Избавляемся от лишнего веса

[miraclezhek-zhek]

господи, какой кошмар, при весе 89кг выписывать наркотический препарат, да, им лечат ожирение, но несовместимое с жизнью, когда, потенциальный риск будет меньше, чем польза
"при алиментарном ожирении с индексом массы тела от 30 кг/м² и более или с индексом массы тела от 27 кг/м² и более, но при наличии других факторов риска, обусловленных избыточной массой тела (сахарный диабет типа 2, дислипопротеидемия)".
 а еще он вызывает привыкание. прям вчера специально прочитала.
ужас-ужас

[РимскаяДевушка]

привыкания нет,пить нужно под  присмотром врача. Плюс в моем случае у меня лишних более 20кг.  На мое сердце и общее состояние это  плохо  сказаться могло,вот  и выписали редуксин.Там смотрят не сам вес.  100 и выше кг,а соотношение роста к весу и тд.

[РимскаяДевушка]

Вообще редуксин говорят на сердце плохо влияет

поэтмоу нужно сдать анализы,перед  началось  приема.  А девочки сами себе выписывают его  и потом жалуются.

[РимскаяДевушка]

Большой вес был, я цифры уже и не помню...
Но точно знаю, что дозу и время расчитывал врач.  Пока пила его+диета+спорт- худела . Потом очень сложное время было удержать результат ю, месяца 3-4 точно все та же диета+спорт и разные процедуры( массаж И так далее)
Потом уже самостоятельно начала худеть - 2 этап под наблюдением того же врача и за все это время она раз в месяц точно сдавала анализы.

молодец она. Говорят надо  не диету соблюдать,ведь это ограничение,а на правильное питание переходить, и потом так питаться и тогда проще, это  прям точно. система 60  еще хороша,там до 12/00 можно кушать все.

[Svetik]

Мне кажется здоровое питание (даже хотя бы диета №5) +спорт+желание, мотивация и сила воли, при весе 89 кг без всякого редуксина можно похудеть.

[РимскаяДевушка]

Мне кажется здоровое питание (даже хотя бы диета №5)

что это за диета? Ну у меня не получилось.  силы воли вообще нет.  хватало на 3 дня потом булки,радость...

[Ola-la]

что это за диета? Ну у меня не получилось.  силы воли вообще нет.  хватало на 3 дня потом булки,радость...

Диета №5 это диета для гастроэнтерологических проблем... надеюсь слово правильное подобрала.... Эта диета больше не для похудения, а для проблем с желчными, поджелудочной, печенью... Но ее отлично можно использовать и при похудении, тк ничего вредного нельзя... типа свежей выпечки, жареного, копченого.... в общем ограниченный список продуктов, при этом все что нужно для полноценной здоровой жизни там есть )))

[Daria_L]

Диета №5 это диета для гастроэнтерологических проблем... надеюсь слово правильное подобрала.... Эта диета больше не для похудения, а для проблем с желчными, поджелудочной, печенью... Но ее отлично можно использовать и при похудении, тк ничего вредного нельзя... типа свежей выпечки, жареного, копченого.... в общем ограниченный список продуктов, при этом все что нужно для полноценной здоровой жизни там есть )))

Мне назначили такую диету (из-за проблем со здоровьем) и я на ней похудела =)

[Ola-la]

Мне назначили такую диету (из-за проблем со здоровьем) и я на ней похудела =)

Мне тоже знакома эта диета, тк дочь на ней сидела несколько лет, как раз из-за дискинезии желчного... Ездили в санаторий и там я тоже питалась по этой системе...  и тоже похудела ... за 3 недели на 3 кг )) это было правда 2 года назад... потом вернулась домой и обратно их набрала 

[РимскаяДевушка]

спасибо,но мне ближе система 60.

[клубничка]

Девочки простите, но я в вела вас в заблуждение - кума пила не редуксин! И с чего я взяла только

[ЛесяЯ]

Девочки,решила к отдыху немножко подкорректировать себя... :blush:А то после вторых родов появились проблемные места,а от туда и комплексы,неуверенность в себе... Ну так вот- бегать начала,вчера вечером 20 мин,планирую через день,постепенно увеличивая время.. Что скажете- поможет?

[Кудряшка]

Девочки,решила к отдыху немножко подкорректировать себя... :blush:А то после вторых родов появились проблемные места,а от туда и комплексы,неуверенность в себе... Ну так вот- бегать начала,вчера вечером 20 мин,планирую через день,постепенно увеличивая время.. Что скажете- поможет?

Бег - это кардио. Я бы еще силовую добавила тренировку. Чтобы мышечная масса появилась, а с ней упругая попа, высокая грудь и плоский живот. Хотя бы два раза в неделю.
Начало хорошее, так держать!

[ЛесяЯ]

спасибо большое за настрой!
а какие силовые упражнения посоветуете? Я по Джилиан Майклс занималась,не могу дольше 3-ех дней((((...

[Кудряшка]

спасибо большое за настрой!
а какие силовые упражнения посоветуете? Я по Джилиан Майклс занималась,не могу дольше 3-ех дней((((...

Да самые простые, и каждый день силовые нельзя. Хотя бы через день. Посмотри что-нибудь для начинающих. Выпады, приседания плие. Про руки, грудь, спину.