болтают и рассказывают. Вобщем-то один раз можно видео посмотреть, а потом уже самим делать и это точно минут 15 будет.
Там 8 уроков, уже 6 скачала, до скачиваю и если хочешь занесу твоим родителям флешку, вы же наверное часто встречаетесь
Я хожу на street dance 

[Lesya]

я занимаюсь каждый день
Катенка про оксисайз спрашивала: я сама не пробовала,но читала много положительных отзывов. когда искала видео,нашла БФ только,поэтому его и взяла)))
девочки,ссылка на видео на первой страничке где-то

А какое занятие именно на мышцы живота?

[Карамелька]

Свет,я их вижу по субботам,могу в субботу к тебе зайти. Я правильно поняла:уличные танцы? И как тебе? Я вот тоже хочу на танцы,но,т.к. никогда на них не ходила,боюсь чувствовать себя неуклюжей и корявой )