Правильное питание для беременной

[AnNuta]

мне запретили, т.к. тонус на столько большой, что даже в питании лучше себя ограничивать

вот и я всю беременность ничего шоколадного не ела из-за тонуса, а как съела в патологии шоколадку, так ночью и родила сама за 3 часа, не дождавшись операции

[Наталка]

мне запретили, т.к. тонус на столько большой, что даже в питании лучше себя ограничивать

ну ничего, на таких сроках надо беречься, потом полегче должно стать.

Вот кофе, крепкий чай тоже нельзя - а мне даже терапевт разрешила утром выпивать чашку, потому что давление ниже плинтуса и на фоне аритмии вообще не гуд, а после кофе мне лучше. Я правда и молочка добавляю и не крепкий делаю. Но это то с чего начинается мое утро(

[Ольга Ш]

я утром пью цикорий с молоком. раньше он мне не нравился. Но раз кофе нельзя - то вполне хороший заменитель.

[Клеопатр@]

я утром пью цикорий с молоком. раньше он мне не нравился. Но раз кофе нельзя - то вполне хороший заменитель.

очень хорошая привычка! я уже 2 года 1,5 года кофе не пью, только в отпуске, потому что там нет цикория. На самом деле привыкаешь и уже не тянет на него

[Лалина мамуля]

мне запретили, т.к. тонус на столько большой, что даже в питании лучше себя ограничивать

моя подруга лежит сейчас в Москве на сохранении в очень хорошей клинике. У нее оч. сильный тонус, так вот там беремкам запретили персики и черешню, т.к. они могут тонус повышать

[Карамелька]

Девочки, возник вопрос, сколько нужно беременным пить воды(чистой) в день?
Я раньше думала, чтобы не было отеков то немного, ограничить, а тут читаю уже не первую статью, и там рекомендуют до 2-х литров в день? Так сколько? кому гинекологи говорили про это?

[Buka]

отеки это застой жидкости. организм откладывает жидкость, когда ее не хватает. потребность организма это 2 л в сутки. если ты даешь это количество организму, то он не откладывает воду в отеки.  НО жидкость для организма это чистая вода. сок, чай, газировка - это все еда. мне врач привела такой пример: питье это душ внутри организма, ты же не принимаешь душ соком 

[Карамелька]

Вика, это то я знаю, но сколько именно беременным можно или это не имеет разницы

[Наталка]

Если отеков нет то нормы для беременных такие же - до 2-х литров в день. Отеки зависят не столько от объема поступающей жидкости сколько от слаженной работы внутренних органов. Возрастает нагрузка на организм, в частности на почки и сосуды, у некоторых даже при небольшом количестве жидкости отеки будут. Кстати, очень хорошо для беременюшек пить подкисленное - клюквенный морс в идеале, так как после 16 недель изменения в почках начнутся, они физиологичны, но помочь им надо.

[Tanikesh]

у меня отеков не было. я спасалась арбузами. хотелось пить - ела арбуз. он быстро из организма выводиться. ну это опять же. у кого нет проблем с почками. а воду, соки практически не пила.

[Клеопатр@]

Вика, это то я знаю, но сколько именно беременным можно или это не имеет разницы

Оль, пить надо столько - сколько хочется, не огрничивать себя. Но желательно не меньше 2х литров в день

[Svetik]

Я вот тоже придерживаюсь мнения - сколько хочу столько и пью, значит организм требует. Хотя врачи обратное говорят, что пить жидкости надо по минимуму, но я например от рождения водохлеб, даже кушать без воды не могу. Только стараюсь сейчас ограничить себя от минеральной воды, соков и чая пью меньше, стараюсь пить клюквенный морс и кипяченую воду, ттт... отеков нет. В июле стала замечать, что почки стали побаливать, купила Канефрон, стало намного легче и жидкости стало больше из меня "уходить" ))))

[Карамелька]

Вкусные салатики для беременных:
http://www.shape-mama.ru/supersalatyi-maksimum-polzyi-i-vkusa.html

[Ундина]

как повысить аппетит, а то чего-то есть ну никак

[kittyКот]

девочки, думаю кому-то пригодится http://www.babycenter.ru/%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%B7%D0%B0-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9

здесь меню для беременных по триместрам, на неделю, я начала со второго триместра, т.к. в первом было влом и я ела все как обычно, но когда уже пошел перебор веса и врач начала ругать, сразу перешла на меню и результат был очевиден. Но если опять отклоняешься от меню, опять набираешь много. Там все продумано, чтобы не накапливалась жидкость(т.е. те напитки какие ее выводят кефир, клюква и тд и причем все в той норме которую рекомендует врач (4 стакана) и главное разнообразно.